静岡で女性のからだと心に寄り添う活動をしているJUNKOです。
昨日は演劇研究所で定期開催の『ペルビス美エクササイズ』の日。
ひめトレ
pfilates
ベリーストレッチ
体幹トレーニング
コンチネンス体操
など
その時々組み合わせながら提供しています。
受講してくれる皆さんからは
「肩周り、背中や腰がスッキリした〜」
「心地よい」
「からだが軽くなった」
「尿もれがなくなった」
などの感想をいただいております。
「レッスン終わるとしばらくは家でもやるんだけど、そのうちやらなくなって、レッスンが近づくとまたやり始めるの（笑）」
という人も
ほんとうはもっと頻回にあった方がいいんですが、なかなか増やせず…。
でも、月一レッスンがあることで、体に意識を向けるきっかけになってることは、良いことですよね。
レッスンの主な目的は、ストレスの多い日常生活から解き放つリラクゼーション。
ですが筋トレも少し入れているので、次の日は筋肉痛になる人も多いみたいです
あなたも月一リセット。
いかがですか？
◆開催日は
毎月第2火曜日 10：30〜11：30
第3土曜日 14：00〜15：00
◆受講料は1500円。
演劇研究所は静岡市秋山町にあるスタジオです。
◆お申し込み・お問い合わせはお気軽に
pelvis51015＊gmail.comまでどうぞ
（お手数ですが、メールの際は＊を@に変換してくださいね）
