こんにちは(^^)
「必要なものを入れて、いらないものを出す
」
」これが、生きやすい身体と心にする基本です。
○必要なもののが身体に不足している
○必要なものが細胞まで届きにくい身体になっている
○必要なものの体内での代謝がうまくいっていない
○いらないものが出にくい身体になっている
○いらないものを排出する力が弱い
こんな状態になっていると、細胞はイキイキ働くことができず、身体と心にはさまざまな症状として表れます
普段デスクワークが多いわたしは、循環力（必要なものはスムーズに入れて、いらないものはしっかり出す）を外から助けてあげないと滞ってしまうなぁと実感しています
リンパビクスはリンパ液（いらないものの排出をしてくれる体液）の流れに効果的な身体の動きを取り入れたエアロビクスです(^^)
エアロビクスのように激しい動きじゃなく、ヨガのように静かな動きでもなく、まさに中間です
心と食（メンタルヘルス）カウンセリング
各種コラム執筆
