年に一度 食べるドーナツとパンプキン
こんにちは、
ホリスティック･ウェルネスコーチのMihokoです。
先週末は、天気もよくパンプキンパッチへ。
2022年オレンジパンプキンが
ところせましと🎃
バラエティ豊か〜！
年に一度、この季節に食べる
アップルサイダーを使った
アップルサイダードーナツ🍩
この季節に絞られるフレッシュな
アップルサイダーを
使って作るアップルサイダードーナツ🍩。
シナモンの香り
しっとりとした食感😍
罪悪感はよそに、
この季節ならではの
美味しさに幸せホルモンが。
とっても美味しかった
＊アップルサイダーは
リンゴを原料に作る無濾過・無加糖・ノンアルコール飲料の、
アメリカ合衆国およびカナダの一部での呼び名。（WIKIより）
身体が本来持つ治癒力を
最大限に引き出していけるように。
ウェルネスの基礎を学ぶオンラインセミナー
いよいよ今夜開催！
情報が溢れている現代社会、情報に振り回されず、
自分に必要なことが何か自分で判断できるように
ウェルネスの基礎一緒に学んでいきましょう！
ホリスティック・ウェルネス ファスティング最終日
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『ウェルネスの基礎を学ぶ』ウェルネスコーチによるセミナー：消化・吸収のしくみと酵素の力
おはようございます☀️
ホリスティック・ウェルネスコーチのMihokoです。
紫陽花の季節♪
”これは○○に良い食べ物”とか、
これは健康によいから食べましょう！”
など”健康に良い流行りもの”に影響され、
太らない様に”カロリーの低いもの”を
選んで食べる。
以前の私はまさにこうでした。
それでも、
体調が改善されない、、、
体重が落ちない。。。
ストレス過多の生活の中で
この負のループにはまっていました。
身体に備わる消化器官は、
私たちが生きるために必要な
栄養素を細胞まで送り届けてくれますが、
ただ食事をし、口の中に入れて後は
消化器官にまかせておけば大丈夫
というわけではないのですね。
健康によいと言われるものであろうが、
質の良いものであろうが、
食べたものが身体の中で正しく消化されず
細胞まで届けられていなければ、
それは食べていないことと同じこと。
私たちの身体は皆違うため
一つの方法が
皆に当てはまるわけではないということ。
花粉症が治らない
アレルギー体質
慢性的に便秘または下痢の症状がある
むくみが気になる
皮膚トラブルがある
疲れが取れない
頭がもやもやして集中できない（ブレインフォグ）
記憶力が落ちた
精神的に不安定
気持ちの浮き沈みが激しい
体力がない
などなど
『全ての病気は腸から始まる』
と医学の父、ヒポクラテスの言葉にもあるよう
いまかかえている症状の、
ウェルネスの基礎ともなる
消化と吸収。
この基礎なしに、
いくら健康に良いたべものについて学んでも
遠回りになるばかり。。。
ウェルネスに生きるためにも
まずは、自分の身体の仕組みについて
正しい知識を学びませんか。
消化・吸収について基礎を学ぶ
セミナーが3回に渡り開催されます。
酵素栄養学の権威 ママドウ博士監修
ウェルネスの基礎を学ぶ
＜消化・吸収シリーズ＞
１回目「消化吸収のしくみと酵素の力」
２回目「ストレスと消化吸収の濃密な関係」
３回目「今すぐ実践！病気にならない食べ方」
【ウェルネスコーチによるセミナー】
『ウェルネスの基礎を学ぶ』
1回目：消化吸収のしくみと酵素のしくみ
１回目は、7月20日（水）
ウェルネスの基礎を学ぶ：
消化吸収のしくみと酵素の力
開催場所：オンライン/ZOOM
＊後日、セミナー録画（アーカイブ）
を配信します。
＊申し込み締め切りは
7月20日（水）19:30
お申し込みはこちら
ママドウ博士の包括的な栄養コンセプト
NIMS
Nutrient Intake Management System
ー栄養成分やバイオアベイラビリティ
（生物学的利用能）に基づいた食品の選択
ー消化・吸収の最適化
ー栄養素の体内分布や管理、代謝の最適化
ー代謝性老廃物の適時排出の最適化
をベースとしています。
このセミナーを受けることで、
健康情報に振り回されず
自分だけの健康法を築いていくための
第一歩となることと思います。
質問などありましたら
いつでもメッセージください