ヨガとマクロビオティックのWS

前回少し放射能と玄米のお話をしてから予定変更。

しっかり玄米をたべようと
今回はヨガとマクロビオティックをテーマに。

RAWを意識したベジプレートを
つくってくれたココちゃん、
ご参加の皆さま、ありがとうございました！

今回は春の食養生。
やりたかった王道テーマです。

春は木の上昇エネルギーを強く受けるときなので
上にまっすぐ伸びる葉物やスプラウトなど
少し陰性めの素材を取り入れると
カラダものびやかに。

街中に緑が増えるこの時期は
同じくカラダにも緑をたくさん入れてあげると
健やかに安定すると考えられています。
RAW率を上げるならまさしく今！

ひとはやはり自然の流れに寄り添う食べ方が
一番の心地よさをつくってくれるものなのでしょう。


ちなみに玄米菜食することだけを
マクロビオティックの最終目的に
考えているひとが多いようですが
なんのなんのそれだけでは勿体ない！

マクロビオティックのガイドラインを
使ってうんと健康体になって
健康になったカラダで何しよう？と考える
マクロビオティックとは言わば
シアワセになるための方法論です。

これからも楽しく使えるためのWSを
ローフードやアーユルヴェーダ、
ヨガも織り交ぜて
お話できればと思います。


iPhoneからの投稿

タイトルのこと

所属する日本リビングビューティ協会に
促されて書いたのが始まりだったので

いわゆるローフードマイスター的な
ブログタイトルになっていますが

書いてみたかったのは
おいしくもキレイをつくる食べ方全般。

そのツールがローフードだったり
マクロビオティックだったり
アーユルヴェーダだったり
ヨガだったりするわけで

ただわたしが書くと
どうもゆるい感じの仕上がりに。

しかし管理栄養士というお上公認の立場から
的確かつ素敵に綴られてるひとがおられます。

そんな方のブログに
恐れおおくも先日ご紹介をしていただきました。

管理栄養士コーゲヨーコの「バランス倶楽部」

食べながらにして
うつくしくなろうと考える
欲張り食いしん坊さんなら
きっと鷲掴みにされてしまうであろう
ブログだと思います。必見！



5月は本業が決算だったため
ただでさえゆるい更新が
更にすごいことになってます。

こんなときはやっぱり
ローフードマイスターらしからぬ
ただでさえゆるいRAW率が
更にすごいことになっています。



iPhoneからの投稿

Vita-Mixで遊ぼう

先日GSBのリンダさんのWSに
おじゃましてきました。

GSBの看板メニュー
グリーンスムージーの黄金比率を
惜しげも無く素敵に披露。

なめらかで美味しいあの喉越しは
やっぱりひと手間ふた手間が
あるからだったんですね。


ちなみに五行で見ても
グリーンスムージーは朝飲むのに
最適な食べものだったりします。

アーユルヴェーダでも
ナチュラルハイジーンでも
朝は排泄の時間なので
内臓に負担がかかる食事をすすめないのですが

五行でも朝は木の上昇のエネルギーを
受ける時間なので
大地よりも上に生える食材を
短い調理時間でいただくのが
ベストとされています。

また朝は肝臓胆のうの時間でもあるので
それを補う五色でいう青いもの（緑のもの）
五味でいう酸味のものを入れることで
午後からの内臓の動きをより強化することができます。

つまり緑の野菜と酸味ある果物で
つくるグリーンスムージーは
かなり理想系の朝食といえそう。

つくり方に迷ったら
GSBのリンダさんのところへGO！
これから定期的にWSが開催されるようですよ。


iPhoneからの投稿