36w 妊娠10ヶ月&夏休み突入

ガーン。

書いて投稿したと思ったら書きかけのに変わっていたのでもう一回書いてます

36w。とうとう臨月

妊娠10ヶ月になりました。

予定日まであと28日だそうです

ちびちゃんの大きさはバナナ一房分。

微妙な比較ですね　笑

今週の数値:

体重:　妊娠前から+11.15kg

腹囲:　98cm

体重は毎日は測っていないのですが、週半ばにたまたま体重計に乗ってみたら、先週載せた体重より350g減っていて、ちょっと驚きましたが、微増に戻りました。

体感としてはもっと動きにくくなってきた感じです。

ちびちゃんは体重が増えているけれども、羊水が減ってきているからの変化なのかな？と思います。

ちびちゃんの胎動は相変わらず激しいです

元気いっぱい!

 現在の体調

ほぼ毎日1万歩は歩いているのもあるのか、体調は良好です!ただ、足がつることが増えてきて、一昨日は朝目が覚めた途端に両足がつって、

「いたたたたたーーー」

となりました。

すぐ足首曲げをして解消しましたけど、辛かったあー

浮腫みは、思い出した時に足首回しをしているのと、歩いているから？あまり非道くはないですね。

食欲は落ち着いているのですが、この数日やたらとお腹が空いています。

でもあまり食べたいものが見つからずで困ってます。

あっさりしたものが食べたくて、きゅうりに味噌つけたのとか、トマトまるかじりとかヘルシーな方向に向いています。

あとはうどんや納豆ご飯、お味噌汁など和食多め。

 出産準備

数週間前にPrimark行った際、衝動買いした可愛い手荷物用スーツケースにhospital bagを詰め始めました。

それと同時に新生児の服の洗濯などもやる予定。

服、ちっちゃくて可愛い

沢山お下がりがありますが、昨日テスコで2枚追加で新生児服買っちゃいました。

産まれて最初に着せるんだ

 娘夏休み突入&産休まで１週間

金曜に現地校のYear1無事修了、土曜に補習校も1学期が終わり、夏休み突入です。

娘は現地校の成績も、補習校の成績も優秀でとっても頑張っています

どちらの学校からも夏休みの宿題が出ているので、コツコツやって出産前には終わらせるようにしたいですね。

私もあと１週間で産休に入る予定ですが、その1週間は現地校のホリデーキャンプに行ってもらうので丁度良い

仕事の引き継ぎはもうほとんど終わっているので安心しています。

産休入ったら家の大掃除をするぞ!!!(決意)

 Amazon Prime Day

Prime Dayには、産後に向けて、ずーっと欲しかった物をついに購入しました!

エアフライヤーです

Cosoriの商品。

うちのオーブン、予熱に20分以上かかるので全然使ってなかったので、このエアフライヤーで早速色々料理してます。

適当に肉や魚突っ込んで、途中で野菜も入れとけば美味しいご飯が時短で完成するので、すでめっちゃくちゃ重宝してます!

冷凍した鮭を突っ込んで、合計20分くらいで美味しく焼けたのにも感動

買って良かったーーーー

35w あと１週間

35週になりました

あと１週間で臨月です。

わーお。

今週の数値:

体重:　妊娠前から+11.05kg

腹囲:　98cm

最近食欲が落ち着いているので、体重は先週の便秘時と殆ど変わらず。

腹囲は1cmアップです。

妊婦アプリによると、ちびちゃんはここから1kg増量するので、母体もそのくらい体重が増えるとのこと。

ということは、ターゲット通り12kgほどで収まるかな?

今週のちびちゃんはパイナップルサイズです

 妊婦健診

火曜日に助産師さんと、28週から６週間ぶりの検診がありました!

