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View this post on Instagram 真っ赤に熟れたスイカがおいしい季節ですね～！ . むくみ対策に ウォーターメロンサルサを作ろう！ Watermelon Salsa (watermelon, cucumber, lime, coriander ,sea salt, peanuts and optional chili pepper） ウォータ－メロンサルサ（スイカ、きゅうり、ライム果汁、コリアンダー、シーソルト、ピーナッツ、好みでチリペッパー） . 材料をかっとして合わせるだけ。 . 暑い夏は、ガラス容器も涼しさを引き立ててくれますね。 多めに作って、Hazel Atlasのジャーで冷蔵保存。 . . . 長時間、同じ姿勢での仕事や、たちっぱなしの仕事で疲労がたまったり、 塩分の摂り過ぎ、妊娠中、生理中もむくみやすくなりますよね。。。 顔や体がむくんでいると、気分もすぐれないし、さらに疲労感が たまった感じがして なんだかパワーがでませんよね。 . そんなむくんだ身体には、ｽｲｶｧｰ(｢🍉・ω･)｢🍉 スイカのほとんどは水分で栄養なんてないんじゃないかと 思いがちですが、真っ赤なスイカには、リコピンが豊富でβカロテンの２倍以上もの 抗酸化作用があったり、スイカに豊富に含まれるカリウムは 身体にたまる余分なナトリウムを排出を促し、腎臓の働きを助けてくれたり、 むくみ対策におすすめです。 . ｽｲｶｧｰ(｢🍉・ω･)｢🍉 . また、夏の暑さで身体がダルクなったり、むくんでほてる 身体を改善してくれる効果も期待できるため、 夏のボディを、きれいにクレンジングしてくれる サマースーパーフルーツと言えますね。 . . . スイカレシピはこちら↓↓↓ https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-11895866778.html . . . ウェルネスアドバイザーmihokoへの質問、相談はブログから受け付け中です。 . . . #watermelon #summerfruits #salsa #watermelonsalsa #wisconsinfood #wisconsinlife #スイカ #サルサ #むくみ対策 #むくみケア #デトックスレシピ #デトックスダイエット #ウェルネスライフ #ボディクレンズ #🍉 ｽｲｶｧｰ(｢🍉・ω･)｢🍉 A post shared by Mihoko Ensrude (@sonomama_creations) on Jul 18, 2019 at 9:22pm PDT
真っ赤に熟れたスイカがおいしい季節ですね～！ . むくみ対策に ウォーターメロンサルサを作ろう！ Watermelon Salsa (watermelon, cucumber, lime, coriander ,sea salt, peanuts and optional chili pepper） ウォータ－メロンサルサ（スイカ、きゅうり、ライム果汁、コリアンダー、シーソルト、ピーナッツ、好みでチリペッパー） . 材料をかっとして合わせるだけ。 . 暑い夏は、ガラス容器も涼しさを引き立ててくれますね。 多めに作って、Hazel Atlasのジャーで冷蔵保存。 . . . 長時間、同じ姿勢での仕事や、たちっぱなしの仕事で疲労がたまったり、 塩分の摂り過ぎ、妊娠中、生理中もむくみやすくなりますよね。。。 顔や体がむくんでいると、気分もすぐれないし、さらに疲労感が たまった感じがして なんだかパワーがでませんよね。 . そんなむくんだ身体には、ｽｲｶｧｰ(｢🍉・ω･)｢🍉 スイカのほとんどは水分で栄養なんてないんじゃないかと 思いがちですが、真っ赤なスイカには、リコピンが豊富でβカロテンの２倍以上もの 抗酸化作用があったり、スイカに豊富に含まれるカリウムは 身体にたまる余分なナトリウムを排出を促し、腎臓の働きを助けてくれたり、 むくみ対策におすすめです。 . ｽｲｶｧｰ(｢🍉・ω･)｢🍉 . また、夏の暑さで身体がダルクなったり、むくんでほてる 身体を改善してくれる効果も期待できるため、 夏のボディを、きれいにクレンジングしてくれる サマースーパーフルーツと言えますね。 . . . スイカレシピはこちら↓↓↓ https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-11895866778.html . . . ウェルネスアドバイザーmihokoへの質問、相談はブログから受け付け中です。 . . . #watermelon #summerfruits #salsa #watermelonsalsa #wisconsinfood #wisconsinlife #スイカ #サルサ #むくみ対策 #むくみケア #デトックスレシピ #デトックスダイエット #ウェルネスライフ #ボディクレンズ #🍉 ｽｲｶｧｰ(｢🍉・ω･)｢🍉
A post shared by Mihoko Ensrude (@sonomama_creations) on Jul 18, 2019 at 9:22pm PDT
View this post on Instagram Summer prairie is so pretty😍 Makes my brain ☮️ full. Ikebana with Wild Flowers 🌿🍃🌻🙌 . . . #ワイルドベルガモット #クイーンアンズレース #ワイルドチコリー #アザミ #色とりどり 夏真っ盛り の#ウィスコンシン #野の花 摘んで #生け花アレンジ #wildbergamot #wildchicory #queenanneslace #thistle #wisconsinwildflowers #summerwildflowers #discoverwisconsin #ikebanaflowers A post shared by Mihoko Ensrude (@sonomama_creations) on Jul 16, 2019 at 1:15pm PDT
Summer prairie is so pretty😍 Makes my brain ☮️ full. Ikebana with Wild Flowers 🌿🍃🌻🙌 . . . #ワイルドベルガモット #クイーンアンズレース #ワイルドチコリー #アザミ #色とりどり 夏真っ盛り の#ウィスコンシン #野の花 摘んで #生け花アレンジ #wildbergamot #wildchicory #queenanneslace #thistle #wisconsinwildflowers #summerwildflowers #discoverwisconsin #ikebanaflowers
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View this post on Instagram Wild BlackBerry Smoothie! 生きる姿 . . . 調理には生きる姿があらわれます。 慌ただしい人は慌ただしくつくりますし、落ち着いている人は落ち着いてつくります。 「忙しくて時間がない」というひともいますが、そうでなくできないなりに、なにができるだろうか、と考えると必ずなにかしら方法がみつかります。やろうと決めて、始めてしまえばいいんです。 -佐藤初女 . . . 夏休みは忙しいがついつい口癖に。料理だけでなく、いまやりたいこともついつい後回しになっちゃうな。やろうと決めて小さなことから始めちゃおう。 . . . #wildblackraspberry #wildcaps #smoothie #summersmoothie #wisconsinlife #wisconsinfood #スムージー生活 #スムージークレンズ #ワイルドブラックラズベリー #サマードリンク #デトックス #佐藤初女 A post shared by Mihoko Ensrude (@sonomama_creations) on Jul 15, 2019 at 3:17pm PDT
Wild BlackBerry Smoothie! 生きる姿 . . . 調理には生きる姿があらわれます。 慌ただしい人は慌ただしくつくりますし、落ち着いている人は落ち着いてつくります。 「忙しくて時間がない」というひともいますが、そうでなくできないなりに、なにができるだろうか、と考えると必ずなにかしら方法がみつかります。やろうと決めて、始めてしまえばいいんです。 -佐藤初女 . . . 夏休みは忙しいがついつい口癖に。料理だけでなく、いまやりたいこともついつい後回しになっちゃうな。やろうと決めて小さなことから始めちゃおう。 . . . #wildblackraspberry #wildcaps #smoothie #summersmoothie #wisconsinlife #wisconsinfood #スムージー生活 #スムージークレンズ #ワイルドブラックラズベリー #サマードリンク #デトックス #佐藤初女
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