あなたらしさ発見の専門家 石川雅美☆美脳メソッドでわたしがワタシを好きになる

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あなたは自分の能力を過小評価したり、新たな挑戦を諦めたりしていませんか?モヤモヤイライラしてませんか?心理カウンセラー石川雅美がお悩みごとや自分に対するネガティブ&ポジティブ感情との向き合う力を付けてて人生180度変えてみませんか?


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ご訪問ありがとうございます。

 

心理学×脳科学×アナタ

人間関係の
不安&不満解消の専門家

 

心理カウンセラー

石川雅美です。

 


今日は嬉しいことがありました。


音信不通になってた

Aさんから連絡が入りました。


Aさんは4年前からのお付き合いで

私のセミナーを積極的に受講下さったり、
イベントにも参加して下さったり、


どんな時も周りの人にも気を使ってくれて
仲間からも好かれる好青年。
 

 

 

そんなAさん。
ここ最近、
ぷっつりと連絡が途絶えていたのですが



「わたしが何かあなたのために

お役に立てることがあれば言ってください」

急にメッセージが入りました。


Aさんも模索しながら
心理学を学ぶことや

新しいものに目を向ける事
様々な環境に自分を置くことで
新しい道が見えてきたようで。



 

やりなれないことに

チャレンジすることで
自分であたらしいモノを掴むために
果敢に取り組んでいたようです。


そして今回の大きなチャレンジはAさんにとって

やりなれないからこそ

あえてそれを自分で選んだ。



 

「目の前の人と真剣に関わること。」
だったようです。


 

 

Aさんは
最初に出逢った時は
自分に自信があるのか?ないのか?
何をしたいのか?だれと居たいのか?
彷徨っていました。



しかし、
今日のAさんは既に自分で決めた軸を
生きる覚悟を持てた人になっていました。





人は積み重ねによって成長する面もあります。

また違う側面を見て立場を変える事で
環境や関わる人を意識的に変えることで
一人の積み重ねでは成し得ない

成長を得ることが出来ます。



今まで

「受け取る側」だったAさんが
「差し出す側」に立場を変えたわけです。



今まで受け取っていたものを
少し角度を変えて

自分の言葉で

周りに伝えていくことで

或いは
周りと関わることで

既に
どんな人でも

「発信者」であり
周りに影響を与えることができているのです。



本人が

「発信する。伝える」と決めれば
それは簡単に立場を得ることが出来るものなのです。


どの立場で
人に関わるのか?

どの立場で
自分の在り方を決めるのか?


そういったことが
全てAさんの軸になって

周りの人を幸せにする働きかけをする人に
変わってしまったのかと、

嬉しくもあり
頼もしくもあり。

 

「わたしが何かあなたのために

お役に立てることがあれば言ってください」



というAさんの言葉に
人の本来持つ可能性や

人の本質的に持つ人間力の強さを感じずには居られず
Aさんのエネルギーの強さを頼もしく感じました。




心の在り方が変わると
人は立場が変わり、成長していくことを
行動で教えてくださったAさんに
感謝と期待を込めて

活躍を祈らずにいられません。


Aさん
ありがとうございました。

 

わたしが辛い時にまた助けてくださいね。
頼りにしています。
 

 


お読み下さりありがとうございました。

感謝の祈りを込めて、
またのご訪問をお待ちしています。







 

 

************************

「健康な人の心の健康を育む」

「自分のことを大切に出来る」

 

石川雅美のカウンセリングは

不安や不満などのモヤモヤした
ココロのお掃除のお手伝いをします。

カウンセリングで
自分自身の感情を理解できるようになると


周りの人間関係が楽になったり

新たな生きがいを見つけたり
自分のココロに無理をさせずに

自分や自分の大切な人との

より良い関係を築けるようになる

カウンセリングです。

【こんな方にはおススメです】

★自分に自信を持てるようになりたい。

★自分が何をしたいのかわからない。

★自分のやりたいことを見出したい。

★コンプレックスがあり自信が持てない。
★周りの人から浮いてしまう。
★自分の感情を抑え込むことばかり得意になってしまった。

★職場の人間関係がつらい。
★夫婦&恋人間のコミュニケーションがうまくいかない。

★恋愛に関する悩みが尽きない。

★子どものとのコミュニケーションをうまくとりたい。

★などなど

 是非、ご相談ください!!

