私は、何に焦っているんだろう＊＊余白が作れないHSS型HSPの人魚さんへ

こんにちは☆
 

大胆さも、繊細さも　「強み」になる

自分らしく世の中を自由に泳ごう

HSS型HSP《人魚さん》の

心と身体を潤す専門家・市川千晶です

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『HSS型HSPは宇宙人ではなく「人魚」さん**世の中を自分らしく自由に泳ぎたい』

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私は何に焦っているのだろう・・余白が作れない人魚さんへ**:

 

大胆で繊細で
好奇心が旺盛なHSS型HSPの
人魚さんは


常に何かをしていないと
不安になる



スケジュールが空いているのが
もったいないと感じてしまうし

ちょっとした隙間時間でも
何かできることがないか
そわそわして

時間をムダにするのを
悪のように
感じてしまう



人間でいる時間を
有効に使いたい

できること
やれること
今じゃなくてもいいけど
やっておいた方がいいかな、と
落ち着かなくなる



そんな風に考えている時間も
もったいないと感じてしまう


ぎりぎりの時間を
限界まで使いきり
そして次の予定へダッシュで用意し
時間を上手く使ったことに
ホレボレしてしまう



 

そのスピード感を
楽しんでいるところもあるが


反面
何もできなかった時の
嫌悪感はひどい


何をしようか
迷っているうちに
そわそわしながら
時間は過ぎていってしまい

「何もできなかった」

スケジュール外のことなのに
必要のない
自分責めが
はじまってしまう



 

なんだか
生き急いでいるみたいだ



気付くと
どっと疲れ果てて
乾いている自分がいる


私は、何に
焦っているのだろう


時間を
限界まで使うって
上手に使えているって
ことではないのかな・・・

・

・

・

潤いたい
潤いたい


人魚さんの声を
聞いてあげて


それって、今
あなたが
どうしても
やらなくては
いけないこと？


後でもいいし
他の人にまかせても
いいんじゃない？


誰と何の競争を
しているのかな


あなたの予定は
自分で作ること


誰から言われたわけではない
決めるのは
自分自身



休む時間も
立派なスケジュールだよ



それがないと
ベストパフォーマンスが
できなくなってしまうから


時間を限界までやりきることが
使い方が上手にはつながらない
そのこだわりは
捨てていこう



頑張って詰め込まくても
あなたは
「できる人」だから
大丈夫


焦らなくていい
人の分までやらなくてもいい



ゆっくりなくらいで
調度いい



だってあなたは
才能豊かな人魚さん


時間に余裕をもつことで
今もっている才能が
もっと自由に
発揮する場所に
生かせて行けるから


 

人魚さんが
潤いながら
自由に泳いでいる姿を
想像してみよう


パンパンになっている
頭の中を整理してみよう



ぎゅうぎゅうづめの
日々を送って
疲弊しないように


時間に余白を作ることを
恐れないで



そして
その心と身体から
エネルギーが発散されて
表現として 輝かせられた時に



未来がワクワクする自分が
描いていける


 

大胆で繊細な心は
神様からの贈り物


時間にも心にも
余白をつくって
エネルギーを蓄えながら



人とは比べられない
自分だけの
ぶれない軸をつくっていこう

大事に大事に
自分を信頼して
ワクワクする未来を想像しながら


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して
私らしく、自由に世の中を泳いでいこう

 

=== 

大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました

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《HSS型HSP》とことん落ちて、見えたこと

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《HSS型HSP》とことん落ちて、見えたこと

もしかしたら、気づいた方もいるかもしれませんが

最近、ブログの更新を全然してませんでした。

 

