こんばんは(^^)
少し動いただけで疲れる、、
頑張って行動したら、１週間は寝込んでしまう、、
こういう状態になると
「私は体力がない」
と思いがちです。
「体力ないから、運動して体力つけないと」とも考えてしまう。
でも、それは「体力がない」のではないのです。
頑張って行動したら、１週間は寝込んでしまう、、という方も、
エネルギーの切り替え方を手に入れたら、何時間外出しても、翌日も動けちゃう！！
という状態になりましたよ
疲れて寝込んでしまうのは、「体力がない」のではなく、
エネルギーの使い方を知らないだけです。
それまでは、体内で作られていたエネルギーを
不安緊張と細胞修復の方に持っていかれてしまっていた。
そういったエネルギーの使い方をしていると、
自律神経の切り替えもスムーズにいかず、
「疲れ」を感じる身体になるのです。
「体内で作られていくエネルギーをどう使っていくか」
で、同じエネルギー量を使ったとしても、
「疲れ」になるかならないかが変わってきますよ。
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