 

キーワードは

怒り・モヤモヤ・不安・生き辛さ

コンプレックス・人間関係改善

コミュニケーション、自信を持ちたい

 

みなさまの尊く豊かな人生と

より速い自己実現の為に

 

自分自身の心を整理整頓することで

本来の自分の行動が見えて

新たな一歩が踏み出せます。

一人で悩んだり、自分を責めたりしているなら

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

 

以下のメニューは2019年1月設定条件です

状況により変更ございます


■①対話型セッションコース■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

〇事前ヒアリング(無料)
 1)事前アンケート(メール)

  事前に現状把握、カウンセリング内容等

  アンケートにてヒアリング致します。

 
 2)オリエンテーション(対面・電話等を利用します)

  カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

  契約等の打ち合わせを行います。

  

 

〇初回セッション 90分
悩みや困りごと・抱えている問題について詳しくお聞きします。
相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。


継続される場合、

カウンセリングの回数や当面のご予約のサイクル、

時間帯などを話し合って決めていきます。

 

このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。

 


〇2回目 

悩みや問題の経過、現状把握、人間関係や自分史などの背景を

聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
取り組んでいく具体的なテーマをを整理していきます。
心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。


〇3回目以降

テーマとあわせて、それに合う心理療法・認知行動療法など、

ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを

行います。
折々で、当初の悩みや問題のその後の経過を聞かせていただき、

テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
現状を整理し続けることで、心のしこりをほぐしていきます。

 

 

【料金】(各セッション*最長120分まで)

*初回セッション 90分  9,000円(税別)

*2回目以降の料金
  60 分 8,000円 (税別)延長30分毎に4,000円(税別)

 

関東エリア出張対面は+2000円+交通費

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■②メールセッション■

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★1テーマで3往復のメールカウンセリング。

 

悩みや困りごと・抱えている問題についてメールにお書きください。

直接やり取りをさせていただきます。
*相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。
 
【料金】

1案件につきメール3回往復 

6,000円(税別)

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■③女性限定♡美脳メソッド「プリンセスカウンセリング」■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

都内をトライクでツーリングカウンセリングした後
対面カウンセリングをします。

東京都内を一望できる空間をツーリングしながら
普段感じない、音、風、空気、匂い、景色など

5感をフルに使い体感していただきます。

 

トライクとは?【👈音声ありの動画です】

 

*お昼コース10:00〜16:00 (うち180分)

 15,000円(税別)

*夜景コース17:00〜22:00 (うち180分)

 18,000円(税別)

 

カウンセリング時間延長30分毎に3,000円(税別)

(お食事、お飲み物代金は実費個別です)


再受付スタートは2019年2月下旬からの予定です。

詳細につきましてはメールでご確認ください。

ご質問お問い合わせは★こちらから手紙 



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全てのセッションについてはお申込み頂いた方に

 

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お振込みはセッション3日前に完了させてください。
《キャンセル料》
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前日の18時以降~当日 100%


キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。

★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
雨天の場合双方の相談の上、別途日程を調整いたします。


 

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★私がカウンセリングを学んだ場所★

日本メンタルヘルス協会®HP

健康な人のより良い健康を育む
心理学を知り自分の心を大切に扱えるようになり
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これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
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石川雅美です

 


あなたは、

「ネガティブキャンペーン」

という言葉を聞いたことがありますか?


一般的には

政治家などが

対立候補のイメージを落とすための
活動を示します。



他にも
ライバル企業に対して
CMなどで

 

他社製品との差別化を
誇張して表現する

そんな

ネガティブキャンペーン


最近では

職場や
個人に対しての場合にも

同じようなケースで

ネガティブキャンペーンが起こっているようです。



ネガティブキャンペーンすることで
得たい期待とは


「相手の信用を失わせることで、

自分を相対的に高めることを目的としている。」

「ネガティブキャンペーン」Wikipediaより引用

 

 

これを言い換えると

「相手を非難することで
自分の気持ちを満たしたりすることにもつながる」

のではないでしょうか。


この場合
「自分の気持ちを満たす」とは

「相手を非難することで

自分はそうではないと安心感や優越感を持つ」





いずれにしても

このキャンペーンに出くわすと
対処方法としては

◆参加する

 同意する

 対抗する


◆無視する
 その場から立ち去る

◆静観する
 見守る

などがあります。




今の自分の心の状態や
そのことに関しての自分の立場によって


その中で自分の居心地がよい
立ち位置を選んでいいのではないか

と思います。


ただ、

大事なのは

対処方法も自分で選択せずに

渦中に巻き込まれて
疲弊してしまうと
ココロが擦り減ってしまうかもしれませんね。


あなたは
負の連鎖に巻き込まれない自信ありますか。









お読み下さりありがとうございました。

感謝の祈りを込めて、
またのご訪問をお待ちしています。







 

 

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〇2回目 

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聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
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〇3回目以降

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【料金】(各セッション*最長120分まで)

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石川雅美です

 


昨年末に
「アンガーマネジメント診断」

 

が出来る学びを終えました。




協会のHPに掲載された抜粋ですが

 

 

アンガーマネジメントとは

1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と

上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。

怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは

上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになる

ことを目標としています。
当初は犯罪者のための矯正プログラムなどとして活用されて

いましたが、時代の変遷とともに一般化されていきました

 

 

では?
一般化されてどうなったのか?
どのような分野で活用されているのか?

