こんにちは。
排泄機能指導士ペリネビューティコンサルタントＪＵＮＫＯです。
低気圧の影響で大雪に見舞われているところもあるかと思いますが
雨がほとんど降らない静岡。
そのせいなのか・・・
肌がカピカピです。
先日シニアのクラスで「カピカピ」が通じなくて。
カサカサでも、ガサガサでもなく
「カピカピ」という表現がぴったりなんですよねーー。
ちなみにこれを使うのは顔に対して
身体には普通ガサガサとか使います。
たぶん加齢のせいだと思いますが
最近肌の乾燥がヒドイので、保湿保湿
です。
冬はただでさえ肌がカサツキますが、女性ホルモンが激減するこのメノポーズ期は、
より変化を感じます。
外からは化粧水とクリームやオイル
内からはバランスのよい食事とちょっとアンチエイジング効果のある食べ物をとるなど
工夫して過ごしたいです。
ビタミンＣの豊富なキウイやミカン、あと豆腐や納豆とかね。
（あ、これは私が勝手によさげなものをあげているだけです。あしからず。）
やはり少しでもいい状態（キレイとは言わない 笑）でいたいですから。
今日はふと思いつきアンチエイジングクリームを作ってみました。
もう3年ほど前になりますが、講師団体『花咲く40ｃｏｌｏｒｓ』で
女性に嬉しい講座を６回コースで開きました。
その中のひとつに、アロマテラピー講座があり、
さまざまなシチュエーションに使えるアロマについてレクチャーしてもらったのでした。
その時も私はアンチエイジングクリームを作ったんだっけ。
その前の年あたりから、丈夫だった肌が敏感になり、時々かぶれたりした頃でした。
今回は自分の手持ちのアロマの中から
ラベンダー
フランキンセンス
を使い、ハトムギ配合のクリームに混ぜて作りました。
本当はネロリも入れるとありましたが、持っていないので省略。
ラベンダーの香りは好きですが、フランキンセンスは苦手ーー。
試しに腕の内側につけましたが大丈夫みたい。
今夜お風呂あがりに顔につけてみようと思います。
楽しみ～～～
そしてこのレシピをメノサポ手帳に書き込みました。
こうやって自分のオリジナルノートにしていく。
日々のあれこれを少しづつメモしながら使っていますよ。
またご報告しますね～～。
メノサポ手帳開発についてはコチラをご覧くださいね～！
それでは今年もあと少し。
もう一回くらい記事ＵＰできるといいな～。
お知らせ
１月の田町のレッスンが都合で変わりました。
＊１月１６日は２月に延期（日時が決まったらお知らせします。）
＊１月１８日→２３日18：00～19：00です。
詳細は↓をご覧くださいね～～。
お待ちしています
information1月の「ペルビス美エクササイズ」1月20日（土） 14：00～15：00 演劇研究所（静岡市葵区秋山町27-15）（募集中！）
※どんな体操？って思った人はコチラをチェック
月一リセット～ペルビス美エクササイズ～
「たまち☆ゆめスタジオ」レッスン（募集中！）11月オープンのスタジオです。
【場所：静岡市葵区田町5丁目90田町診療所斜め前】
１月２３日（火）18：00～19：00
『～ペリネのエクササイズ～骨盤底筋の機能を取り戻し、ここからを元気に暮らそう』
※参加費７００円
※受講するには会員登録（会費無料）が必要です。ご了承ください。
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３名以上集まれば出張レッスンいたします。（静岡県中部に限り交通費はいただきません）
ご興味いただきましたら、まずはメッセージくださいね
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