ここ一週間ほどなんとも気持ちが落ち着かなかった。
下がっているなぁ～とは思っていたけど・・・
そんなときに限って、ちょっと嫌なことがあったり
どうもがいてもうまくいかない時は
新しいことをしたりせず
時の流れに身を任せるのが 私流。
「ジタバタするーなよ♪」
まーそんな時もあるさ！と受けてみます。
（実際は結構きついけど・・・）
いまいちな気持ちのときって
口角が下がっていませんか？（鏡でチェックして！）
意識的に口角を上げることで
脳は「楽しいんだ」と思うらしいよ。
すごいね！ 人間の脳は！
なので私も意識して口角を持ち上げて
「どーってことないさ」という顔を作ってみる。
そして今朝、もやっとしたものが
晴れたような気がした。
特に何かが変わったわけでないんですけどね。
でも気持ちが違うのです。
そしたら流れが変わってきて
今は喪が明けた感じ（笑）復活しました♪
先週２２日に、毎月恒例の
ヴィクトワール 1day lesson を開催しました。
今年、第一回目のレッスンは
「ウォーキングエクササイズ」でした。
１時間半みっちり動きましたので
すぐに筋肉痛になった方もいらして
結構ハードで効きましたよ～
健康的な美しさはボケーーっとしてては生まれません！！
突然ですが、洗顔の時何を考えていますか？
「今日はちょっと失敗したなァ～」
「素敵なあのカフェ
また行こう！」
「今あの人何してるだろ？」
なんて・・・・
それではダメなんでーーす
洗顔中はそれに集中しなくては！！
でないと適当になってしまい
汚れもキチンと落とせてないかも？！
手だけ動かせばいいってもんじゃありません
指先に神経を集中させ、優しく動かして
目の周りは特に優しくとか
生え際、あごのラインも洗えているかなど
何事も丁寧に
デス。
時間も長すぎても短すぎてもダメです。
こうして気をつけながら洗えば
今、自分の肌がどんな感じなのかも
分かってきます。
ちょっと気をつけるだけでも
美肌は生まれるのです