解らないことは、ランナーに聞いたほうが早い
「ランニングの事が解っていない会社」とご指摘を頂いてから
（けっこう、このフレーズが気に入ってます
）
解らないことは、
ランナーさんに聞こうと思い、
事あるごとに訊いています。
「前回の記事で、解らないとこありますか？」
「ここが解らないんですけど、
なんで、足底筋を緩めない方がいいんですか？」
「マッサージしてもいいけど、根本解決に至らないまま、足を壊し続けるからです。足底の痛みがなくなったとしても、足が壊れていることに変わりがないからです」
「言ってる意味がよく解りません」
実際、足底筋膜を固くしてみるよ。
足の裏が痛くない、普通の足の裏です。
つま先を外に向けることで、
足底腱膜が固くなりました。
「でも、
実際、足の裏をマッサージすると、
痛みが軽くなって走れる感じがするんです。
その辺はどう思いますか？」
「歯が痛い時、ロキソニンを飲めば痛みが緩和する。根本解決になってないけど、歯の神経が死ねば痛くない、
足の裏を刺激すれば、痛みが緩和するけど、やがて有痛性外脛骨の痛み、後脛骨筋不全や、膝の痛みに進行すると思っています。（主観です）
足底筋膜炎は、足の裏の疾患ではないからです。（主観です）」
足の裏の硬さは
足の裏の筋肉の硬さは、つま先の向きが関係します。
つま先の向きが改善されないまま、足の裏の硬さの症状を緩和させて走り続けると、
トゥーアウトは進行し、足底筋肥大や、
後脛骨筋不全に進行し、
日常生活を営むことに
支障が出るからです。（主観です）
ですから、
足の裏のマッサージや、ストレッチを否定はしませんが、
＋足首を整える方が良いと考えています。（主観です）
ラクちんソックスを購入された方、
ソックス履いて、コレ、やるといいですよ
