昨晩は中秋の名月。
静岡は曇りがちでしたが、夜出掛けた時に少しだけ見ることができました。
まんまるなお月さま♡
残念ながら写真は撮れず・・。
満月の時っていろんなことを取り込みやすい（太りやすい時期でもある）って聞いたことがあったので、寝る前にパックしてお肌にたっぷりと栄養分を吸い込ませました。
めったにやらないパックですが、しっとりと潤う感じがよいですね。
お水を含ませて軽く絞ったコットンに、たっぷりと化粧水を含ませて４枚くらいに薄くはがして５分くらい乗せておくのもオススメです。
これからの季節は乾燥に要注意。
シワっぽくならないように気をつけましょうね（自分も含めて）
本当に面白いな～～って思うんです。
自分の身体。
いわゆるメノポーズ（更年期）を迎え、あちこち変化するお年頃に入っています。
それがね、面白いんです～～。
って思えるようになりました。
４０台後半は心も身体も結構大変でした。
そのおかげで自分の身体に目を向ける機会を持てるようになり
まあ、仕事柄身体のこともいろいろ学びながら今に至ります。
いろいろね、自分の身体を使って実験もしていますよ（笑）
まずは試してから。
あれこれ気づきもありまして。
コソっと皆さんに話すと「私も」なんて同意してくれることも。
みんなはどうなんだろ？って思った方。
花咲く40ｃｏｌｏｒｓのＦＢページにプチメノポーズリポートまとめをＵＰしたので
よかったらご覧くださいね
↓↓
講座の時にはそんなお話を小出しにしつつ、進めています。
日常生活で身体の底にも意識を向ける時間を取っていただきたいなって。
気温が低くなってきましたが、定番は半袖＋上着。
暑くなったらさっと脱げるように。
体温調節がうまくいかない時には調整しやすい服装で出掛けましょう！
information
お問合せはお気軽に
pelvis51015★gmail.com（お手数ですが送信の際には★を＠に変換してください）３名以上集まれば出張レッスンいたします。
（静岡県中部に限り交通費はいただきません）
ご興味いただきましたら、まずはメッセージくださいね
10月の「ペルビス美エクササイズ」10月19日（木） 19：00～20：00 自宅レッスン 満席
10月24日（火） 10：30～11：30 演劇研究所（静岡市葵区秋山町27-15） 残５名
10月28日（土） 14：00～15：00 演劇研究所 残３名
※どんな体操？って思った人はコチラをチェック
月一リセット～ペルビス美エクササイズ～
募集中
街カル2017「女性のたしなみ♪ストレッチポールで骨盤スイッチセミナー」日時：10月11日（土）10：00～11：30
場所：Ｓｏ Ｊｕｉｃｅ（葵区呉服町）
〈詳細は『街カル』ＨＰへ https://hapicul.net/machicul/guide/〉
静岡労政会館お仕事帰りの月一リセットタイム ペリネ美（ビューティ）エクササイズ講座2017年10月18日（水）～2018年3月21日（水） 19：00～20：30
6回コース（単発参加可）
〈お問合せ 静岡労政会館 TEL： 054-221-6280 FAX： 054-251-8326
メール：shizuoka_rousei@nem-shiteikanri.jp〉
ご参加お待ちしています