こちらも

協会のHPに掲載された抜粋ですが



企業研修、医療福祉、青少年教育、

人間関係のカウンセリング、

アスリートのメンタルトレーニングなどの分野で

幅広くアンガーマネジメントは活用されています。

 

その中でも企業研修の需要は高く、

多くの企業でアンガーマネジメント研修が導入されています。

主に導入されているテーマは、管理職研修、

コミュニケーション研修、パワハラ研修、メンタルヘルス研修です。

 

そんな中で

アンガーマネジメント診断とは


心理テストで90問程度の
質問にお答え頂き
怒りの傾向を診断します。


協会の無料診断ページはこちら


タイプは6つ

天真爛漫
威風堂々
公明正大
博学多才
外柔内剛
用心堅固

 

見ただけで何となく
怒りのタイプのイメージが浮かんで来そうですね。
 


診断結果が

今のご自身の怒りの傾向となり


自分以外の周りの人の怒りの種類と

その傾向を知り、
コミュニケーション力を育み
相手が
どんなことを大事にしているのか
どんなことにこだわりを持っているのか


知るだけでも
コミュニケーションが良くなり
お互いを傷つけることが回避できやすくなるのです。



知るだけで
ココロが楽になる。

アンガーマネジメント診断は
リクエスト頂だければ
どなたでも受けて頂けます。

有料診断は2パターンの診断結果をお伝えします。
内容等はお問合せください
お問い合わせ★こちらから手紙  


近々
このアンガーマネジメント診断講座も
開催する予定です。

 

お問い合わせ★こちらから手紙  


お読み下さりありがとうございました。

感謝の祈りを込めて、
またのご訪問をお待ちしています。




 

 

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〇2回目 

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〇3回目以降

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【料金】(各セッション*最長120分まで)

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心理カウンセラー

石川雅美です

 

 

昨年、
心理学のセミナーで

テストセラピーという講座を開催しました。


参加のみなさまに
いくつかの心理テストを体験した頂くというものでした。




その時は
絵画テスト
色彩テストを

実際にやっていただきました.



ところで、

みなさまは
心理テストをどのように捉えているのでしょうか?


心理テストとは
受けたその時の

心の状態が反映されます。


血液型のように
型にはめて
一生変わらないモノ

ではないのです。


心理テストとは

今の心の状態を知る



それが目的で行うということを
前提に、

診断結果を取り扱うことを知ってほしいのです。



臨床現場であれば
その結果をもとに、

治療に向けての方向性を決める

一つの材料にもなり、


日常的な場面では
検査結果を参考にして
自分との付き合い方や

結果に基づく
ココロの耐性を付けることも
一つの活用法かもしれません。




みなさまは

心理テストをするのが好きですか?

 

次はアンガーマネジメントの中で

行われる

怒りのタイプ別の

「アンガーマネジメント診断」について
Blogします。

あなたの怒りのタイプは?

なんでしょうね。


お読み下さりありがとうございました。

感謝の祈りを込めて、
またのご訪問をお待ちしています。







 

 

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 是非、ご相談ください!!

 

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怒り・モヤモヤ・不安・生き辛さ

コンプレックス・人間関係改善

コミュニケーション、自信を持ちたい

 

みなさまの尊く豊かな人生と

より速い自己実現の為に

 

自分自身の心を整理整頓することで

本来の自分の行動が見えて

新たな一歩が踏み出せます。

一人で悩んだり、自分を責めたりしているなら

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

 

以下のメニューは2019年1月設定条件です

状況により変更ございます


■①対話型セッションコース■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

〇事前ヒアリング(無料)
 1)事前アンケート(メール)

  事前に現状把握、カウンセリング内容等

  アンケートにてヒアリング致します。

 
 2)オリエンテーション(対面・電話等を利用します)

  カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

  契約等の打ち合わせを行います。

  

 

〇初回セッション 90分
悩みや困りごと・抱えている問題について詳しくお聞きします。
相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。


継続される場合、

カウンセリングの回数や当面のご予約のサイクル、

時間帯などを話し合って決めていきます。

 

このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。

 


