10キロのウォーキング、体力づくりも仕事と考える。

　　　　　　　今朝、今年2回目の10キロのウォーキングをしました。

　　　　　　　マサミックスさんのBlogが、とても刺激になっています。

『バラを見てウォーキング』

　　　　マサミックスさんのBlog　10キロのウォーキング　2024年6月1日

『歩くと、文章が生き生きしてくる。』

　　　　　　　　　　　　　今朝のウォーキングの記録

　　　　　　　　　　　　午前6時48分から午前10時23分

　　　　　　　　　　　14,679歩　10,860ｍ　2時間45分

『そうなんだ！歩くとミトコンドリアが活性化する。』

『「たなばた」に願いを込めて、歩く。』

　　　　体力づくりに、週に2回、10キロのウォーキングを仕事と考えています。

　　　　　　　

　　　　　　　午前7時24分　城山　時計台跡　赤い屋根が、綺麗でした。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　午前8時05分　スポーツ公園　食事

　　　　　　　

　　　　　　　午前9時01分　約7,500歩で、もう歩きたくない気持ち（笑）

　　　　　　　　　　　　コンビニで休み（20分）と食事、食べすぎました。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　雑誌を購入。自宅で撮影。　午前10時36分

　　　　　　　　　　　　　　　　　日々の記録

　　　　　　　

　　　昨日（6月26日　午後4時35分）　トウモロコシ、トマト、バナナ、クルミ

『トウモロコシで若返る⁉』