なまけていたわけではなく

その感情を言葉にしてみると

「発信する意味がわからなくなってしまった ・・・」

うん？？

ちょっと違うかな

「発信が怖くなった」

もあれば

「どうせ、誰も読んでくれてないでしょ」

な

やさぐれた感情もあり。

どうせなら、

落ちるところまで落ちてみよう。

と

時間をおいてました

・

・

・

大胆で繊細なHSS型HSPの人魚さんに向けて

 「もっといけるんだよ、私たち。 」とか

「心地よく世の中を泳ぐ方法」とか

「詰め込まないで、ゆるませよう」とか

声をあげていき

共感していただける方とめぐりあえて

人魚さんの教室で一緒に進みながら

心が震えて

生き方が働き方になっていく喜びを感じながら

すすんできましたが

・

・

・

・

はじめて、アンチからの攻撃にあいました。

うわぁ。

こういうことなんだ～

相手からの行動や言葉にずきずきしながらも

きちんと向き合って

この体験を糧にしよう

人魚さんに伝えていこう

いったん深く掘り下げてみました

・

・

・

なるほど。

私が、表現したい「人魚さん」

出会いたい「人魚さん」

そして、今　

かかわりをもっている受講生さんたちは

行動的だけどくよくよしてしまう

ＨＳＳ型ＨＳＰの気質であることは

大前提にあるのですが

そこに大きく響きわたるのが

「自分を諦めたくない 」

世間を諦めながらも、

自分を信じたい

そして自分自身の力で

「世の中を心地よく泳ぎたい」んですよね

せかせかあおられずに

しなやかに生きていきたい

・

・

・

その気持ちが少しでもないと

自分の真ん中が定まらないまま

「他人軸」にひっばられてしまい

私たちのもっている素晴らしい気質が

どんどん負のループに

潜っていってしまいます

そうすると

まわりの声に振り回されて

自分の存在価値がわからなくなり

その否定があふれだしてきて、

外の人に向かってしまい

自分にも外にも

なんだかわからない挑発がはじまって

どうにもコントロールができない状態

怒りのエネルギーが横に散ってしまう現象です

・

・

そのエネルギーを

あびちゃっていたんですよね

私。

・

・

・

・

・

だけどね

「怒り」「くやしい」

この気持ちは

人魚さんにとって

なによりも原動力となるの

・

・

ただし。

その気持ちが

上に向かっているのであれば、です。

・

・

周りにむけるのではなく

・

自分のパワーにしていく

「今にみてろ！」

・

「この悔しさ、もどかしさは

次のステップにいけってサイン」

・

・

怒り・悲しみ・焦り・不安

感じることに蓋をすると

苦しくなってしまうから

とことんまでその感情を知った上で

海の底から

地上を見上げてみよう

弱さを知るから強さがうまれる

怒り・悲しみ・焦り・不安を

ゆるめてエネルギーに変えていく

感じていい、

蓋をしないで。

だって、挑戦したいんだもんね

この世の中にむけて、私を。

だから手綱をもって

コントロールしてあげられる

人魚さんになっていこう

そしてその時に

いっしょに感じてくれる仲間がいるのが

また最高で

・

「世の中ってそんなことあるよね

どんなことがあっても味方だから

思う存分、落ちてみて」

・

そんな風に

つながっていれるから

心強くなれる

それが、私が

人魚さんの教室で伝えたいこと。

今回の騒動で

私自身、すごく落ちていきましたが、

人魚さんの教室のサポートメンバーや

受講生さんたちから

本当に沢山の勇気をもらったんですよね

・

起こっている出来事に

正解をみつけていくのは

自分しかいない

人魚さん（もどき）に攻撃されながら

人魚さん（純正）に救われていく

・

一見、心が折れるようなことでも

その出来事に込められたメッセージは

自分で意味づけることができる

・

＝＝

・

やみくもに戦いをけしかけるのではなく

挑発にのるのではなく

戦う場所を、選んでいける

・

・

それが、私たち

「自分を諦めたくない」気持ちをもっている

HSS型HSP＝人魚さんが

心地よく私らしく

突き抜けていくために

大切なこと

＝＝＝

HSS型HSPが人口の6％であるなら

さらに狭まってくる人魚さんの才能って

もっともっと希少価値になってくるんです

その溢れる豊かな感受性と

諦めない気持ちを

見つめてあげよう

・

・

そぐわない世の中だけど

諦めたくない

諦めたくない

もっと心地よく泳ぎたい

自分の力で、

心も体もお金も時間も

豊かにしていきたい

・

だって私たちは

才能豊かで愛情深い

そして、自分を諦めたくない

大胆で繊細な人魚さん

その力をもっともっと

突き抜けていくパワーに変えていきましょ

私は、そんな人魚さんたちと一緒に

世の中を潤していきたいんだよな、と

改めて感じました

ということで私も

「今にみてろ！」の

気持ちがむずむずとわいてきて

人魚の代表として

新しい世界に挑戦します。

人魚さんの教室を

もっともっと素敵にしていきたい！

と還元していきますので

お楽しみに～♪

・

・

＊＊＊＊

★人魚さんの教室に興味がある方へ★

・

久しぶりに無料個別相談会 のご案内をします ・
自分の人生諦めたくない。私、こんなもんじゃないはず。

そして「今にみてろ！」と感じていたら。

 ぜひお話しましょう

・

メルマガでご案内してますので

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大胆さも、繊細さも

強みになっていく

私らしく、自由に世の中を泳いでいこう

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発信が必要なのは分かっているけど**世の中に遠慮してしまう人魚さんへ​​​​​​