〇2回目 

悩みや問題の経過、現状把握、人間関係や自分史などの背景を

聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
取り組んでいく具体的なテーマをを整理していきます。
心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。


〇3回目以降

テーマとあわせて、それに合う心理療法・認知行動療法など、

ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを

行います。
折々で、当初の悩みや問題のその後の経過を聞かせていただき、

テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
現状を整理し続けることで、心のしこりをほぐしていきます。

 

 

【料金】(各セッション*最長120分まで)

*初回セッション 90分  9,000円(税別)

*2回目以降の料金
  60 分 8,000円 (税別)延長30分毎に4,000円(税別)

 

関東エリア出張対面は+2000円+交通費

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  



■②メールセッション■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

★1テーマで3往復のメールカウンセリング。

 

悩みや困りごと・抱えている問題についてメールにお書きください。

直接やり取りをさせていただきます。
*相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。
 
【料金】

1案件につきメール3回往復 

6,000円(税別)

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

 



■③女性限定♡美脳メソッド「プリンセスカウンセリング」■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

都内をトライクでツーリングカウンセリングした後
対面カウンセリングをします。

東京都内を一望できる空間をツーリングしながら
普段感じない、音、風、空気、匂い、景色など

5感をフルに使い体感していただきます。

 

トライクとは?【👈音声ありの動画です】

 

*お昼コース10:00〜16:00 (うち180分)

 15,000円(税別)

*夜景コース17:00〜22:00 (うち180分)

 18,000円(税別)

 

カウンセリング時間延長30分毎に3,000円(税別)

(お食事、お飲み物代金は実費個別です)


再受付スタートは2019年2月下旬からの予定です。

詳細につきましてはメールでご確認ください。

ご質問お問い合わせは★こちらから手紙 



■キャンセルポリシー&お支払いについて■

【お支払方法】
全てのセッションについてはお申込み頂いた方に

 

振込み先をご案内させていただきます。

セッション3日前までにお振込みをお済ませください。

 


★キャンセルポリシー】

予約取り消し・キャンセル料について

お振込みはセッション3日前に完了させてください。
《キャンセル料》
5日前まで 100%

4日前まで 30%
前日の18時まで 50%

前日の18時以降~当日 100%


キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。

★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
雨天の場合双方の相談の上、別途日程を調整いたします。


 

**********************
★私がカウンセリングを学んだ場所★

日本メンタルヘルス協会®HP

健康な人のより良い健康を育む
心理学を知り自分の心を大切に扱えるようになり
周囲の人とのよりよいコミュニケーションを築く
創始者 衛藤信之先生blog
衛藤信之のつぶやき

 

★私がアンガーマネジメントを学んだ場所★
日本アンガーマネジメント協会®HP

怒りで人間関係を壊してしまわない
怒りに耐性を付け豊かな人生を拓く

アンガーマネジメント
直接セミナーでご教示頂いた
代表の安藤俊介先生

★私がココロのメイクをすることを学んだ場所★
美塾®HP

その人らしさが美しい
メイクをすることは自分を大切に扱うこと
今までの欠点を隠す・変えるメイクから

これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
たった3分で出来るようになる

ナチュラルメイクテクニック


美塾メイク石川雅美のblog
自分を好きになってメイクで美しくなるお手伝いをしています。

 


テーマ:

ご訪問ありがとうございます。

 

心理学×脳科学×アナタ

人間関係の
不安&不満解消の専門家

 

心理カウンセラー

石川雅美です

 

徳島新聞カルチャーセンターで
心理学をお伝えし始めて2年が経とうとしています。


人生の受け止め方が180度変わる すぐに使える心理学講座



カルチャーでスタートした時は
新聞社様のリクエストで
最初は

「婚活男子に捧ぐ!心理学講座」

という内容でしたが


やはりこの時も

★外見力の磨き方
 

★コミュニケーション力UP法

★男子脳と女子脳の違いを理解する

などの内容で講座を展開していました。

参加したみなさま
どんな恋愛してるのかな。。などと
想いながら



そして、
心理カウンセラーの活動を本格的に
行うことに決めた2017年の秋に



「学ぶとココロが楽になる」という内容で
心理学についてお伝えすることに決定。



人生の受け止め方が180度変わる すぐに使える心理学講座

 

 

