気づけば50歳を迎えて早数年。

うっすらと60歳が見えてきました。

早いわ～～～。

いつも早い早い言ってばかりいますが・・・本当にそうで、加速する感じさえあります。

多分ここからゆっくり過ぎるということは考えにくい。

仕事でシニアの皆さんとご一緒する機会が多く、皆さんからは

「若いわね～～」とよく言われます

そう言ってもらえるのはここだけです、へへへ（笑）

そう、生まれたばかりでない限り、自分より若い年齢の人は必ず存在しますもんね～。

さて、あなたは・・・

若さをうらやむ？？

今が一番いいと思う？？

私は・・・今が一番いい。

昔に帰りたいと思ったことは、ほぼないです。

40代くらいからどんどん生きるのが楽になってきているのを感じます。

そういう人結構いると思いますよ。

体力もデスクワークしていた頃より今の方があると思うし

大変な部分もひっくるめて、自分で仕事をオーガナイズする醍醐味も味わっている。

年とるのも悪くないです。

あとは親ができるだけ元気でいてくれて、子ども達が幸せに暮らしてくれたら、と願うだけ。

夫ともつかず離れずの関係で（笑）

介護予防教室で、最初の挨拶はいつも

「今日も皆さんそこそこ元気ということで～～♪」

と声を掛けます。これがルーティン。

すると皆さん笑いますが、それが大事だな～～と思うんです。

【そこそこ元気】

これ、ポイント。

人生折り返し地点を過ぎると、あれこれ気になるところは出てくるけれど、そこそこやりたいことができ、動ける状態ならいいな、と。

そのためには、自分に合った方法を継続していくことが必要。

できるだけ「もれない身体でいること」は人生を軽やかに生きるために意識したいこと。

まずはシャキッと姿勢よく！

前向いて歩いていきましょう！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お知らせ

①デリケートケアシェア会決定！

２０２０年１月１８日（土）

会場：静岡市葵区中之郷　こころのおとセミナールーム

【第一部】デリケートケアシェア会
10：00～10：55
【第二部】ほんわか骨盤底筋の話とちょこっと体操
11：00～12：00

■内容
〈第一部〉※ざっくばらんにゆるっと進めます。内容は場の雰囲気で変わります。
たつの先生から教わった会陰部や鼻のオイル湿布の復習や、やってみての感想など。

『ちつのトリセツ』をお持ちの方は、使うかもしれないのでお持ちください（お持ちでなくても大丈夫です）
〈第二部〉　雑誌やテレビなどで耳にすることが増えた『骨盤底筋』について学びませんか～。様々な場所や年代に向けてレクチャーしている講師（→私）が体操を含めてお伝えします。
まず骨盤底からハーブパッド（無農薬ハーブと無農薬玄米入り）で温めながらの座学、その後骨盤底筋体操の基本を体験します。
■募集人数　第一部、第二部とも各7名
■参加費　第一部300円（材料費、オイル代など）
　　　　第二部2000円（無農薬ハーブパッド付き）
■お申込み　お申込みサイトよりお願いします。

https://forms.gle/Z1WzJDSpiTpGMNx2A

ＦＢイベントはこちら

※無農薬ハーブパッドこちらの色です。

パキッと元気になります！

②骨盤底筋エクササイズ

■令和２年１月１５日（水）スタート

《時間》　15：15～16：15

《参加費》　３ケ月１０回19,800円

※初回体験参加ＯＫです（特別価格１６５０円）

・・・・・・・・・・・・・・・

お申込みは朝日テレビカルチャーＨＰからどうぞ↓
https://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/27378/
ご参加お待ちしております♪

ＬＩＮＥ＠ボチボチとやってます～～

そこそこ元気でいい！