大胆で繊細で
感覚が鋭い
HSS型HSPの人魚さんは

今の時代
知らない人に
自分を知ってもらうには

SNSとかブログとか
発信することが
すごく重要だと
分かっているのだけど


自分の気持ちを
どこまで書いていいのか


何かに遠慮しながら
まわりの目を気にしてしまう

どのツールがいいのだろう

ブログ？

インスタ？？

Facebook？？

何から書き始めたらいいのか
どれくらいの頻度でいいのか
まずそこから
分からないし



プロフィールって
どうしよう


私は何者？？


アイコンは
どんな写真がいいのだろう



わからないことだらけで
何から手をつけたらいいのか
誰のを参考にしていいのか

でも、やらなければ・・・・


気ばっかり焦ってくる

まわりを見ながら
リサーチしてみると

同じような業種で
すごい人が沢山いる


フォロワーがすごい

いいねも沢山

コメントが多い・・・




私の発信なんて
誰もみてくれないんじゃないか


と


落ち込んでくる


 

そんな不安な思いの中
はじめてはみたが

 

いいね、

フォローも

少ないし



だんだん
何を書いていいのか
分からなくなってきて


日記のように
なってきて


何のための
誰にむけての
発信なのか
迷子になっていく



SNS集客の講座とか
でてみたけど
テクニックを聞いても
上辺だけになってしまっている
気がしてならない



フォロワーが
減ったりすると
今回の投稿が悪かったのかなと
ひどく落ち込むし



仲良くなったかと思うと
営業メッセージが届く


なんだか

人間不信になりそう・・・

 

私のしている

発信は意味があるのかな


からからに心が乾いていく


・・・潤いたい

あのね、人魚さん

SNSとか
ブログは
自分を知ってもらうために
とっても大事だから
始めてみたことは
とっても素晴らしいよ

その発信は誰のために
何のためにやるのか
整理してみよう


記録としてでもいい
最初はペースづくり


はじめから

すごく成功している人なんて

いないよ


やりながらね
色んな事を
試して、反応をみながら
続けてみよう


もし、集客に
つなげていきたいのなら
次のステップにいく
コツがある


フォロワーはね
減っていくものだと
思っていればいい



そこで遠慮しないで
自分のやりたいこと
伝えたいことを
語っていこう


共感してくれる人
興味がある人は
残ってくれているから
それが強い結びつきになってくる

今まで培ってきた知識や
心に響いた出来事
これからやってみたいこと

きちんと心に落として
自分の得意へと変えていく



そして

身体から発散していくこと

解放して、表現して

不要な思考を手放していこう




だってあなたは
才能豊かな人魚さん

その知識や美意識を
価値として変換し
求めている人に発信していけるから

大胆さと、繊細さ
両方の気質をもっているなんて
素晴らしいこと


限りある時間の中で
大事に大事に
今まで培ってきた
美意識と得意を生かしながら


自分だけしかできない
価値へ変えて
明るい未来を想像できるように



心と身体を解放し
よけいな思考を手放して


私らしく、自由に世の中を泳いでいこう
 

=== 

大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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《HSS型HSP》人生のステージを楽しむために