いつものように

１．尿検査

２．呼気一酸化炭素濃度測定

３．血圧 (105/65くらいでした）

を行い、全て問題無し

その後助産師さんとお話。

今回は学生さんも同席していいか聞かれたのでもちろんオッケーしました。

問診では、エコー検査でちびちゃんの発育に問題はないと確認でき、その後も順調なので予定通り病院ではなく助産院/バースセンター（Birth Centre)で産めそうなことと、希望のお産について確認されました。

第1子も同じバースセンターで、水中出産をして、とっても満足だったので、同じ産み方を希望。

問題ないが、うちのバースセンターは助産師さんが常駐していないため、スタッフ不足の場合は最寄りの病院で産む事になる可能性もあると言われましたが、まあ無事に産まれてくれればどこでも良しです。

問診後はベッドに移動、お腹を触ってちびちゃんの位置を確認。

頭はしっかり下の方に移動しているそうです

そしてメジャーでお腹のサイズを確認してくれて、そこからちびちゃんの成長も平均値でOK。

次に学生さんが心拍を確認してくれて、

オールクリア

心拍チェックした時は、かなり大きなボリュームで心音を聞いていたのですが、ちびちゃんはその音に驚いたのか急にぼこぼこっと動いて、学生さんと２人で笑っちゃいました

次の検診は２週間後です。

あと１週間で臨月なのもあって、経産婦は産むの早くなるのか？と聞いてみたところ、娘が40週で産まれているので、ちびちゃんも同じ様にfull term丁度あたりに産まれる可能性が高いっぽいです。

ほおー。

さあどうなるかなー。

 娘イベント盛りだくさん！

娘のお熱は先週日曜で落ち着いて、念のために月曜は学校お休みしましたが、その後は元気に登校しています。

夏休みも近くなって、色々なイベント目白押し!

学校のイベントとしては学年で海に行ったり、学校内funfairがあったり、親を招待して、ステージ上で合唱とダンスのお披露目も

とっても上手で涙腺崩壊しそうでした

学校外でも習い事のミニ発表会があったりで、娘の成長を感じた１週間でした

６歳児、頑張ってるわあー

 寝る体勢

妊娠後期には睡眠時は左向きで横で寝るべし、シムスの体勢が最適と何処にでも書いてありますが、長らく仰向け寝が１番良い感じでした。

とはいえ完全フラットは苦しいのでかなり枕高くしてましたが。

が、最近は左向きにならないととっても寝心地が悪い!

内臓の位置とかによるっぽいですが、ひとつ問題が、ずっと左だと、左耳が何故か起きた時に痛い。

枕が硬すぎるのかも。

あと、最近は涼しいロンドンですが、体温が上がっているのか同僚が寒い寒いと言っていても１人暑いと感じますｗ

寝る時も、殆ど掛け布団無しで寝てます。

旦那は厚い布団＆もう１枚ぐらいかけてるのに

妊婦の体、ほんと面白いですねー。

34w 娘、お熱が出る。

あらーもう34w?

なんだか１週間が早い

今週の数値:

体重:　妊娠前から+11kg

腹囲:　97cm

ちびちゃんはキャベツサイズになりました。

 お腹の張り

ちびちゃんの胎動がますます物凄くなっているからなのか、お腹が張るなー思うことが増えました。

歩いている時に張り出すとけっこうキツイ。

なのでベンチとかあると速攻で座るようになりました。

ベンチは神。

 体調について

張り以外も、ちょこちょこと傷みが出ています。

まず、右ひざ。

何をしたのか全く記憶にないのですが、膝をつくとずっきーーーんと激痛が

でも手で触っても何も感じない...。

謎です。

体重が増えて負担がかかっているからじゃない？とは旦那談。産んでからも続くようならGPに伝える予定。

あと寝ている時にお腹の付け根などに負担が掛かっているのか、傷みが出ることがあるのでそういう時は体勢を変えると収まります。

今は2日ほど便秘気味で、あと金土とあまり動かず食べてばっかりだったので、それも顕著に体重に現れております

まあ、先週も、ブログ書いたあとにお手洗い2回行ったら早速400g減ってたので

数値っていうものはその瞬間で一喜一憂するものではないと感じています。

 娘、お熱が出る

金曜の夜は家族でお友達といっしょにパブでご飯を食べました。

土曜日は補習校があるから、と旦那含む皆よりは早く帰ったんですが、それでも家に着いたのは娘のいつもの就寝時間を過ぎちゃってたのでさっと寝かせました。

金曜は物凄く蒸し暑かったんですが、バス降りて家まで歩いてるときに「寒い」と言ってて、これは...

