やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの来年こそ新しい習慣を身につける心理学TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流来年こそ新しい習慣を身につける心理学5選
1.カップリング
2.マジックナンバー4
3.66日続ける
4.タイニーハビット
5.小さすぎる報酬
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:01起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
広島へ向かう
午後
広島を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポットキャストを聞く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのアラサーが身につけるべきスキルTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流アラサーが身につけるべきスキル5選
1.優先順位スキル
2.セルフトークスキル
3.感情表現スキル
4.目標設定スキル
5.ストレスコーピング習慣
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:01起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聞く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの親との関係で分かる噓つきの見抜き方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流親との関係で分かる噓つきの見抜き方2選
1.どんな嘘でも：嘘つき↑罪悪感に囚われやすい/自己中で他人を操ろうとする
2.子どもの頃に 、親の小さい嘘が多かったかを調べる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。