「細マッチョ研究会」会長 まさちんは、あなたのトレーナーになります。

ご訪問、ありがとうございます。

「細マッチョ研究会」会長の　まさちん 　です。

トレーナー依頼がありました。

「細マッチョに憧れる中三」さん　からです。

名前の通り中学三年生、15歳ですね！

お父さんとまさちんは、どうやら同い年見たいです・・・。

太っていて痩せたい、というのではなく

ガリガリで筋肉がつきずらいようです。

写真がこちらです。　　　　　　　　　　　　　　　　

身体のわりにはお腹が少し出ているので、

「胃下垂」かもしれません。

以前ブログで紹介した、

ガリガリだけど筋肉をつけたい方。

を参考にしてください。

サプリの記事もありますが、サプリはまだ必要ないでしょう。

それよりも食事は良く噛んで、栄養が吸収される

胃腸を作ることから始めなければいけません。

そして依頼された人は「上半身」を特に気にしていますので、

このトレーニングをお勧めします。

・上半身の鍛え方。

このトレーニングをまずは1週間続けてください。

上半身の変化が表れてくるはずです。

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