妊婦の睡眠不足

元々寝付きが良く、娘の学校送迎がない日等は自宅勤務なのもあり就業ギリギリまでゆっくりするので９時間は寝れていた私ですが（送迎があっても７時間以上）、妊娠15週過ぎ位からだんだん眠れなくなってきました。

どんなに遅く寝たとしても、ふっと目を覚ますと、５時、５時半。

更に、今まで娘を寝かしつけてからそのまま自分もベッドに行ってゆっくりしていたら２３時前には寝落ちているのが普通だったのに、何故か目が冴えちゃって０時すぎ睡眠が普通に。

３月２６日（日）に夏時間になり、１時間時計が進んだのですが、そしたらふっと目が覚めるのがそのまま１時間遅くなって６時半になりました　笑

でも寝る時間は変わりません。

５時とかよりも良いんだけれど、せめて娘を起こさなきゃいけない７時半まで寝ていたい

この前は国内日帰り出張に行ってきたんだけれども、英國あるあるな電車の遅延で帰宅したのは真夜中過ぎ。1時に就寝したけれど、それでも５時半に起きてしまいました。眠いし、疲れているのにもう入眠出来ず

結局疲れ過ぎていて、お昼寝を２時間しました。

日中は眠れるんかい、自分〜!!

(ひとりつっこみ）

色々な記事を読むとこれが普通と書かれてはいるけれども、ちびちゃんが産まれるまではできるだけ睡眠を確保したいものです。

20w キックゲーム記念日

ちょっと前からキックゲームを試していましたが、私がお腹をタップすると、そこでちゃんとうにょーんと動くようになったちびちゃん。

頭良いわあー

16週にはじめて胎動を感じてから多々動きを感じようと試していて、でも何にもまだ分からなーいと言っていた旦那。

私は毎夜、寝る前にベッドに寝っ転がりながらお腹なでなでしてちびちゃんと交流を楽しんでいるのですが、20wに入ったことだしこれは、もう胎動を外からでも分かるようになってるんじゃないかな、と思って試しにうにょーんと動いていた時に旦那に手を置いてもらってみました。

感触が違うのが分かるのかな?

しばらくは静かになっちゃいましたが、

「キックゲームしてみなよ」とお誘いして、

ぽんぽん、と旦那がお腹をタップしてみたら、うにょんっとちゃんと動いてくれました。

そしたら

今回は胎動を感じたとのこと!!

やったーい

今日はキックゲーム記念日だねーー

かなり長い間お腹に手を置いて交流を楽しんでいました

20w ６ヶ月突入と、仕事について

本日で妊娠6ヶ月、20週になりました

折り返し地点です。

英国在住ですが日本関連のお仕事をしているので、この１ヶ月は年度末に向けて報告書作成やら終わらせなきゃ行けない作業や新年度に向けての準備が山盛りで連日遅くまで働いていてほんとーーに大変でした。

現在は殆どWFH (work from home) 

/在宅勤務をしているために、ついつい夜ご飯のあととかにも仕事をしてしまう。

典型的なワーカホリックですね

でも、フレックス制度があるのでつわりのときや眠すぎる時にちょっと昼寝をしたり、学校の送迎や病院の予約のために抜けたりなど、比較的自由に出来るので、この体制は私にばっちりと合っていて、この仕事で良かったなあと思っています。

コロナ前は娘をチャイルドマインダーに預け、週５地下鉄乗って往復２時間かけて会社に行っていました。

しかもチャイルドマインダー代として月収の半分近く持っていかれてました

３年たった今思い返してみると、本当に自分達良くやっていたなあ、と驚いています。

週５会社に行くのは、もう一生出来ない気がする。

英国では、12歳未満の子供は保護者の送迎が必要不可欠。また、一人で家で留守番させるのは違法です。

丁度パンデミック後が娘のナーサリー（４歳用のプレ小学校）が始まった時期だったので、送迎はほぼ無職だった私がやっていたけど、コロナがなかった場合、ずっと会社にいる間毎日午後３時間のみしかないナーサリーの送迎や、それ以外の時間はどうするかはまだ全く考えていませんでした無計画すぎる!

