~身体の底から美と健康づくり~
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称=ペリネ
貴女らしい美しさ=美
カラダの底からトータルにボディメイク=スタイル
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メノポーズカウンセラーで排泄機能指導士のJUNKOが
女性のライフステージ(産後・更年期)に起きやすい
デリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
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なんせ、近くにいる人と気楽に話せるのがいい。
もっとやりたかった~~~!
欲しいけど、金額と・・あと何よりスペースが・・・。
言い訳になっちゃいますが、実はこの前2日間ほどいろいろあって、全身筋肉痛状態。
全然カラダ(特に下半身)に力が入らずコーディネーションがうまくいかなかったんです。
リベンジしたい(笑)
気にしたことない方も多いかと思いますが、
筋肉は単独で動くことはなくて、すべて繋がりの中で動いています。
私たちはこれを無意識に行っているので、
うまくできない場合どこかに負荷がかかり、不調が起きることも。
いかにスムーズにできるか、動きを分解して再獲得することも必要だったりします。
仕事で赤ちゃんに関わることがあり、
たくさんのお子さんの成長の様子を見続けることができ、
そこから学ぶことが非常に多いです。
まだパーソナルは経験不足ではありますが、
クライアントさんにこれをベースにプログラムを立てて実行してもらうと、
ホント変わるんですよね。
年齢に関係なく応用できるものなんだなぁと改めて感じています。
↓JCCAの岩崎会長と中野ジェームズ修一先生と一緒に集合写真♪
久しぶりの再会もあって
すごく嬉しかったです!
何度も言っちゃう!
やっぱり対面はいいな~♪
骨盤底筋にスイッチオンしての
トレーニングも有効だと言っていました。
そう、尿漏れ対策だけでなく
体の芯を支える体幹のひとつ骨盤底筋から
全身に動きを繋げていくことはスポーツにも有効なんです。
日常に取り入れていきましょうね~~
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