とちょっと警戒していたのですが、案の定、夜中に娘触ってみるとあっちっち

急いでちょっと起こしてCalpolカルポル（子供用パラセタモール）を飲ませました。

https://www.calpol.co.uk/ 

Common Childhood Illnesses | Advice & Treatment | CALPOL® UK

カルポルは英国では子供用風邪薬として全国に愛されている商品どこの家庭でも常備してます。

土曜朝も熱が出ていたので追加のカルポルを飲ませて補習校はお休み。

土曜中家でゆっくりハリー・ポッターシリーズを観ていました。

日中お熱を測ったら39.3℃。

熱が出たのは1年以上ぶりかも、ないつも元気な娘。

今朝もまだお熱ですが、ましになっていたので、

月曜は学校行けるかな〜。

 ベビーグッズ

姉に貸して貰う予定と言っていたベビーグッズ、週半ば一気に持ってきてくれました

ベビーコット

カーシート

ベビーカー

新生児用の服数箱分

などなど。

他にも沢山、ダンボールに入ってます。

ありがたい

居間に溢れかえっているので早く整理せねば。

今週は張りもあったりで、全く家事をやる気が起きず、洗濯も溜まりまくりです

今日は一回は洗濯するぞーーーー

33w We Will Rock You

最近１週間経つのがとっても早い!

もう33ｗです。あと1ヶ月で正産期。

娘は40週ぴったりで産まれたんですが、ちびちゃんには、早めに産まれてほしいなあーと思っています。

そうすると夏休み中なので、娘の学校の送り迎えをしなくてゆっくり休めそうだし、娘がたっぷりお姉ちゃん兼第2のお母さんとして子育てを手伝ってくれそうなのでｗ

ちびちゃん、宜しくね

今週の数値:

体重:　妊娠前から+10.70kg

腹囲:　97cm

先週から650gの増加。腹囲はあまり変化なしですが会う人皆に「大きくなった!」と言われますね。

先週は仕事の関係でずっと出突っ張り&

ロンドン中歩き回っていたので、2−3日前まで体重も先週から０.3kg位しか増えておらず、順調でしたが、

後述しますが、昨日は1日ずっと食べていたのでそれで増えました

一時的な増加で、来週は落ち着いている事を期待!

 We Will Rock You

先週したロンドンらしい事を。

久々にミュージカルを楽しみました♪

2002年から2014年までドミニオンシアターで公演していたWe Will Rock You.

現在3ヶ月限定で、8月までコリセウムシアターで公演しているのですが、仕事関係でラッキーに私も同席させてもらったのです

しかも、めっちゃくちゃ良い席で、最高でした。

10年以上前、小娘時代に観に行ったんですけど、今回はQueenの歌の知識も増えていたのか？もっと楽しめました。

セリフで音楽関係の小ネタが沢山挟まるのも笑えます

ミュージカルの脚本を書いたベンエルトンさん（コメディアンでもあります）もポップ役で出演されていたのですが、彼の名前はハリー・スタイルズだったり、　いかつい兄ちゃんがブリトニー・スピアーズでその彼女はミートローフで、ナイスな命名でした　笑

歌をちびちゃんも楽しんでいたのか、

うごうごとお腹の中で公演中、沢山ダンスしていました

出産前に、可能ならもう1回くらい今度は娘連れてどっかミュージカル行きたくなりました

今ロンドンは観光客に溢れていてミュージカルも高騰してますがちょっと調べてみようと思います。

 補習校

土曜日は毎週恒例、娘の補習校へ。

朝3時間のみ国語を勉強しています。

1年生は今カタカナを練習中。ひらがなは完璧なんですが、カタカナはまだ苦戦しているので、親も頑張らねば。

補習校後は、補習校関連の人達とお昼を食べに行って、お茶をして、そしてその後もまた別の補習校関連の公園でのピクニックに後半お邪魔させてもらい、美味しい手作りコロッケ等を頂きました

娘は子供達とずーっと遊んでいました。

最高にお天気が良く、過ごしやすい夏の英国。

夜9時まで明るいし暖かいのでいつまでも外にいられちゃう。

なので、ついつい長居しちゃって帰宅は19時すぎでした。

そこで簡単に夕ご飯はラーメン食べたんですが、

旦那はKFCが食べたくて別途ウーバーイーツしたので、私はかなり遅い時間に追加でKFCチキンも食べちゃいました。あー美味しかった。

なので、体重増加は納得ですね

 産休準備

あと1ヶ月で産休に入る予定なので、そろそろちびちゃんのお洋服などの準備をしようと思ってます。

一人目の時は7ヶ月目位にはベビーベッド含めたお下がりなどをたっくさん頂いて準備万端でしたが、今回は悠長にしています　笑

（前回のお下がりはもう返したり、他の人に譲ったりで全て無い状態です）

とはいえ、姉に大きなものはお下がりで譲ってもらえる予定なので、まあなんとかなるかな〜と思ってます。

33週も楽しく過ごすぞー

32w 胎動が痛すぎる

32wです。もう妊娠9ヶ月ですって!