なので、学校に慣れる間とそれ以降も、無職の間も、在宅の仕事をはじめた後も、ずっと一緒に時間を過ごせたことは本当に幸運な事でした。

そして、コロナのおかげでワークライフバランスのことをもうちょっと考えられるようになったかな。

毎日２時間を電車の中で過ごすのは仕事の効率という意味でも、家族と過ごす時間が減るという意味でももう無理だなと思うようになりました。

もちろん、仕事によってはそうせざるを得ない人達は沢山いるし（先生なんかその筆頭!)そういう皆様には毎日頭が下がる思いです。

いつもありがとうございます!

家で仕事ができるのは、とっても幸運なことなので、精一杯産休まで頑張るぞ。

出生前診断の結果

出生前診断(スクリーニング検査)は、英国では任意だけど、全ての妊婦さんが無料で受けられます。

必ず最初の診察で12週で検査を受けるか否か確認されます。

血液検査で調べられるのは

Down's syndrome (Trisomy 21)　

ダウン症候群

Edwards' Syndrome (Trisomy 18)

エドワーズ症候群

Patau's Syndrome (Trisomy 13) 

パトウ症候群

の３種類です。

２月半ばにてんやわんやの検査を終えてから、最終的に１ヶ月以上かかってお手紙での詳細が届きました。

口頭で既に問題なしと言われてはいたものの、紙にしっかり書いてあると何となく安心感があります。

そんな私の結果がこちらでした。

よかったよかった。

17w ミッドワイフとの２回目検診

NHSでは１６週に２回目のミッドワイフとの検診があります。

３月の半ばに予約は入っていたのですが、

その時間、仕事で外部との会議が入っていたのと、エコーで週数が１週間違かったとの結果になったため、日時変更をし、無事１週間前倒しになりました。

当日、産院までゆったり歩いて余裕を持って到着。

が、また尿検査のことをすっかり忘れて

家を出る直前にお手洗いに行ってしまっていたので、またつっめたい水を飲みまくって頑張って出しました

そしてアシスタントさん？に呼ばれて先ずは血圧と呼気一酸化炭素濃度測定。

隣で同じ測定を行っていた妊婦さんは何故か呼気一酸化炭素濃度は断固拒否していました。

これは任意なので、やりたくなければやらなくていいですよ、と言われていたけれども、もしや煙草吸っているけど知られたくないとかそういうのかなーと無粋ながら考えちゃいました。

それが終わって一旦また待合室へ。

程なく担当の助産師さんが呼びに来ました。

確認事項として

頭痛や鼻血などの問題はあるか?

胎動があるか?

などなど聞かれました。

胎動ある!不調一切なし!回答終了!

そして8週の時の血液検査の結果として、

鉄分や赤血球白血球、そして色々な病気の検査もオールクリア。

優良妊婦とお墨付きをいただきました!

他、質問はあるかと聞かれました。

聞いたこととその回答です:

私: 大分便秘気味です。

助産師さん: 水たっぷり飲んで。

もしそれでも出なかったら薬局で妊婦でも飲める便秘薬を購入してね。

私: 胎児ドップラー、前回の妊娠時は使っていたけど、正直どう?

助産師さん: はっきりいうとおすすめしない。臍帯音や自分の心音を赤ちゃんのものと間違えて安心してしまって悲しいことになる可能性が高い。

一瞬の安心しか得られないので、胎動をチェックするのが一番。

私: スクリーニング検査（出生前診断）、電話で問題無しと言われたけどまだ手紙が届かない。

助産師さん: 通常もう届いているはずだけど、遅れているのかも。システムで確認可能だけど、13,18,21トリソミー全てリスクはとても低いので問題無しです。

私:ありがとうございます!

と、あっという間に終了しました。

心音とか聞かせてくれるのかな、と思ったら、

このあたりの週数だと、機械あてても聞こえないこともあるし、無駄に心配かけるだけだから、と数年前に撤廃になったらしいです。

次の診察は20週のエコー検査!

（順調であれば最後のエコー）

楽しみだなー。

助産師さんと次に会うのは28週です。

結構間が空きますねー。

そういえば、助産師さんとの検診では２８週からお腹のサイズを測られる、という何だか原始的な検査があります。

娘のときはお腹が平均より小さいから、という理由でもう１，２回かな？追加でエコーしてもらいました。

そりゃ私は巷の英国人女性よりは小さいので、お腹が小さいのも当たり前だと思うのですがね。

まあ、エコーしてもらえてラッキーでした。