「良い動き」とは、強い脚や腕だけでは不十分
特に胸郭と骨盤をとおして背骨を滑らかに動かすことが重要
これが全身の動きをつなぐ大きなポイントになる
胸郭が動かず、骨盤も固まり、背骨まで一枚の板のようになっていたら、脚で生み出した力を上半身へうまく伝えることができない
足裏→股関節→骨盤→背骨→胸郭→肩→腕
というように、身体の中を力が流れていけば、小さな力でも大きな動きにつながる
これを自然に導くのが「あれ」だ（重たい物をブン回すやつ）
そして武器術だ
武器術となると敷居が高くなるが、それに替わるトレーニングがある
近いうちに公開する
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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス
（メンバーにとっては通常の「日曜太極拳クラス」）
日時：8月16日 10時〜11時15分
会場：姫路市広畑市民センター
料金：2,000円
注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。
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↓ワタクシがやってること
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Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜13:00〜14:30
姫路東市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆講座「動作能力向上トレーニング」
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、太極拳他団体さまからの指導依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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