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《HSS型HSP》人生のステージを楽しむために

「やめなくてもいいよね！」

本番を終えて 客席に戻ってきた早々の息子の一言。

そう、

今年もやってきた

ピアノの発表会の日

・

毎年のように

この当日の直前練習が

一番たいへんなんですよ。

・

※去年の発表会の様子はこちら

『《HSS型HSPの母＆HSCの息子》ピアノ発表会・攻略びぼうろく★』

・

今回も

練習するそばから

・

「本番、間違ってもいいよね・・・」

とつぶやく息子に

「やれるだけ、やったならだよね 」

と

言いたくなるじゃん

で、ひいてみると

いやいやいや

ちょっと落ち着いて

間違えたところ

何回も練習してみなよ

・

うまい人は最初からうまいんじゃないんだ

練習をしているんだ！

・

・

・

言っちゃうんだよね～

・

・

・

そうすると

「やってる！！」

「命令しないで」

とぷりぷりしだすし

「もうできない～」

「この世の終わりだ～」

と

絶望的になるし

「そんなもんでこの世は終わらない！」

・

なんて会話を繰り返す

・

・

で

「そんなに苦しいのなら、ピアノやめてもいいよ」

となると

・

「やだーーーーー！！！」

・

・

・

＊＊＊・

・

本番前の最後の練習って

大人で言えば、自分との戦い

（今の市川家の場合は親子での戦い）

・

・

そこをしっかりとやっておくと

本番はね

すごい味方になるんだよね

自分も、親子も

・

・

次、向かうべきは外の人だから

・

・

だから

徹底的に自分を味方にするために

・

弱いところも

できないところも

何が苦しいとかも

出してみる

そこを見つめてあげるからこそ

強くなれる

・

・

・

ふだん人魚さんの教室で

そんなことを伝えている

人魚の母だから

君との練習にも熱が入ってしまうのだ

・

・

引き終わったあとの

やり遂げた顔ったら！！

・

ステージに立つ君を

うるうるしながら見守っていた母でした

・

・

「ピアノ、やめなくていいよね！」

はい、続けてください

・

・

「今年は、なんてん～？？」

・

・

９８点かな。

（と言ったら、１００点じゃん！とぷりぷりしてた

自分に満点出せる、君はすばらしい♪）

・

・

＊・・

人魚さんの教室・４期生が

いよいよ世の中へ出航していくフェーズにきて。

教室の中でゆるめてきた自分が

世の中に広がっていくとなったとき

お互いが、すごく味方になっている感覚

・

・

あれだけ、自分をみつめて

心と身体を解放してきたから。

大丈夫、大丈夫。

・

怖いけど、

その気持ちも受け止めてあげる

・

不安だけど

それはいつものパターン！

あぁ、やってきたぞ

この感情。

・

だけどさ。

やりたいんだよね

漠然と 「怖い・不安・無理」

で大きな塊となって

凝り固まっている心と身体を

ゆるめてみたからこそ見えてくる

本当の気持ち。

・

潤ってくる私。

・

＝＝＝＝

なりたい私を

やめなくていいんだよ。

止めなくていいんだよ

だって、私たちは

行動的で感受性が強くて 丁寧に心をうけとっていける 人魚さん

だからね。

この場所をゆったりとできる楽屋にして

人生のステージを

楽しんでみよう

・

・

・

＝＝＝＝＝

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ギブすることに、躊躇してしまう＊＊有料級の知識をもつHSS型HSPの人魚さんへ

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ギブすることに、躊躇してしまう**有料級の知識をもつ人魚さんへ​​​​​​

 

大胆で繊細で
豊かな感性をもつ
HSS型HSPの人魚さんは


興味があること
それにまつわる必要なことは
自分で調べて
学んで
無意識に自分のモノにすることが上手

マニュアルを読むことは
あまり好きではないが
必要最低限のことは
調べたり
学んでみたりしていくと

分からないことも
何となく
できるようになってくるし

繰り返していくことで
パターンが分かってくる

あとは感覚的に
試しながら
自分流に
やってみていく

周りから見ると
サラッと
やってそうだろうが


水面下ではもがいている


失敗するうこともあるし
試して、ダメで
結局はマニュアルを
見る羽目になったり
することもある


お金を投資して
学んだりもする


だけど
そんな姿は見せない

見えない苦労をしているからこそ

「このやり方、知ってる？？」

「これ、どうやってやるの？？」


いとも簡単に
聞かれたりすると


 

「自分で調べれば」

と

思ってしまい


・・・答えたくない自分がいる



そんな自分が
意地悪なのかな
答えてあげるべきだったのかな


後から反省会をする



潤いたい
潤いたい


こんな時は
答えてあげるべきなのかな

私の時間を割いて
築き上げたことを
教えてあげるべきなのかな



その方が人として
正解なのかな


ギブすることが大事って
言われるけど
どこまでやればいいの


あんなに苦労したのだから
簡単には
答えたくない自分がいる



そんな私は
性格が悪い？


意地悪なのかな？？


答えないと
嫌な人って思われるのかな



あのね、人魚さん


本当に性格が悪い
意地悪な人は
そこで悩まないからね


あなたのその素晴らしい
洞察力や
調べ上げる力
ため込んでいる知識
当たり前にやっていること


それはね
有料級のものなんだよ


だから
きちんと
「教える」をカタチにしてみよう



その手前の段階で
ギブできることが
沢山あるって
気づくことができるから


 

まわりの人が
「知りたい」と
求めていることは
講座にできること


あなたの苦労や感性を
お金という
エネルギーに
変えてみよう




だってあなたは
感受性が豊かな人魚さん


つかんだコツを
あなたの言葉で
わかりやすく、丁寧に
教えてあげることができるから
 

＝＝＝

おさえこんだ「心」を自由にして、
ありのままの自分を認め

深い呼吸で「身体」を解放し、
自分の身体を自身で愛でていく

心の感じるままに身体が動かして
不必要な「思考」を手放そう

====

あなたにしかできない
講座ができあがってくる

大胆さと繊細さ。
この気質は神様からの贈り物


あなたの知識と当たり前のことを
心地よく
周りの人たちに伝えていくために


大事に大事に
自分の中の真珠を
愛おしく磨きながら
エネルギーに変えていく
知識を身に付けていこう



心と身体を解放し
よけいな思考を手放して

私らしく自由に世の中を泳いでいこう

=== 

大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

＝＝＝＝ 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました

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