手作り餃子

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

今どきの大学生って、一日オフの日（全休と呼ぶらしい）があるんですよね。

履修する授業を上手く組み合わせて、休めちゃう。

大学4年の長女が1年生のときから知っていたけれど、それは文系だからなのかな？と思っていました。

でも長男（理系）も、今学期は全休できる曜日を作れたそうです。

授業は出席をとるし、小テスト中間テストあるし、実験も課題もあるし、長女と比べると稼働量が多いと思いますが、ラッキーですね。

さて先の全休日。

夕方まで眠りこけていた長男が起きてきたので『餃子、つくらない？』ときいたら『わかりました』と作ってくれました。

冷凍餃子も常備していますが、手作りは美味しいですね。

なお、私が言う『餃子、つくらない？』（つくりなさいとは言っていない）は、拒否権がないも同然なので従うしかないのだそうです(笑)

断ったら何をされるかわからない、怖い怖い、と。

私は普段とても子どもに甘いのに。

なぜ怖がられるのかちょっとよくわかりません。

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生身の人間相手に

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

最近の、痛ましい事件のニュースが気になります。

ストーカー、待ち伏せ、通り魔、無差別・・・

面識のない人に危害を加えるのは本人に何かしらの鬱憤が爆発して制御不能に陥ってしまったのだろうと推察しますが、顔見知り、知人、交際相手など、知り合いによる犯行は、なんだろう、思い込みが烈しく恨みつらみを募らせた結果なのでしょうか。

思い込み、行き違い、自己中、被害妄想。

一人で極まって自己完結してしまったのでしょうか。

意に沿わないことや頭にくることを言わないAI相手だけではなく、生身の人間相手にコミュニケーションしようよ、と思います。

相手の立場に立って考えること、相手の反応を見ること、自分の感情を知ること、自分の気持ちを伝えること、どれも数稽古が必要。

当たり前に傷つくことがあるし、おそらく無意識に傷つけていることもあるけれど、小さく負傷して治癒して・・・を繰り返して逞しくなっていく（慣れる、学ぶ）と思うので。

ちょっとした傷で大騒ぎして、あぁもう自分はダメなんだーと絶望しないで済むように。

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鳴り続けるアラーム音

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

リビング横にある長女の個室から、毎朝携帯のアラームが鳴り続けています。

なかなか止めないのでずーっと鳴ってます。

一度止めて、また寝ます。

私の若い頃と同じです。

父から『うるさい！起きる時間にかけなさい！』と叱られていました。

だから長女の気持ちもわかるつもりです。

起きれなくてもまぁ困らないけど、早く起きれたらいいな。という気持ちでアラームをセットしているのです。

そう思ってはいても、眠さには勝てず、毎日本当ーにギリギリの時間に焦って起きて支度します。

ときどき寝ている長女の部屋に踏み込んで『うるさい！アラーム止めて起きて』と苦情を伝えます。

一瞬覚醒してアラーム止めて、再びスヤスヤ・・・

私も慣れてしまい、ほぼ放置。

今朝は長男が珍しく朝から起きていて、長女のアラームが鳴りやまない中で課題をやっていました。

長男『アラームうるさくね？(笑)止めないの？』

私『止めてもまた鳴るから放置してる。子育てで忍耐力がついてしまったせいで、大抵のことは平気でやり過ごせる力がついてしまった』

長男『・・・子育てって大変なんだね（苦笑）』

その後、うるさいのに耐えかねた夫が長女の部屋を開けて大声で『おはよう！！』と言って去っていきました。

アラーム止まりました。

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じりじり迫られる

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

自家用車のメンテナンスのため定期的にディーラーさんに車を持ち込みます。（夫が）

そのときどきで点検や洗車、不具合のチェックなんかをしてもらっています。

車を預けている間は担当営業さんと雑談したりするそうです。

夫は車好きなので、雑談も楽しいそうです。

（私は乗れれば何でも良い派です）

毎度毎度、車の買い替えを勧められるそうです(笑)

今の車は11年乗っているので、数年前から『そろそろいかがですか？おススメの車があるんですよ』とプレゼンされるそうです。

それに対して夫も毎度毎度、子どもたちの学費で精一杯なので・・・と同じ断り文句で丁重にお断りしています。

営業さんは我が家の子どもの年齢も把握していて、つい最近行ったときに『上のお子さんは来年社会人ですよね？学費の負担が少し軽減されますね』とニコニコ顔だったそうです。

こんな調子でじりじり迫ってくるんだな(笑)