「人生」というと大げさに感じる方もいらっしゃると思います。

でも、少し知るだけで
ココロが楽になるとすれば

日々の積み重ねで
人生は変わってくるはずなんじゃないか

と思っています。


次回のテーマは

2月9日10:00~
Who am I?
自分について知る
自己分析をする講座。

3月9日10:00〜

悩みを取り去るためのカウンセリングテクニック

自分の心に寄り添い、向き合える方法が

わかります。


そして、

4月からは新講座スタートします。


昨年の学びで
「アンガーマネジメントファシリテータ」

「アンガーマネジメントコンサルタント」

になりました。




ファシリテーターは

アンガーマネジメント についての正しい知識を

お伝えすることができます。


コンサルタントは

個人やグループなどをセッションを通じて


怒りに対しての課題を見出して、

解決するためのアクションを

カウンセリング。


怒りに対する耐性をつけるトレーニングを

提案しながら

より良い人間関係や豊かな人生を

得るためのお手伝いをいたします。



そして、今回は

徳島新聞カルチャースクールで
正しいアンガーマネジメントについて

6回シリーズでお伝えしたいと思います。

ご自身の怒りのタイプを知る心理テストを行い
周りの怒りの傾向も理解して
コミュニケーション力を上げていきます。

年齢の幅は無く、

対象はどなたでも



誰でも

怒りの感情💢はあるので

うまく付き合っていけるように

なります。


4月スタートの

アンガーマネジメントの講座は
月に1回土曜日開催
4月~9月までの6回シリーズ。




6回通うことで、どんな方でも
自分の怒りの傾向と上手く付き合える
自分が手に入ります。
(詳しくは徳島新聞カルチャー本校さんにお問合せくださいませ)



「知ることでココロが楽になる講座」

今年のテーマの一つでもあります。


こちらは前回の徳島新聞カルチャーレッスン
「脳科学×心理学」のお教室の様子です。





シェアタイムでは

前回の傾聴を使って

高校生の息子さんの

不安や不満を聴き取り会話が深まる


そんなお話も聞けたりして

豊かな人生の習慣化が嬉しい講座に

なりました。


また来月^_^


感謝と祈りを込めて






************************

「健康な人の心の健康を育む」

「自分のことを大切に出来る」

 

石川雅美のカウンセリングは

不安や不満などのモヤモヤした
ココロのお掃除のお手伝いをします。

カウンセリングで
自分自身の感情を理解できるようになると


周りの人間関係が楽になったり

新たな生きがいを見つけたり
自分のココロに無理をさせずに

自分や自分の大切な人との

より良い関係を築けるようになる

カウンセリングです。

【こんな方にはおススメです】

★自分に自信を持てるようになりたい。

★自分が何をしたいのかわからない。

★自分のやりたいことを見出したい。

★コンプレックスがあり自信が持てない。
★周りの人から浮いてしまう。
★自分の感情を抑え込むことばかり得意になってしまった。

★職場の人間関係がつらい。
★夫婦&恋人間のコミュニケーションがうまくいかない。

★恋愛に関する悩みが尽きない。

★子どものとのコミュニケーションをうまくとりたい。

★などなど

 是非、ご相談ください!!

 

キーワードは

怒り・モヤモヤ・不安・生き辛さ

コンプレックス・人間関係改善

コミュニケーション、自信を持ちたい

 

みなさまの尊く豊かな人生と

より速い自己実現の為に

 

自分自身の心を整理整頓することで

本来の自分の行動が見えて

新たな一歩が踏み出せます。

一人で悩んだり、自分を責めたりしているなら

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以下のメニューは2019年1月設定条件です

状況により変更ございます


■①対話型セッションコース■

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〇事前ヒアリング(無料)
 1)事前アンケート(メール)

  事前に現状把握、カウンセリング内容等

  アンケートにてヒアリング致します。

 
 2)オリエンテーション(対面・電話等を利用します)

  カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

  契約等の打ち合わせを行います。

  

 

〇初回セッション 90分
悩みや困りごと・抱えている問題について詳しくお聞きします。
相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。


継続される場合、

カウンセリングの回数や当面のご予約のサイクル、

時間帯などを話し合って決めていきます。

 

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〇2回目 

悩みや問題の経過、現状把握、人間関係や自分史などの背景を

聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
取り組んでいく具体的なテーマをを整理していきます。
心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。


〇3回目以降

テーマとあわせて、それに合う心理療法・認知行動療法など、

ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを

行います。
折々で、当初の悩みや問題のその後の経過を聞かせていただき、

テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
現状を整理し続けることで、心のしこりをほぐしていきます。

 

 

【料金】(各セッション*最長120分まで)

*初回セッション 90分  9,000円(税別)

*2回目以降の料金
  60 分 8,000円 (税別)延長30分毎に4,000円(税別)

 

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★1テーマで3往復のメールカウンセリング。

 

