カラダを引き締める

先週２２日に、毎月恒例の

ヴィクトワール　1day lesson を開催しました。

今年、第一回目のレッスンは

「ウォーキングエクササイズ」でした。

詳しくはこちらにUPしましたのでご覧ください！
http://www.victoire21.com/1day/index.html

１時間半みっちり動きましたので

すぐに筋肉痛になった方もいらして

結構ハードで効きましたよ～

健康的な美しさはボケーーっとしてては生まれません！！