健康に必要な条件1つ選ぶなら

こんにちは

「健康に必要な条件は何か？」と聞かれたとき、私が一つだけ欠かせないと思うものがあります

それは、

・症状が出ない

・ご飯が食べられる

・排便がしっかりある

・眠れる

・痛みがない

・不安に左右されない

・思うように動き回れる

こと

ではないです(^^)

でも、結果的にそこに繋がりますよ

私が思う「健康に必要な条件」は

脳への血流

です

脳へいかに酸素と栄養を運んであげるか！！

結局、骨の歪みは筋肉が大きく関係していて、筋肉は神経によって変わってきます。だから緊張・不安大きいと、筋肉カチッとなっちゃいますね。

そして、その神経は脳が支配しています。

脳への血流がスムーズにいけば、問題が問題じゃなくなる

つまり、

・自律神経からくる症状は緩和され

・減薬もスムーズにいき

・不快感を伴う症状も緩和される

・そして、筋肉が関係している内臓の動きも良くなる

んです

ただ、卵が先かニワトリが先か問題がここにもあって、脳への血流を良くしていくためには、呼吸や背中・首の筋肉状態、胃腸の状態が大事であって、それによって脳への血流はスムーズにいく。

逆に、脳への血流がスムーズだと、筋肉はほぐされ、胃腸の状態もよくなる(^^)

あれもこれも改善しなきゃって思われるかもしれませんが、やることはすごくシンプルです(^^)たどり着きたい場所は１つなので

そして、このような生化学的なアプローチだけでは不安・緊張による身体の緊張はなくならないので、

・細胞を信じ切る

・根拠ない自信を自分のものにする

ことも必要です(^^)

不安強い方は「安心したい」ために、「根拠と結びつけて自分を納得させたい」思いがあるので、それをしていると不安のループからなかなか抜け出せません

このことについては、こちらの記事でも↓↓

・自信ってなに？

＊１０月のカウンセリング枠が少なくなってきました。１１月の前半はお受けできる人数がかなり少なくなります

インスタグラム→こちら♪

お問い合わせはこちらからお願いします

メンタルヘルスと食（カラダケア）カウンセリング＆サポート

　【不安・恐怖症・パニック症状・ストレスからの胃腸症状・不眠や眩暈などの身体症状・うつ症状・気力食欲ダウンなど】

カウンセリングの流れ   

クライアントさんの声 一部

提携企業さん

・うつ病復職支援センターさん　・ こちらも★　３年以上に渡り月に１回（２時間）授業させていただいています。

・MENTさん（メンタルヘルスの改善を提供している企業さん）

・AMOMAさん（ラジオで栄養のお話提供）

・企業従業員さんの健康指導は契約会社さんから随時個人委託中

メンタル管理栄養士 にしだかなこ の自己紹介