腰が痛い？脚を鍛えよう
人間関係がヘタ？脚を鍛えよう
痩せたい？脚を鍛えよう
リラックスできない？脚を鍛えよう
肩がこる？脚を鍛えよう
思考が回らない？脚を鍛えよう
うんこ出ない？脚を鍛えよう
毎日ツイてない？脚を鍛えよう
肌荒れ？脚を鍛えよう
モテない？脚を鍛えよう
体力が無い？脚を鍛えよう
仕事がうまくいかない？脚を鍛えよう
カラダがかたい？脚を鍛えよう
お金が無い？脚を鍛えよう
姿勢が悪い？脚を鍛えよう
集中力が無い？脚を鍛えよう
脚の形が悪い？脚を鍛えよう
すぐに落ち込む？脚を鍛えよう
疲れやすい？脚を鍛えよう
老けた？脚を鍛えよう
よく転ぶ？脚を鍛えよう
気力が無い？脚を鍛えよう
心配性？脚を鍛えよう
以前に書いた記事を書き直してみた
書き直す前は「脚が足りない」という表現だった
上半身をカッコよく鍛えることに熱心なひとと、地味だけど腰脚鍛え続けてるひととでは、時が経つほどにいろんな意味で違いがハッキリしてくるよ
「O脚と自律神経の乱れ」
59歳女性
スポーツジムのスタジオプログラムで先生の太極拳に出会いました。筋力のない私にはきついものでしたが、足腰が強くなればいいなと週1回（45分）参加していました。少し慣れてきた頃、レッスン中に周りの人のことを忘れて、音も聞こえなくなり、先生の動きだけに集中していて終わりの時間がきていたことに驚いたことがありました。頭の中が静かになり、心が落ちつくことを知り、ジムの閉鎖後も先生の教室で、太極拳を続けたいと考えました。2023年4月から週2回のペースで参加していますが、この半年の間に逆腹式呼吸を教えていただき、自神神経の不調からくる頭痛や気分の落ちこみが少しずつなくなっていることに驚き、とても感謝しています。また、子どもの頃からのO脚が改善していることについ最近気づき、半信半疑で何度も左右の膝がくっつくのを確かめてしまうくらいうれしいです。太極拳はとても奥深く、「わかった？」と先生に質問されても、「はい、少し」としかお答えできないのですが、「こういうことかな？」とわかった時にはうれしいです。長く続けられている先輩方もとても素敵な方ばかりで、教室の日が楽しみです。これからもよろしくお願いします。
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日曜朝の都度払い制の太極拳クラス
予定は以下のとおりです
・2月1日
時間：10時〜11時15分
会場：姫路市広畑市民センター
料金：2,000円
注）催事名は「太極拳」ではなく、「Magic Box Athletics」と掲示されています。
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↓ワタクシがやってること
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Magic Box Athletics
新規メンバー募集中
競技初挑戦で県大会優勝、翌年の連覇、そして競技2年目にして全日本選手権5位入賞という快挙を成し遂げ、さらに今年も連覇中の選手に指導
☆Beyond the Taichi （太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
月曜18:30～20:00
姫路市網干市民センター
火曜①9:15～10:30②10:45〜12:00
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
木曜10:00〜11:15
姫路市高岡市民センター
木曜18:00〜19:15
姫路市高岡市民センター
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
土曜19:00〜20:00
姫路市書写KOHOビル
☆大人の体操教室クラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
※見学のみはお断りしています。
※体験受講は2,000円です。
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※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、太極拳他団体さまからの指導依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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