「明るいね」って言われるけど、割とネクラだと思っている｜HSS型HSPの人魚さんへ

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HSS型HSP《人魚さん》の専門家・市川千晶です

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『HSS型HSPは宇宙人ではなく「人魚」さん**世の中を自分らしく自由に泳ぎたい』

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＊「明るいね」って言われるけど、割とネクラだと思っている人魚さんへ**:

 

大胆で繊細で 

感受性が豊かな 

HSS型HSPの人魚さんは 

社交的で 

人と接することは 苦手ではないから 

第一印象は 「明るい人」と 言われることが多い 

場の空気を読むのが 得意だから 

しーんとしていると 

自虐的なネタまで使って 

まわりを盛り上げようと がんばっちゃったり 

打ち合わせとかで 

進行役の人が 

うまくまわせてなかったりすると 

「大丈夫かな、何とかするべき？？」 と 

ソワソワしてしまう 

周りの調和とか

距離感とか 

相手の顔色とか

 色々見えちゃうから 

この場を 明るい雰囲気にしなくちゃって

変な使命感を 背負ってしまいがちなんだよね

気をまわしすぎて 

気づかいしすぎて 

後から どっとつかれている自分がいませんか？？ 

だけど 

周りからは 

その気づかいを 

分かってもらえなくて 

「明るい人だね」 

「悩みなさそうだね」 って言われると

 もやっとする 

・

・

・

本当はね

家でひとりで 反省会をしているんだよ

「余計なひとこと、言っちゃったかも」

「あそこでこうすればよかったかも」 

明るくなんてない

むしろ、 自分はネクラだと感じる

潤いたい

潤いたい 

鈍感でいれたら、 もっと楽に生きられるのかな 

感受性豊かで 

想像力、妄想力もふくらむ人魚さん 

前に出ることは嫌いじゃないけど 

空気を読みすぎて

気を使いすぎて 

必要以上に 深く考え込んでしまうんだよね 

「明るい人」ではないけど 

 けっしてネクラではない 

いや、ネクラでも素敵 

 あなたは 

気づかいができて 

場の空気が読める 

洞察力が深い 

 「人魚さん」だから 

その才能を 

自分の目標に 定めて行った時に 

沢山の気づかいと 

深く感じる心が 

透明度が増して 

幸せな心づかいへと 変化していく 

大胆さと繊細さ。

 両方の気質をもっているなんて 

素晴らしいこと 

大事に大事に 

人魚さんを潤しながら 

その洞察力と 

やさしい心づかいを 

求めている人に向けて 

心と身体を解放し よけいな思考を手放して 

私らしく自由に世の中を泳いでいこう 

そしてYoutubeでは
《HSS型HSPの負けず嫌い｜誰と戦っているのか分からなくなる理由》について語ってます

よかったら見て下さいね

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 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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『《受講生の声》二面性に疲れていた私が、やっと安心できた場所**HSS型HSPの人魚さんへ』

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『埋もれて乾いた人魚さんが"自分らしい泳ぎ方"を取り戻す**私たちのVisionと受講生ストーリー』

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平和なのに満たされない…HSS型HSPが安心すると退屈になる理由

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平和なのに満たされない…HSS型HSPが安心すると退屈になる理由

