気力はあるのに・・・。

まさちんです。

アラサー、アラフォー、アラフィフ世代ってこんなもんでしょうか？

気力はあるのに、体力がついていかない・・・。

「一日寝ても疲れが取れない・・・。」

「筋肉痛は3日ヶ後・・・。」

「あれ？今何をしようとしていたんだっけ・・・？」

こんな経験はないですか？

身体は鍛えたりすることはできますが、

身体の内側はどうなんでしょう？

いろいろ試して、試行錯誤して見つけました。

やはりサプリメントは現代人には必要ですよね！！

「まずは胃腸から。」という人にお勧めなのが

「デイリーバイオベーシックス」 です。ぜひ一度試してください。

また体のいろんな所が気になる方には、

ぜひこのHPを見てください。

日本ではまだ手に入りませんので、

直輸入になりますが、まさちんが本当に気に入っている

「サプリメント」 です。

「腹筋割れていますか？」

訪問していただきまして、ありがとうございます。

まさちんです。

「１０日でウエストー5㎝」

「二の腕プルプル解消法」はいかがですか？

もうすでに結果が出ている人がいるようです。

今回は先日書きました、「腹筋を６つに割る方法」をお知らせします。

簡単に、しかも手軽にできますので即実行してみてください。

ところで皆さん、先日の世界陸上はご覧になりましたか？

アスリートの人って本当にいい身体をしていますよね！

あのような身体をイメージするのもいいと思いますよ。

では本題です。

まずは姿勢を正してください。

そして「肛門をギューと１分間くらい閉めます。」

これだけです。

このときも必ず息はしてくださいね。

そしてお腹もへこませてください。

最初は辛くて変な顔になっていると思いますが、

慣れてくれば普通の顔でできるようになります。

通勤途中の信号待ち。

電車を待っているとき。

エレベーターを待っているとき。

どんな時でもかまいません。

気が向いた時でかまわないので、

いつも意識して「肛門をギュっ！」と閉める癖をつけてください。

１０月になる頃にはあなたの身体は見違えているはずです。

まさちん、４４歳。

毎晩お酒を飲み、特にこれといったスポーツはせずに（運動も）

「横隔膜を刺激する呼吸法」

「二の腕プルプル解消法」

「肛門ギュ」しかしていません。

だまされたと思って、９月いっぱいチャレンジしてみては？

「重力に負けるな！！」

こんにちは、まさちんです。

お越しいただいてありがとうございます。

以前の「１０日でウエストー5㎝」

「10日で二の腕プルプル解消法」はいかがでしたか？

継続されているでしょうか？

きっと結果は出てきます。

ぜひ継続してくださいね！！！

アラフォー世代になると、いたるところに重力が掛かってきます。

「お腹」、「お尻」、「二の腕」、「胸」、

考えるだけで嫌になりますね！！

言い忘れましたが、先日の「二の腕プルプル解消法」は

バストアップ　にも役立ちますので、

気になっている方は即実行してくださいね～～～！