個人的には買い替えどころか、手放すことも検討したいところ。

公共交通網が発達している都市部で車を持つことは贅沢だよなぁと思っていて、子どもたちが小さい頃はなくてはならないと感じたけれど、もう要らないんじゃない？とも思うが・・・

夫が車好きなのと（ドライブでリフレッシュする人）、夫の実家に行くのに車がないと不便なので、まだしばらく手放すのは無理かなぁ。

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アホらしくなっても転職できない

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

仕事って、できる人に集中してしまう傾向がありますよね。

できない人がやるより早く正確だから、どうしてもみんなが頼ってしまう。

でも日本の会社だと、できる人もできない人も給与の差はさほどない。

組織は、できない人にできるようになってもらうための労力を惜しむから（金銭的にも時間的にも精神的にも余裕がない＆人を育てる確実な方法がない）、できる人とできない人が固定化されてしまう。

できる人は、自分に仕事が集中する（頼まれ仕事が多い）ことにしばらく我慢できても、だんだんアホらしくなって我慢が限界を超えると、会社に見切りをつけて転職しちゃう。

会社員だった頃の私は、できる人側ではなかったけれど（私ができない分、直接間接問わずできる人にカバーしてもらっていた）、家庭生活においては、家族の中で一番できる人の位置付だと思います。

家庭は、アホらしくなっても転職できないからなぁ・・・

自分がラクになりたいなら、他の家族を育てるしかない。

それが面倒なら、何とかやりすごして生きていくしかない。

時間はかかった＆骨が折れたけど、一応家族をある程度育てたので、今はだいぶラクです。

お願いすれば何でもできるようになりました。

お願いしなくてもやってほしいところですが、まぁ別にそこまで求めていないので、たまに不意打ちで何かやってくれると、とても嬉しい！喜び倍増！

そもそも子どもが育っていけば自然にラクになっていくので、それまで何とかやりすごして逃げ切るのも一つの選択肢ですね。

みなさんはどうやって折り合いをつけているのかしら。

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ポジティブすぎる？

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

私が好きな言葉↓

性格は変わらなくても　態度は変えられる

見た目は変わらなくても　言葉遣いは変えられる

収入は変わらなくても　生き方は変えられる

事実は変わらなくても　受け止め方は変えられる

相手は変わらなくても　自分は変えらえる

変えられないものより　

変えられるものに目を向ければ

今よりも前に進める

性格を変える必要なんてないです。

長所と短所はコインの裏表の関係のようなもので、ケースによって良いと感じたり、悪いと感じたりするもの。

また、性格は個性でもあるので、捻じ曲げようとしたら自分が可哀そうです。

『ココを変えたいな』と思ったら『性格は変わらなくても　態度は変えられる』を思い出したいものです。

『見た目は変わらなくても　言葉遣いは変えられる』にも同感です。

言葉遣いがキレイな人って、それだけで清潔感や上品さを感じます。

態度もそうだけど、言葉遣いはその人の雰囲気を作るなぁと思います。

『収入は変わらなくても　生き方は変えられる』は、解釈の仕方は人それぞれだろうな、と想像します。

収入を上げようと努力するのは肯定するとして、仮に上がらなくても、今あるもので自分を幸せにする方法はあるよ、と私は受け取りました。

他には、”身の丈””分相応”の言葉も思い浮かびました。

『事実は変わらなくても　受け止め方は変えられる』は言わずもがな。

同じ体験をしても、受け止め方は本当に人それぞれ。

気になること、気に障ること、嬉しく感じること、感情が動くポイントは皆違います。

ちなみに私の場合、自分に都合よく受け取る傾向が強いです。

こんな感じ↓

『お皿は割れる運命だった』

『これくらいで済んで運が良かった』

『虫の居所が悪かったのかな？（私のせいじゃないよね）』

『高かったけど社会勉強になった』

・・・ポジティブすぎますか？？

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自分が制御不能になる

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

埼玉の戸田に続き、今後は千葉の松戸で、ママの産後鬱により生後数ヶ月の赤ちゃんが亡くなる事件が起きました。

育児は4ヶ月くらいまでが一番キツい。

本当にキツい。

妊娠出産もキツいけど、産後の方が圧倒的にキツイ。

全治2か月の重傷を負った身で（出産はそれくらいのダメージ）、言葉も通じない、一日中泣き喚く赤ちゃんを人生で初めてお世話するんだもの。

この子を死なせちゃいけないと必死。

ママは昼夜問わわないお世話で眠れていなかったと思う。

一人で心細かったと思う。

自分が制御不能になっていたと思う。

そしてそれがとても恐ろしかったと思う。

パパは仕事が忙しかったのかな。

ママのことは心配だっただろうけど仕事を休むわけにはいかないし・・・どうしよう・・・と思っていたところに事件が起きてしまったのか。

私も、育児が怖くなった経験があります。

長女が生後2か月くらいの頃、沐浴中に手が滑って長女をお湯の中に落として溺れかけさせました(>_<)