気がつけば、もう6月！

人魚さんの教室では、
卒業を迎える人魚さんがいたり、
6月から始まる新しいクラスの準備があったり。

事務局まわりの整備や、
新しいプロジェクトの準備も重なって、
ここ最近はずっとバタバタしていました。

先週は5週目ということもあって、
YouTubeの配信もお休みにしたのですが・・・
結果的に、
これは大正解でした☆

***

というのも、
私たちHSS型HSPって、
忙しい時は

「もう休みたい」

と思うのに、
少し落ち着いてくると

「何かしたい」

が始まるんですよね。

忙しすぎても苦しい。
でも、
何もないと落ち着かない。
本当に、なかなか複雑ですよね、私たち。

だから今回、
YouTubeをお休みしてみて、
「あぁ、今の私は疲れていたんだな」
ということも感じましたし、

同時に、
「少し余白ができると、
今度は新しいことを考え始めるんだな」
ということも感じました。

そんなことを改めて実感していた時に、
今日お話ししたいテーマが浮かんできました。
それが、

「安心すると、退屈になる私たち」

というお話です。
よかったら読んでください。

***

＊ 平和なのに、どこか満たされない

生活は安定している。
大きな問題もない。
人間関係もそこまで悪くない。

周りから見れば、
「十分幸せそう」
と言われるような状態。

自分でも、
「ありがたい環境だな」
と思っている。
ちゃんと感謝もしている。

なのに。

どこか物足りない。
何かが足りない気がする。

「このままでいいのかな」

そんな声が、
心の奥から聞こえてくることはありませんか？

***

以前の私は、
この感覚がよく分かりませんでした。

「こんなに平和なのに」

「何が不満なの？」

「もっと感謝しなきゃ」

そんなふうに思っていたんです。

でも、人魚さんたちと出会い、
HSS型HSPという気質を学ぶ中で、
これは
"わがまま"でも"感謝不足"でもない
ということが分かりました。

私たちは、
安心を求める繊細さと
刺激を求める好奇心を
同時に持っています。

だから、

＝＝＝

安心がないと苦しい。
でも、
安心だけでも苦しい。

＝＝＝

という、なんとも不思議な生き物なんです。

***

＊ 退屈は、エネルギーが動き出すサイン

例えば、
仕事が落ち着いてきた頃に
急に新しいことを始めたくなったり。

人間関係が穏やかな時に
なぜか環境を変えたくなったり。
何も問題がないのに、
心がざわざわしてきたり。

そんな経験はありませんか？
私はたくさんあります。

そしてそのたびに、

「なんで私は落ち着けないんだろう」

と思っていました。

でも今は、
退屈を感じること自体は
悪いことではないと思っています。

むしろ、
エネルギーが動きたがっているサイン
なんですよね。

安心できる場所ができたからこそ、
今度は好奇心が
「次は何をしようか？」
と動き始めるんです。

***

＊ 気をつけたいこと｜いきなり強刺激を取りに行かない

ただし、ここで気をつけたいことがあります。
私たちは退屈を感じると、
時々いきなり大きな刺激を取りに行きます。

・転職

・起業

・引っ越し

・大きな挑戦

もちろん、
それが悪いわけではありません。
でも、
退屈を埋めるためだけに
大きな刺激を選ぶと、
今度は疲れてしまうことも多いんです。

***

＊ 大切にしたいこと｜「強刺激」より「微刺激」

だから私が最近大切にしているのは、

「強刺激」ではなく「微刺激」

・いつもと違うカフェに行く

・気になっていた本を読む

・新しい学びに触れてみる

・散歩コースを変えてみる

ほんの少しだけ、
いつもと違うことをする。
それだけでも、
私たちのエネルギーは
ちゃんと動き始めます。

安心は土台。
刺激は循環。
どちらも私たちには必要なものです。

大切なのは、
自分にとっての「ちょうどいい波」を見つけていくこと。

***

もし今、
平和なのに満たされない。
何かが足りない気がする。
そんな感覚があるなら、
自分を責めなくて大丈夫です。
 

それは、
あなたの中のエネルギーが
「そろそろ動きたいよ」
と教えてくれているのかもしれません。
 

さて、今のあなたはどうでしょう？
最近、「なんだか退屈だな」と感じていますか？
それとも、刺激が多すぎて疲れていますか？
よかったら教えてくださいね🌿

皆さんのお話も聞かせていただけたら嬉しいです。

今回は、Youtubeで一番見られている動画のご紹介☆

【あなたの魅力、気づいてる？】HSS型HSPが持つ天才的な才能6選

見たことある方も、新しい気づきがあるかも！？
よかったらゆっくりとご覧くださいね

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大胆さも、繊細さも

強みになっていく

私らしく、自由に世の中を泳いでいこう

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「もったいない」に縛られてませんか？？**いっぱいいっぱいになってるHSS型HSPの人魚さんへ

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＊「もったいない」に縛られてしまう**大胆で繊細な人魚さんへ

