1996年、王西安先生が来日され、採気法の講習が全国数カ所でおこなわれた
その様子は、専門誌「武術」に陳式太極拳の特集として、王西安先生のインタビュー記事とともに掲載された
太極拳を始めてまだ2年目だった私は、神戸の講習に参加することができ、この時初めて王西安先生にお会いすることとなった
講習の翌日から毎日1時間から2時間かけてこの採気法をおこなうようになった
太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。
日時:12月21日（日）10時〜
会場:兵庫県姫路市広畑市民センター
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
採気法セミナー感想
「岡山から参加しました」
40代女性
岡山から、姫路開催の太極採気法セミナーに参加しました。太極拳は心にも体にもとってもいい、奥が深い、先生もすごくいいと、姫路の友達に聞いていて、気になっていたところへ、このセミナー。ということで、太極拳は初めてでしたが、参加させて頂きました。初めてなので大丈夫かと思いつつ…先生の動きを見ながら、①～⑧の動きを10分～15分ずつ。すごく気持ちよくて、楽しくなって、自分の中では、思ったより大丈夫でした。途中、全身が熱くて汗が出る、出る。出る。⑥の丹田運転だけ、動きが難しくて辛かったのですが、あとは、本当に気持ち良くて、楽しかったです。終了後、すぐに、また、やりたいと思いました。先生は、武井壮似で（見たとたん、武井壮と思いました）、動きが一筆書きのような職人さんがケーキのクリームを塗るようなとても滑らかで、柔らかい、見ていて気持ちいい。でも、軸はぶれない。さすが！すごかったです！当日の夕方から、きました。筋肉痛。自分にも筋肉があったと喜んでしまいました。筋肉痛も、とても嬉しかったです。とにかく、気持ちいい、楽しい、氣が巡る感覚。参加して本当に良かったです。ぜひ、また、参加したいです。先生、連れて行ってくれたMさん、本当にありがとうございました～。
「寝ても取れなかった疲れがスッキリ」
30代女性
ここ最近気を使ったり緊張する場面が多かったので、体力はほとんど使っていないのに疲労感がひどく、体の芯から消耗しているような感じでした。採気法をしていると、集中しているのと同時に頭を空っぽにできて、瞑想状態ってこういう事なのかな～と思いました。（体力的に）決して楽ではなかったのに、寝ても取れなかった疲れはなくなり、スッキリしていました。一人で長い時間全てを毎日するのは難しいですが、短い時間でも生活に取り入れたいと思いました。
「サラッとしたいい汗が出ました」
50代女性
今日の感想ですが、まず、先生がとても穏やかな親しみやすい方で、緊張せずできたことをありがたく思っています。それから、あんなに開口部が広いところで出来ると思ってなかったので、気持ちもゆったりと臨むことができました。風景もいいのですが、目を閉じるととても集中できた気がします。そんな無のような時間はふだん持てないので、すごくリセットできた気がします。呼吸を、動きに合わせることを考えなくても出来るようになると、もっと気を採り入れられてリフレッシュできそうです。それに、ふだん汗かきですが、今日は、サラッとしたいい汗が出ました。初めてなので疲労感がありますが、慣れればむしろ元気になるんでしょうね。でも、とてもいい疲労感で、帰ってからいわゆるバタンキューで、2時間寝てました。日頃の運動不足の賜物です。お世話になり、ありがとうございました。
「冷えた朝も身体がポカポカ」
70代女性
陳式太極採気法セミナーに参加しました。広い窓で緑があり、遠くに山が見える気持ちの良い教室。最初は慣れなくて、少しキツイかなと思いましたが、同じ動作を繰り返すうち、とても心地良くなって、体中が熱く汗が流れました。とても集中できて、後半の一時間は思ったより短く感じました。家に帰ってからも、体の芯から温まっているのが感じられました。1ヶ月前には、体幹トレーニングを受け、今も家で継続して自主トレをやっています。最近、とても嬉しいからだの変化を感じています。長年の冷え性が改善されました。冷えた朝も身体がポカポカで、寒い寒いと手をこすり、縮こまっていた頃がウソのようです。良い変化は他にもあります。肩こりが良くなっていますし、膝が以前より強くなりました。大腰筋を意識する事で片足立ちが安定してきて、とても嬉しいです。先日、早朝スッキリ目覚めて、山の向こうから昇る大きな太陽の光を浴びながら、ベランダで採気法を行い、感動いたしました。竹本先生の教室にお世話になって3ヶ月になります。今後の課題は套路の順番を覚えて形を正しくする事です。楽しみながら、心も体もいっそう健康になっていく太極拳が大好きです。今後ともよろしくお願いします。
「滞っていた何かが流れたに違いない」
30代女性
「気を採り入れて、滞りなく通す」というタイトルに惹かれて、太極採気法って何⁈と興味を持ち参加希望しました。途中から、柔らかいボールを押しているような感覚があり、あくびが止まらなくなりました。帰宅してからは、数ヶ月前に中断していた断捨離が捗り、手放せなかった本を躊躇なく手放すことが出来ました。きっと、滞っていた何かが流れたに違いありません。ありがとうございました。
「丹田が暖かくなり気をより強く感じる」
60代女性
採気法セミナーは2回目の参加です。今回は先生の体の動きが柔らかく、そしてゆるやかに感じました。行っている時は心地良いのですが、丹田の根元である大腰筋に働きかけ、体中にじわ〜と効いてきます。「混元トウ」の、大きな木を抱くようなポーズは、私の場合は肩肘が無意識のうちに上がってしまっていた。そのため肘を下げ両手が胸前に近づくように修正してくださいました。すると両手のひらがジワジワピリピリとして丹田が暖かくなり気をより強く感じる様になりました。わかっているはずの沈肩墜肘、含胸抜背を再確認しました。他の方も両手がジワジワしたり、ある方は気を強く感じすぎて…と言われる方もおられました。次回も機会がありましたら参加したいです。
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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス
予定は以下のとおりです
・11月23日
・12月7日
時間：10時〜11時15分
会場：姫路市広畑市民センター
料金：2,000円
注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。
→お問合せ
↓ワタクシがやってること
Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、太極拳他団体さまからの指導依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
