若者が集うことで感じる希望

きのうは新クラスがスタート

姫路市花田太極拳クラスがはじまった

体験希望者を含む4名が集った

ワタクシにとって「東」で活動するのは良いことらしいのだが、ん〜、違和感…

しばらくは少人数だと思うので、初めての方にはオススメだよ

今月に入って男性メンバーが2名増えた

圧倒的に女性が強い多いので良い傾向だ

ふと気づいたことがあるのだが、最近のレッスン、参加者全員がワタクシより若いということがよくある

あらら〜、年とったな…

そんな若者たちの中に、

入会から1年ちょっとで14kgも痩せた者がいる

「力みを捨てて見つけたもの」

37歳男性

足腰を鍛えたい、グラウンディング（地に足をつける）を身に付けたいという目的で9ヵ月前からクラスに参加させて頂いています。初めは両足を肩幅に広げて身体を低い姿勢にするだけで精一杯で、次の日は筋肉痛がひどく、普段足腰を使用していない事を痛感させられました。先生から「まずは続けましょう。」という言葉を頂き、気負わずにマイペースに続けています。身体の変化として、まずは体重が1ヵ月で5㎏落ちました。ゆっくりとした動きですが、呼吸を意識して行うので汗が沢山出ます。最終的には、9㎏程減で落ち着いてきています。その後は、太極拳と同時に体幹トレーニングクラスとストレッチクラスにも参加し、徐々に身体全体が柔らかくなり、下半身も少しずつ鍛えられ丈夫になってきています。少しずつですが“上虚下実”の状態が理解出来て、太極拳が「動く瞑想」と言われる理由が分かった気がします。股関節周りが柔らかくなり、身体に力を入れない状態になると無理なく姿勢も落とせるのだと新しい発見もしました。メンタル面にも影響が出ており、地に足がついた状態が少しずつ増え、日常生活で余計なことを考える時間が減ってきています。自分の身体の癖を修正することから始まり、現在は心身共に健康的な自分に変わってきており、自分に自信がついてきています。今後も心身の変化を楽しみながら続けていきたいです。

このメンバーがおもしろいことを言ってた

最近山登りをやめ、自重トレーニングクラスも参加しなくなったのは、太極拳の効果を確認するためだったらしい

結果は、

太極拳だけを週に数レッスン受けることで、ウエストが痩せた

高校生の頃の体型に戻った

この変化は逆腹式呼吸によるものだと彼は断言してる

本人はこの特殊な呼吸がちゃんとできてるのか自信がなかったようだが、ウエスト痩せしたことで呼吸法が身についてることを確認できたと話す

姫路市花田太極拳クラス初日

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太極採気法セミナー第10回

中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。動きが複雑ではなく、小さな動きの中で呼吸に合わせて意念を用いることを目的としている。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。「太極拳の真の味は、この太極採気法を学ぶことによって得られる」（故王西安先生）

日時:7月11日（日）13時〜