悩みや困りごと・抱えている問題についてメールにお書きください。

直接やり取りをさせていただきます。
*相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。
 
【料金】

1案件につきメール3回往復 

6,000円(税別)

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■③女性限定♡美脳メソッド「プリンセスカウンセリング」■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

都内をトライクでツーリングカウンセリングした後
対面カウンセリングをします。

東京都内を一望できる空間をツーリングしながら
普段感じない、音、風、空気、匂い、景色など

5感をフルに使い体感していただきます。

 

トライクとは?【👈音声ありの動画です】

 

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 15,000円(税別)

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怒りに耐性を付け豊かな人生を拓く

アンガーマネジメント
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今までの欠点を隠す・変えるメイクから

これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
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テーマ:

ご訪問ありがとうございます。

 

心理学×脳科学×アナタ

人間関係の
不安&不満解消の専門家

 

心理カウンセラー

石川雅美です

 

 

今朝テレビを見ていると
NHKあさイチさんで
「PTGトラウマ後成長」
という言葉が出てきました。


アメリカで研究が深まっているという

Post Traumatic Growth
ポスト・トラウマティック・グロース

略して
PTGと呼ばれています。


人生を揺るがすようなつらい体験を経て、
人は人生の意味を深め、成長することがある。

 

 

 

人は心に傷を負ったり

衝撃的な出来事が起こると


その出来事を
心に封印してしまったり、
自分を責めたり

ドンドン自分を追い詰めてしまう
そんな傾向があると言われています。


PTGについてお話をされた


長崎ウエスレヤン大学准教授

社会福祉学
開 浩一先生ご自身も事故に遭われ

車いすの生活をされています。

開 浩一先生のPTGに関するインタビュー記事はこちら
 

 

日本でもトラウマ体験の影響で起こる心身の後遺症、

PTSD

Post Traumatic stress disorder、

心的外傷後ストレス障害については広く知られるようになり

その部分を癒すことで人生が変わっていく

心理学、医療、福祉などで研究されている現状です。

 

 

アメリカで研究されている
PTGは

 

自分自身を責める罪悪感からの解放を
辛い経験から見つけ出し、

成長につながる事例を基に
研究されています。



辛い想いを

人に話す

話すことでココロが整理される場合があります。

人に話すことで

客観的にココロが整っていく可能性もあります。



しかしながら、

人に言えない場合、

話すことへの恐怖、

隠したい気持ち

そんな時は、

 

自分の想いを
日記に書いたり、文書にするという方法も
ココロの整理には役に立つようです。

周囲から見られるときは
ついつい頑張ってしまう私達ですが、

ほんとに辛い時や不安に思う時は

自分自身の感情をただひたすら
自分でわかってあげることが
自分を癒す第一歩になります。

その感情を、どうこうするのではなく


辛いのね
不安なのね
その状態を自分がひたすらわかってあげる



周りから見て元気そうにみえても
辛いことを乗り越えた後だととしても

どのタイミングでも

辛さや不安を感じたら、

それは、

まさしくその人に起こっている
現実なのです。
正解でも不正解でもない。
現実なのです。



PTGは

そんな中で

変化をもって自分の成長を感じることの積み重ね。

そして、



○○のように成長する、というものではなく
その人らしく、その人のスピードで成長する。

不安は乗り越えなくてよい
時間が解決するものでもない

しかしながら、

人は今、この場所で生きている。

 


開先生も上記リンクしている対談の中で

こうおっしゃっています。

PTGの表れ方は、5つに分類されていて、

 

(1)他者との関係において思いやりや親密感の強まり 

(2)新たな可能性の高まり 

(3)人間としての強さを実感 

(4)人生に対する感謝の念 

(5)宗教や神秘的なことなど人知を超えたものへの理解の深まり

 

の5つだ。

多くの場合、苦しみの出来事から時間がたって

生活が落ち着き、当事者の痛みに寄り添う

周囲の継続的な支援が必要となるが、

トラウマの出来事の直後から生まれれくることも

ありうるといわれているものでもあるそうです。





 

私自身も
美脳メソッドのセミナーや
心理学の講座、
そしてメイクレッスンで

「ネガティブOK」
「コンプレックスは持ちっぱなしでいい」
「無理してポジティブにならなくていい」

そうお伝えしています。

私のレッスンでは
それが前提です。

無理して
自分に言い聞かせて
説得して
納得させて
乗り越えられるものではないと思っています。

 

負の感情って
もしかしたら
自分のことを一生懸命見て

自分のことをどうにかしてあげたい

そんな自分を大切にしたい想いから

芽生えるものではないかと

 

私は思っています。

 

 