今思えばそんなこと？くらいの話だけど、初めての育児で非常にナーバスになっていたので、とても怖かったです。

（慌てて出産した病院に電話して、長女を医師に診てもらって、問題ないと確認できるまで怖くて震えた）

すぐに夫に、これからは毎朝出勤前に沐浴をしてほしい、とお願いして、快く引き受けてくれたから良かったものの、あの怖さは忘れられません。

育児がツラいと感じているママ、私の近所にもいるんだろうな。

『ママならみんなやっていること。無理、できない、キツい、なんて言っちゃいけない』と溜め込んで弱音を吐かないサイレントなママもけっこういるんだろうな。

子育て終わった私のような人が、ママの辛さを取り除くために『赤ちゃん預かるからママはとにかく寝て！』と手伝いたい。

そういうネットワークってあるのかな。

育児に慣れず一番大変な頃、一時的に誰かに手伝ってもらって乗り切れれば、あとは少しずつ、本当に少しずつラクになっていくから、その繋ぎの期間だけでも助けになれたらいいなと思います。

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生成AIコーチング

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

生成AIによるコーチングのサンプルをいくつか見てみました。

（やってみたのではなく、見てみた）

AIは、

基本的に質問者を全肯定。

質問者の気持ちにガッツリ寄り添う。

もちろん知識豊富、分析力高い。

誰にも言えない悩みを打ち明けたり、ブラックな気持ちを吐き出すにはもってこい、ですね。

ただ、全肯定してくれて気分が良くなるので、依存する人が出てきてもおかしくないと思います。

否定的な意見も出して、と言えば出してくれるけれど、やはり優しい。

一方で気になったのは、

AI自身が質問に対してどう感じているのかはわからない。

突拍子もない方向に話が飛んだりせず（当たり前だけど）、基本は模範解答。

全肯定されたい人とか、壁打ち相手が欲しい人にとても良さそうです。

実体験を聞く面白さ、予想外の話の広がり（質問者の意図しない方向からの問いかけなど）と、そこで得られる気づきを求めるなら、人間コーチの方が良いかも。

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親って大変だ

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

大学4年生長女が通う大学から、今年度の学費口座振替のお知らせが来ました。

最終学年、向こう10年分のOG会費＆施設設備費込みで、百十数万円をお支払いします。

（私立文系で実習などがない学科なので、これでも一番安いレベル）

でも本人、今年度はゼミ（卒論）だけで、授業はない。

大学に行くのは週1回か、多くて2回。

それでこのお値段。わーお。すごいねぇ・・・

それでも厳戒態勢だったコロナ最盛期？に比べたら、学校も行けるし対面授業もあるし、まだマシなんだろうけど・・・コロナのときは学費を払う親御さんは納得いかなかっただろうな。

是が非でも、しっかり卒論を書いて、可能なら奨励賞でもとって、お金を無駄遣いしないでいただきたいところです。

でも長女の学費支払もこれが最後。

これを支払ってしまえば、あとは長男の学費（長女の約半額）だけ支払っていけばよい。

親って大変だな。

夫の親も、私の親も、そうやって大学まで出してくれました。

世の親御さんたち、同志だ。

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美味しいものを逃さず食べるなら

おはようございます。コーチの石崎舞子です。

先日、めっちゃ美味しい海鮮丼をいただきました。

幸せ(≧▽≦)

これくらい余裕で食べきれると思って食べ始めたけれど、お刺身一切れ一切れが大きくて食べ応えがあり、残り1/3くらいのところで雲行きが怪しくなり、頑張って食べ切りましたが腹パンでした。

40代に入ってからでしょうか、食事は量をたくさん食べられなくなりました。

胃に負担がかかる＆消化しきれなくて脂肪として蓄積されるから普段は食べすぎないように気を付けていて、一回の食事の収容可能量が少なくなっているのかもしれませんが・・・

でも回数を分ければイケる。

お酒と一緒に、ちょこちょこ。

少し時間をあけて、またちょこちょこ。

これからも食いしん坊の私が美味しいものを逃さず食べるなら、これしかない。

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