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情報へのアンテナが 冴えすぎて

色んなことが

「自分に必要なもの」 

「足りていないこと」 だと 

感じてしまう 

「この資格が必要かも」

「こんなノウハウを学んだら役に立つ！」

「○○日でできるようになるなら、やってみたい」 

様々なお誘いに 

ふわふわと 揺れ動いて行く 

 さぁ 

この資格 

そのノウハウ 

どう生かそうか。 

せっかく取得したんだから使わないと

 「もったいない」 

イマイチ しっくりきてないけど

 「もったいない」から 

さらに学ぶ必要がある？？ 

・

・

もうお腹いっぱい！！ 

これ以上詰め込まないで 

・

・

人魚さんの叫びが 聞こえませんか？？ 

あのね。

あなたの頭の中には 

既に沢山の知識が つまっている 

「当たり前」と思って 

やっていることが 

すごいところなの 

次に必要なのは 

きちんと心の奥に 落とし込んで 

能力として 

自分の本当に やりたいことに 

つなげて解放すること 

どこに向かえば、 心がワクワクしますか？？

人魚さんが 潤いながら

自由に泳げる場所を 

想像してみよう 

パンパンになっている 

頭の中を 整理してみよう 

「せっかく学んだのにもったいない」 

「お金をかけたから取り戻さないと」 

その気持ちで進みそうになったら

深く深く呼吸して 

人魚さんに話しかけてみて 

「本当は、どうしたい？ 」

今まで学んできた知識は 

形を変えて、

役に立つ時がくるから 

目の前の利益にしがみつかなくても 大丈夫 

今もっている才能が もっと自由に泳げる場所に 生かせていく 

********

 おさえこんだ「心」を自由にして、 ありのままの自分を認め 

深い呼吸で「身体」を解放し、 自分の身体を自身で愛でていく 

不必要な「思考」を手放し、 心の感じるままに身体が動いていく 

そして、みずみずしく潤う私へ

*****

心のお花を育てながら 

心地よい空気を吸って、 

人魚（HSS型HSP）である自分を 愛おしく思っていこう 

・

・

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大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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「続ける」より、大切なこと｜HSS型HSPのエネルギーとの付き合い方

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「続ける」より、大切なこと｜HSS型HSPのエネルギーとの付き合い方

先日の記事では、
「やりたいのに、不安になる」
そんな私たちHSS型HSPの人魚さんの内側で、
何が起きているのかを、
ゆっくり見ていきました。

『やりたいのに、不安になる｜HSS型HSPの内側で起きていること』

・最初に全力を出しすぎてしまうこと

・刺激に慣れると、エネルギーが落ちやすいこと

・見えない疲れが、静かに溜まっていること

・理想が高いからこそ、苦しくなりやすいこと

今日はその続きとして、
「じゃあ、どうしたらいいの？」
という部分を、
ゆっくり書いてみようと思います。

***

私たちって、
止まるたびに、

「またダメだった」

って思ってしまいやすいんですよね。

でも本当は、

"止まる"こと自体が悪いわけではない。

私たちHSS型HSPの人魚さんは、
そもそも、
波のようなエネルギーで生きているタイプです。

満ちる時もあれば、
引く時もある。

ものすごく動ける日もあれば、
静かに漂いたくなる日もある。

でも私たちは、
つい、
"満ちている自分"を基準にしてしまう。

昨日できたから、
今日も同じようにできるはず。
前に頑張れたから、
また同じ熱量で進めるはず。

そんなふうに、
自分に求めてしまうんですよね。

でも、
波って、
ずっと満ち続けることはできない。

＝＝＝

引く時間があるから、
また満ちてくる。

＝＝＝

本当は、
私たちのエネルギーも同じなんです。

だから、
私たちに必要なのは、
"止まらないこと"ではなく、
"波に合ったエネルギー設計"
なのかもしれません。

では、
どうすれば、
私たちは心地よく進めるのか。

今日は、
3つだけ、
大切なヒントをお伝えしたいと思います。***

ヒント①｜少し余白を残して終えること

やる気がある時。
私たちはつい、
全部やりたくなってしまいます。

「今のうちに」「一気に」「ここまで終わらせたい」

そんな気持ちが強くなる。

でも、
そこで全部使い切ってしまうと、
あとで苦しくなるんですよね。

だから、

"まだできる"くらいで、
少し止めてみる。

本当はまだ進められる。
でも、そこで終える。

最初は、
「中途半端な気がする」
「最後までやりたい」
そんな感覚があるかもしれません。

でも、

余白を残して終えるって、
"未来の自分を守る"

