こんにちは(^^)
会食恐怖があると、
どんな外出でも、誰との外出でも、気軽にできなくなってしまいます
外出に油断ができなくなります。
食事をまたぐかもしれない
「お茶しよ
」と言われるかもしれない
常にそんなことを考えながらの外出となってしまいます。
空腹も満腹もどちらも自信がない、そのような状態では外出そのものに自信がなくなってしまいます。
そのうち
「私は家にいるのが好きなんだ」
「私は誰かと居るより一人が落ち着く」
となってくることもあります。
もしくは
他の人が楽しんでいる、そして、昔の自分が楽しめていた、外食や外出が出来ないことを責め続けることもあります。
本当は、
なーんにも考えずに
気楽に外出したい！！
誰かと外食したい！！
楽しみたい
これが本音。
それに蓋をしなくていいんです。
でも、それを思うと出来ない自分が余計苦しくなる？
大丈夫。ちゃんと外食も外出も楽しめるようになります(^^)
その外出や外食での不調は、脳からきているものだから
出かける前は何か食べてあげて、脳を満たしてあげましょうね。
出かける前の食事でお勧めなのは、
塩気があるもの
糖質
たんぱく質
この組み合わせです。
小さな塩おにぎり
と目玉焼きで十分。
そして、
外出に伴って不安がきたら受け入れつつ、
身体に違和感ある部分をほぐしてあげる。
そしてそして、
いざレストランに入って、椅子に座ったら、
「私はここで○○したい」と自分の本音を言葉にするんですよ
本音の言語化は、
身体にすごいエネルギーをくれますので(^^)
不安の受け入れ方、言葉の出し方、今回全てをテキストに沿ってYouTubeでお話しましたので、一度ご覧くださいね♡
あなたの症状の原因、仕組み、そこに隠れている本音を引き出す「身体の声（栄養・筋肉・心」カウンセリング（3000円）
2月枠受付中（残2枠）
気持ち良く食事ができる♪気持ち良く眠れる♪
思い通りに動くことができる♪
自分の身体に隠れている本音を知って
どんどん幸せを味わえる日々にしていきましょう
「私の人生、最高」って心豊かに生きる♪
そんな身体、いっしょに作っていきましょう
私はご飯が満足に食べられなくて
身体は症状のオンパレード
自信が持てない日々を過ごしていました
日々症状と不安が出て
それらに仕事もプライベートも振り回されていました
胃弱だった私、今は症状ゼロ！
元気な胃腸と体の持ち主に！
どんな未来がきても安心♪の自信があります
「ストレスを感じやすい、症状が出やすい、
こういう体質なんだ」って思っていませんか？
そんな思いをお持ちでも
身体も人生も変えられます♡
元気な胃腸と身体は
誰でも何歳からでもつくることできます！
①細胞レベルで身体を変えて自信をつけたい！
②人間関係も仕事も遊びも満足させたい！
③どんな事が起きても大丈夫！という
安心感がほしい
という方、お待ちしています♪
元気な胃腸&どんなストレスも対応できちゃうスキルをゲットしたい方↓↓
【得意症状】機能性ディスペプシア・ストレス症状・不安障害・パニック障害・会食恐怖・不眠
チャンネル登録していただけると、嬉しいです