あと2ヶ月弱で産まれる予定です。

英語圏だと妊娠期間は10ヶ月ではなく、

9ヶ月で計算するので、「今何ヶ月?」て聞かれて答える際はいつもコンマ数秒くらい考えちゃいますｗ

今日からは英語では8ヶ月、

日本語では9ヶ月。です。

今週のちびちゃんはココナッツサイズ。

今週の数値:

体重:　妊娠前から+10.05kg

腹囲:　96cm

腹囲は3週間変化なし、ただしもっと丸くなってきた感じです。

体重もゆるやかな増加で、良い感じで推移してますねー。

 胎動が痛すぎる

最近のちびちゃん、ますます元気で、

力も強くなってきたのか動きが物凄いです

特に夜ベッド入ってまったり動画とか観ている

１，２時間の間、もっのすごい力でお腹を押したり、いつもの如く右の肋骨付近足でぐいぐいしたり、

されております。

膝鉄?的な感じ　笑　

圧、すごい

おしりや頭(?)でも押してきて触るとはっきり丸いのが分かります。

娘の時の胎動ってほんとうーにジェントルな動きで、

一切痛い時が無かったので驚いてます。

男の子だから力が強いのかなー。

あと２ヶ月、あとどれだけ胎動が強くなるのかがちょっと怖いです

お母さん労っておくれええー。

 Belfast Midwifes (channel 4)

先週書いたOne Born Every Minute (出産ドキュメンタリーシリーズ)は2018年のシーズン11が最後の製作年で、せっせと観終わっちゃったので、前のシーズン見返そうかなー。と考えていたら。

2023年1月からアイルランドの病院の新しい出産ドキュメンタリーが始まっていた

早速Binge watching（次々観まくっている）途中です。

どの出産も感動するし、悲しい出産などもしっかり取り上げていて、とっても良いです。

やっぱり毎回泣いちゃいます

 体の変化

①くしゃみからの尿漏れ

沢山尿漏れパッド調達しましたが、

予想通り最初の数日以降は花粉症の症状は収まり、

くしゃみをしなければ尿漏れも殆ど無くなりました

でも一応長く外に出る時はパッド付けるようにしてます。

あ、頻尿具合は加速中です。

どこかに出かける時はトイレの場所チェック必須!

②むくみ

Primark行って、£5（やっす!)の大きめの靴を2足調達しました。

が...

なんだか尿漏れと同じくむくみもマシになって

普通に今までの靴がするっと履けるように

なんなんだ私は。

浮腫み少ないの良いことだけどｗ

毎週変わるなー。

足首回しが功を奏したのかな？

謎です。

③こむら返り

妊婦あるあるシリーズ。

寝てる時にこむら返りが時々起こるようになりました。

が!　twitterで前に見た

足首を上に反らす

これで、確実に　一瞬で　治ります!

マジでツイッターさん、ありがとうです。

集合知に感謝してもしきれないほど、

痛みから開放されるのが早くて毎回感動

④睡眠

寝る前は胎動で痛いんですが、寝ちゃったらあまり

気にならず、妊娠中期頃よりしっかり寝れています

ほぼずっと在宅勤務だった私ですが、現在は産休カバーの子のトレーニングでほぼ毎日数時間でも会社に通勤しています。

たくさん動いて適度に疲れているのもあるのか、お陰で11時前に絶対に寝ちゃって、7時頃、アラームがなる前にすっと目が覚めるように。

時には９時間半とか寝てる時も。

記録を見ると、睡眠の質も良いみたいです。

運動やっぱ大事。

最近は毎日１万歩超えくらい歩いています

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こうやって書いてみると体調良好で、順風満帆。

本当にありがたい限り。

このまま突っ走るぞー。