だからこそ、

ありのままの自分の感情を

自分自身が受け止めてあげることから
ココロの成長が始まるのではと思っています。





 

 

************************

「健康な人の心の健康を育む」

「自分のことを大切に出来る」

 

石川雅美のカウンセリングは

不安や不満などのモヤモヤした
ココロのお掃除のお手伝いをします。

カウンセリングで
自分自身の感情を理解できるようになると


周りの人間関係が楽になったり

新たな生きがいを見つけたり
自分のココロに無理をさせずに

自分や自分の大切な人との

より良い関係を築けるようになる

カウンセリングです。

【こんな方にはおススメです】

★自分に自信を持てるようになりたい。

★自分が何をしたいのかわからない。

★自分のやりたいことを見出したい。

★コンプレックスがあり自信が持てない。
★周りの人から浮いてしまう。
★自分の感情を抑え込むことばかり得意になってしまった。

★職場の人間関係がつらい。
★夫婦&恋人間のコミュニケーションがうまくいかない。

★恋愛に関する悩みが尽きない。

★子どものとのコミュニケーションをうまくとりたい。

★などなど

 是非、ご相談ください!!

 

キーワードは

怒り・モヤモヤ・不安・生き辛さ

コンプレックス・人間関係改善

コミュニケーション、自信を持ちたい

 

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一人で悩んだり、自分を責めたりしているなら

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以下のメニューは2019年1月設定条件です

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■①対話型セッションコース■

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〇事前ヒアリング(無料)
 1)事前アンケート(メール)

  事前に現状把握、カウンセリング内容等

  アンケートにてヒアリング致します。

 
 2)オリエンテーション(対面・電話等を利用します)

  カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

  契約等の打ち合わせを行います。

  

 

〇初回セッション 90分
悩みや困りごと・抱えている問題について詳しくお聞きします。
相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。


継続される場合、

カウンセリングの回数や当面のご予約のサイクル、

時間帯などを話し合って決めていきます。

 

このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。

 


〇2回目 

悩みや問題の経過、現状把握、人間関係や自分史などの背景を

聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
取り組んでいく具体的なテーマをを整理していきます。
心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。


〇3回目以降

テーマとあわせて、それに合う心理療法・認知行動療法など、

ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを

行います。
折々で、当初の悩みや問題のその後の経過を聞かせていただき、

テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
現状を整理し続けることで、心のしこりをほぐしていきます。

 

 

【料金】(各セッション*最長120分まで)

*初回セッション 90分  9,000円(税別)

*2回目以降の料金
  60 分 8,000円 (税別)延長30分毎に4,000円(税別)

 

関東エリア出張対面は+2000円+交通費

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■②メールセッション■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

★1テーマで3往復のメールカウンセリング。

 

悩みや困りごと・抱えている問題についてメールにお書きください。

直接やり取りをさせていただきます。
*相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。
 
【料金】

1案件につきメール3回往復 

6,000円(税別)

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■③女性限定♡美脳メソッド「プリンセスカウンセリング」■

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

都内をトライクでツーリングカウンセリングした後
対面カウンセリングをします。

東京都内を一望できる空間をツーリングしながら
普段感じない、音、風、空気、匂い、景色など

5感をフルに使い体感していただきます。

 

トライクとは?【👈音声ありの動画です】

 

*お昼コース10:00〜16:00 (うち180分)

 15,000円(税別)

*夜景コース17:00〜22:00 (うち180分)

 18,000円(税別)

 

カウンセリング時間延長30分毎に3,000円(税別)

(お食事、お飲み物代金は実費個別です)


再受付スタートは2019年2月下旬からの予定です。

詳細につきましてはメールでご確認ください。

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キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。

★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
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★私がカウンセリングを学んだ場所★

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健康な人のより良い健康を育む
心理学を知り自分の心を大切に扱えるようになり
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衛藤信之のつぶやき

 

★私がアンガーマネジメントを学んだ場所★
日本アンガーマネジメント協会®HP

怒りで人間関係を壊してしまわない
怒りに耐性を付け豊かな人生を拓く

アンガーマネジメント
直接セミナーでご教示頂いた
代表の安藤俊介先生

★私がココロのメイクをすることを学んだ場所★
美塾®HP

その人らしさが美しい
メイクをすることは自分を大切に扱うこと
今までの欠点を隠す・変えるメイクから

これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
たった3分で出来るようになる

ナチュラルメイクテクニック


美塾メイク石川雅美のblog
自分を好きになってメイクで美しくなるお手伝いをしています。

 


テーマ:

ご訪問ありがとうございます。

 

心理学×脳科学×アナタ

人間関係の
不安&不満解消の専門家

 

心理カウンセラー

石川雅美です

 

 
今回は

石川雅美のカウンセリングメニューのご案内です。


「健康な人の心の健康を育む」

 
私って病んでるんじゃない?
あの人って病んでるよね?

