人は、歩く動物である。
二足歩行は、鳥もするけどさ。（笑）
鳥の基本は、空を飛ぶですよね。
ダチョウは恐竜絶滅で飛ぶのをやめた？
NATIONAL GEOGRAPHIC 2010年2月1日
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/news/14/2252/
ちょっと気づいたことで、時々、ネットで寄り道です。
この記事を読むと、進化論のダーウィンとガラパゴスを思い出します。
春山茂雄（はるやましげお1940年生まれ）著 東京大学医学部卒。
『脳内革命』（サンマーク出版1995年）
この本は、当時410万部の大ベストセラーでした。
知人の女性が、
「90代の父は枕元に、『脳内革命』を置いて読み込んでいるよ」
と教えてくれたことを思い出します。
p114 なおウォーキングの量は1日トータル1万3千歩が目安です。
（中略）トータル1万3千歩というのは、アメリカの病院で障害を起こした患者に
ウォーキングをさせたとき、1万歩では再発事例が出たが、1万3千歩では
出なかったことから、1日の目安がこの線ではないかといわれていることが
根拠になっています。
p178 細胞内には核の近くにミトコンドリアというエネルギーを作り出す
発電所の役目をもった部分がありますが、このミトコンドリアの活力が
落ちると、核の部分と酸素がふれあってしまいます。
この本で、歩くことについて学び、歩くことを意識するようになりました。
司馬遼太郎著『竜馬がゆく』を読んだ時、
「歩き続けて日本に革命を起こした男」と思うようになりました。
これに関連して、グーグルの創業者二人が、新しい移動手段として
脚光を浴びたセグウェイを思い出しました。
これは、歩かなくなるから、脳の働きを弱めるかもと思っていました。
今、ネットで検索したら、2020年7月15日で生産終了になるそうです。
セグウェイ生産終了直前に、この記事に出合えたのは、不思議な偶然です。
毎日、1万3千歩を歩くのは、時間が必要なので、難しいかも知れません。
意識して歩いて、7千歩ぐらいかも、たくさんのブログを読んだ共通項です。
『脳内革命』で、中学の理科の勉強以外で、
最初に、ミトコンドリアについて、その働きを具体的に読んだと思います。
この部分にページの折り込みもなく、まったく意識していませんでした。
ミトコンドリアの働きについて学んだのは、2018年夏でした。
2018年11月4日
2018年11月4日
宇野勝明著 医師・医学博士／日本免疫治療学会会長
『ミトコンドリア革命』（東邦出版2011年）
p68 細胞別ミトコンドリアの数
参考までに、ヒトの標準体重を60㎏程度とするとミトコンドリアの
重量は6kgにもなる。
同様にヒトの脳および肝臓が1.2～1.5㎏、血液が体重の13分の1として
4.6㎏程度と概算すると、ミトコンドリアは10kgほどある骨格に次いで重い、
最大の微小臓器群ということもできるだろう。
西原克成（医学博士／日本免疫治療研究会会長）
田中保郎（東洋医学／開業医） 共著
『病気の8割は腸とミトコンドリアで治る！』（ヒカルランド2015年）
p46 内科医の役割、わかっていますか？
p68 原因不明とされる「パニック障害」は
心臓と肺の呼吸中枢のニューロンの細胞内感染にちょって起こっていた
p128 ミトコンドリアの変異がガンの大元である
ミトコンドリアの発電力を上げて、元気になる。
友井総合研究所
免疫力を高める。
ミトコンドリア＝免疫力
自分を守る。
家族を守る。
それが、ナノフコイダンです。
デイヴ・アスプリー著
『HEAD STRONG 頭がよくなる全技術』（ダイヤモンド社2018年）
59-60 「史上最強の70歳」になれる
ミトコンドリアの機能低下の最も想定される原因は「老化」である。
30歳から70歳のあいだに
平均的なミトコンドリアの効率はほぼ50%低下する。
（中略）
70歳でも、ミトコンドリアの効率を安定に保ち、
30歳のときと同じ
（あるいはもっと多くの）量のエネルギーを作ることは
理論的に可能である。
ミトコンドリアを活性化するには？
それが、ナノフコイダンです。
食事で、免疫力を高めることも、これまで、たくさん読みました。
科学の最先端のナノフコイダンは、いろいろな意味で、
その作用は、はるかにケタが違います。
2019年8月23日からナノフコイダンを飲み出して、
2020年7月1日までの記録で、20本目の565ｍｌを飲みました。
岩手県、新型コロナ感染者0の謎を読み解く。 2020年4月25日
https://ameblo.jp/vitamin-tom/entry-12592313643.html
（2022年4月8日 加筆・修正）