こんにちは(^^)
自律神経って複雑じゃなくて、単純なんです
エネルギー作り出していこう➡交感神経アップ
エネルギー充電して、修復していこう➡副交感神経アップ
基本的には、これです！！
自然な流れでこの自律神経の動きがあれば良いのですが、強制的に自律神経を使ってエネルギーを調整しようとするときに、不快な症状は起きます。
パニック発作や低血糖発作、疲労感や鬱症状。
不快な症状を伴う自律神経の作用の仕方は、
「急速にエネルギー作らなきゃいけない」ってときと
「急速に充電しなきゃいけない」ってとき
そんなときは、
身体は強制的に交感神経優位になる、その際に発作は起きる。
逆に強制的に副交感神経優位になる、その際は疲労感や鬱症状が出る。
不快な自律神経症状が出る時は、強制的に自律神経を使って身体が調整しようとしているとき
なんです。
だから逆を言えば、
強制的に「エネルギーをどうにかしなきゃ！」という状況じゃなければ、自律神経症状は起きない。
そのために一番大切なことは、
今を味わう力！自分が主役になって言動すること！です
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