～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
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女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
詳細についてはHPをご覧くださいませ～
明日は『メノ・マゼンタの会』
県立大学で更年期相談室を担当されている
永谷先生のお力をお借りしながら
少人数でオンライン開催しています。
永谷先生による更年期に関するミニ講座と参加者での気軽なトークというプログラム。
このミニ講座が毎回もったいないくらいの内容なのです。
現在は私の知り合いに声をかけて開催しているけれど
この先広く参加者を募って、対面でも開催できたらいいなと考えています。
「自分だけじゃない」と知るだけで気持ちが楽になることありますよね。
きちんと情報を得る
他の人の経験を共有しあう
こういう場、あるといいんじゃないかと思うんですが・・。
更年期を取り上げる番組や記事も増えましたし。
現在女性の２人に１人は50歳以上なんだそうです。
なんらかの仕事に就く年齢もどんどん上がっているし
これからは健康の大切さがより重要になるでしょう。
更年期はライフステージのひとつ。
女性ホルモンが一気に減少する状態に
カラダを慣らしていく時期。
個人差も大きいので一人で抱え込みがち。
やみくもに不安がるのではなく
自分に向き合う良い機会だととらえて
積極的にアンテナ立てていきましょう。
とはいっても
仕事・介護・子育て
この時期は皆さん多忙。
そんな中をひねり出してくださる
参加者の皆さんに感謝。
明日の「メノ・マゼンタの会」も
皆さんにとって有意義な時間となるように
考えたいです。
あ、そうそう
ペリネ（骨盤底）のケアとトレーニングの際にも
更年期のご相談もあれば一緒にお受けしますので
お気軽にメッセージください。
話すだけでも
楽になるかもしれません♡
ペリネ美スタイルができること
HPをご覧ください。
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