Wild Black Raspberry! 夏には美肌対策にベリーを食べよう
今日も子供たち、空き瓶ちょうだいと裏庭のもじゃもじゃしたところに潜りこんで、ワイルドブラックラズベリー/木苺 摘み
Black Wild Raspberries
ここにもあるよー！と。柔らかくて甘みがでたワイルドブラックラズベリーが摘み頃～
赤みがかったのはまだまだ酸っぱい。
たまにありがいたりするし、熟しすぎてるのは虫がもう食べてるのもあるけど、食べ頃をちょうどいいタイミングで摘めば、農薬なんかで守らんでも、美味しいベリーが虫たちと共存しながら食べられるんだね
Black Wild Raspberry Smoothie
バナナとヨーグルトに、ベリー、グリーン野菜とナッツを加えたクリーミーな、ワイルドブラックラズベリースムージー！
余ったスムージーは、冷蔵庫に置いてても日持ちしないので冷凍しちゃおう
Popsicles!
ポプシコバーに入れて凍らせておけば、お腹すいた時のおやつに💯!!
J君はこの固形シャーベットが好きだってガリガリよく食べる。
でもこの濃い天然色素、あとで食べこぼしを見つけると、ととれない！この前は、子供が2階にいつの間にか持ち込んで、シーツに溢れてるのをみつけたぞ。外で思う存分食べてくれー
やっぱり、夏には美容効果の高いベリーを食べよう！
ワイルドブラックラズベリーだけでなく、
ブルーベリーやラズベリーなどのベリー類は、果物の中では、低糖質、低カロリー、高繊維に加え、抗酸化力の高いポリフェノール類が豊富。
冷蔵庫に常備しておやつに食べたり、
そのまま冷凍して、つまんで食べたり🙆🏻👌✨
夏の美肌、アンチエイジング対策に、夏に力強く育つベリー類をいただこう～！
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どうぞ今日も良い一日を！
摘みたてWild Black Raspberry で紫外線ケアSmoothie!
Summer! 
今年は木苺がたくさん！ウィスコンシンの7月、いまごろがちょうど完熟して美味しい時期！
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裏庭に生えている木苺去年よりさらに根を増やして、今年はまだしばらく食べられそう。子供たちがいっぱい摘んできてくれたので、さっそくスムージーにして、残った分はアイス型に流しいれてシャーベットに。
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今年の夏も、子供たちと一緒にプールやビーチに行って、強い日差し浴びまくっています。夏の潤い対策には、アントシアニン豊富なベリーの力をどんどん借りて、活性酸素に負けない美肌作り目指したい。抗酸化物質アントシアニン豊富な、ラズベリー、ブラックラズベリー、ブルベリー、カシスなんかもおすすめ☀️🌞☀️
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#スムージー には、#木苺 #バナナ #いちご #桃 #ミント #ヨーグルト #クルミ #サラダほうれん草 を。
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