最近、長距離（10キロ）を歩くことがなくなりました。
10キロ歩くと、無心になり、気持ちが軽くなり、テンションが上がります。
とても気持ちよく眠れます。
今日の地元の「いなべFM」のパーソナリティーは、
山歩きが大好きな田中恵さんでテーマは「スポーツしていますか」でした。
「田中恵さん、おはようございます」
最近、暑くなってきたので、早朝6時台にウォーキングするようにしています。
今朝は、涼しく歩けました。
テーマ「スポーツしていますか？」だけど、朝のウォーキングです。
最低40分、4,000歩を目安にしています。
これは、気分転換と、肩こり防止です。
この4年ほど、文章を書く時間が長くなりました。
参考文献を探すのに、本棚にあるのは、すぐ見つかるけど、
段ボール箱の本、約100箱から見つけるのは、
かなり力仕事です。
すぐに見つかる時もあるし、1時間かかることもあります。
「文章を書くのは、スポーツだ」と思えるほどです。(笑)
書きたいことの参考文献が、身近にあると書く意欲が高まるから、
不思議ですよね。
「田中恵さん、またね」
ビタミン・トム
歩くことを積極的に考えることを学んだのは、27歳の頃、
図書館の本を読み漁っていて出合った本でした。
今まで、なにげなく、目的地に向かうために移動手段として
歩いていたけど、気分転換、思考力アップ、健康維持などを
『ザ・ウォーキング・ブック』は貴重な1冊です。
「歩く思想書」として、大切にしています。
p182 歩くことが、文章に生気を宿らせる
この言葉は宗教教育学者ジョン・ウェズリー（1703～1791）です。
毎日速足で40～50キロ歩くことが「文章に生気を宿らせる」ことに、
彼は気づいたそうです。
日本の僧侶の荒行の千日回峰行が連想されます。
これは、僕的に解釈すると、脳内のミトコンドリアを活性化する方法の一つです。
阿闍梨になった高僧たちは長生きかもね。
岡崎玲子著『レイコ＠チョート校 アメリカ東部名門プレップスクールの16歳』で
参考文献の取り扱い方を学びました。
p52 知的財産のドロボーはいけない
文をいくつか引用する時には大変気を遣う。まずは、決まったフォーマットに
沿って、文の終わりに著者とページ番号をかっこ内に示す。
そして論文の最後には参考書目録をつけ、著者の名字のアルファベット順に、
署名、出版社と都市名、そして諸本の年までをリストしなければいけない。
インターネットで調べた情報の場合は、サイトのアドレスはもちろん、
日付も明記する。
アメリカの名門の高校では、このように論文の書き方、情報の取り扱い方を
徹底的に学び、鍛えられています。
知識や情報を自分の中で昇華して発酵させたとしても、参考文献に敬意を払う
姿勢が、文章や情報を発信する時には必要であることを、16歳の著者から
学びました。
2008年9月11日に、アマゾンにレビューを書きました。
タイトル「歩くことの思想書」