ということでもあるんですよね。

私たちは、
全力の日を増やすより、
"戻ってこられる余力"を残しておく方が、
心地よく泳ぎやすかったりします。

***

ヒント②｜未来の自分を助けておくこと

私たちって、
元気な時は、
どこまでも進めそうな気がします。

でも、

波があるタイプだからこそ、
"動けない日が来る前提"で考えてあげることって、
すごく大切なんですよね。

例えば、

・次にやることをメモしておく

・途中でも戻りやすい形にしておく

・頑張れない日の「最低ライン」を決めておく

・安心できる場所や人を作っておく

そんな小さな準備が、
引き潮の日の私たちを、
静かに助けてくれます。

私たちはつい、
「ちゃんとできる自分」を基準にしがちだけれど、

本当に大切なのは、
"動けない日も含めて設計する"ことなのかもしれません。

***

ヒント③｜止まる日を失敗にしないこと

ここ、
私たちにとって、
すごく大事なところかもしれません。

動けない日があると、

「またダメだった」「ちゃんと続けられない」「やっぱり私は…」

って、自分を責めてしまいやすい。

でも、
波って、

止まる時間があるから、
また動き出せるんですよね。

もし、
毎日ずっと全力で波が高かったら、
海そのものが壊れてしまう。

だから、
静かな日は、悪い日ではない。

・整える日

・漂う日

・深呼吸する日

そんなふうに、
意味を変えてあげる。

止まることを、
"失敗"ではなく、
"必要な時間"として見てあげる。

それだけでも、
私たちの苦しさって、
少し変わっていくことがあります。

***

そして、
今日いちばん伝えたいこと。

私たちに本当に必要なのは、
"ずっと続ける力"ではなく、
"戻ってこられる力"

止まる日があってもいい。
離れる時期があってもいい。

でも、
ふとした時に、

「あ、やっぱり好きかもしれない」

そうやって、
また戻ってこられる。

その感覚って、
実はすごく自然で、
すごく大切なことなんですよね。

私たちHSS型HSPの人魚さんは、
一直線ではなく、
波のように進んでいくタイプ。

揺れながら、
感じながら、
また戻ってくる。

その繰り返しの中で、
自分のリズムを、
少しずつ見つけていくのかもしれません。

***

だからもし今、

「また止まってしまった」

そんなふうに感じていたとしても、

それは、
終わりではなくて、
次の波を待っている時間なのかもしれません。

今日の内容が、
止まることを責めてしまう私たちが、
少しだけ、
自分にやさしくなるきっかけになったら嬉しいです。***
 

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完璧主義ではないし

大雑把なところが多いけど
 

守りたい自分だけの場所がある

「潔癖症」とは また違っていて

自分の空間で
どうしても 汚されたくない場所があって

そこに侵入されたり
散らかされると 

イラッとする

 

お気に入りの空間に 

いつもあるべきところに

物がないこと

それを探さなければいけない時間

そこをまた
自分の心地よい配置に戻さなくてはいけないことに
憤りを感じたりする 

自分のテリトリー以外なら 

どんなに汚されても 

なんとも思わないのに 

ここだけは、 守りたい 

「私の空間を侵害しないで！」 

（・・・そこ以外だったら、あなたの責任で好きにしていいから） 

人魚が叫びだす 

好奇心旺盛で 

大胆で繊細な 

HSS型HSPの人魚さんは 

表現する力や 

芸術的感性に 優れた人が多く 

研ぎ澄まされた感受性の持ち主 

 だから だから 

自分の落ち着く空間を 

クリーンにしておきたいんだよね 

そこだけ、守りたい 

決して「潔癖症」ではない 

あなたの潤える 落ち着ける場所を 

心の中にも作ってみよう 

深く深く呼吸して 身体からエネルギーを 発散してみよう 

不要な思考を手放し 

心と身体が繋がったとき 

どこでもパワースポットになっていく 

あなたの素敵な表現力で 

きらめく世界に変化していく 

豊かな感性を 発揮できる場所を 

心の中でつくってみて 

身体から 人魚さんを解き放していこう 

心と身体をつなげて 

いらない思考を手放して 

ゆっくり呼吸をしていくことで 

あなたのいる意味が 潤ってくる 

人魚さんが 心地よく世の中を泳いでいけるように 

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そして、みずみずしく潤う私へ

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