そういう言葉を耳にすることがあります。

しかしながら、
早い段階で自分や周りの人の心の異変に気付き
早い段階でその異変を解消できたら。

そんな想いで日々
心理学の講座やBlog発信
カウンセリングなどをさせていただいております。

自分の心の状態や
心の仕組みを知ることで


心の中にある
モヤモヤ
イライラ
カナシミ
 
が軽くなっていくとすれば。

 

石川雅美のカウンセリングは

不安や不満などのモヤモヤした
ココロのお掃除のお手伝いをします。
自分自身の感情を理解し、

整理することで


周りの人間関係が楽になったり

新たな生きがいを見つけたり
自分のココロに無理をさせずに

自分や自分の大切な人との

より良い関係を築けるようになる

カウンセリングです。

【こんな方にはおススメです】

★自分に自信を持てるようになりたい。

★自分が何をしたいのかわからない。

★自分のやりたいことを見出したい。

★コンプレックスがあり自信が持てない。
★周りの人から浮いてしまう。
★自分の感情を抑え込むことばかり得意になってしまった。

★職場の人間関係がつらい。
★夫婦&恋人間のコミュニケーションがうまくいかない。

★恋愛に関する悩みが尽きない。

★子どものとのコミュニケーションをうまくとりたい。

★など

 

 

 是非、ご相談ください!!

 


【カウンセリングメニューのご案内】

 

キーワードは

怒り・モヤモヤ・不安・生き辛さ

コンプレックス・人間関係改善

コミュニケーション、自信


自分自身の心を整理整頓することで

本来の自分の行動が見えて

新たな一歩が踏み出せます。

一人で悩んだり、自分を責めたりしているなら

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

 

 

 (2019年1月設定条件です★状況により変更ございます)

①対話型セッションコース

コースの流れは以下の通りです。
〇カウンセリング前(無料です)
 1)事前アンケート(メール)

  事前に現状把握、カウンセリング内容等

  アンケートにてヒアリング致します。

 
 2)オリエンテーション(対面・電話等を利用します)

  カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

  契約等の打ち合わせを行います。

  

 

〇初回セッション 90分
悩みや困りごと・抱えている問題について詳しくお聞きします。
相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。


継続される場合、

カウンセリングの回数や当面のご予約のサイクル、

時間帯などを話し合って決めていきます。

 

このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。

 


〇2回目 

悩みや問題の経過、現状把握、人間関係や自分史などの背景を

聞かせていただき、悩みの解決にむけて実際に問題とされる事に
取り組んでいく具体的なテーマをを整理していきます。
心理テストを行った場合は、その結果のレポートもお伝え致します。


〇3回目以降

テーマとあわせて、それに合う心理療法・認知行動療法など、

ご希望をお聞きした上で話し合い、それを軸にしたカウンセリングを

行います。
折々で、当初の悩みや問題のその後の経過を聞かせていただき、

テーマや技法について最適なものをご提案していきます。
現状を整理し続けることで、心のしこりをほぐしていきます。

 

 

【料金】(各セッション*最長120分まで)

*初回セッション 90分  9,000円(税別)

*2回目以降の料金
  60 分 8,000円 (税別)延長30分毎に4,000円(税別)

 

関東エリア出張対面は+2000円+交通費


②メールセッション

★1テーマで3往復のメールカウンセリング。

 

悩みや困りごと・抱えている問題についてメールにお書きください。

直接やり取りをさせていただきます。
*相談の上、追加で別途、心理テスト(有料)を行なうこともあります。
 
【料金】

1案件につきメール3回往復 

6,000円(税別)

 

③女性限定

美脳メソッドプリンセスカウンセリング(180分)
都内をトライクでツーリングカウンセリングした後
対面カウンセリングをします。

東京都内を一望できる空間をツーリングしながら
普段感じない、音、風、空気、匂い、景色など

5感をフルに使い体感していただきます。

 

トライクとは?【👈音声ありの動画です】

 

*お昼コース10:00〜16:00

 15,000円(税込)

*夜景コース17:00〜22:00

 18,000円(税込)

カウンセリング時間延長30分毎に3,000円

(お食事、お飲み物代金は実費個別です)


再受付スタートは2019年2月下旬からの予定です。

詳細につきましてはメールでご確認ください。

ご質問お問い合わせは★こちらから手紙  




【お支払方法】
全てのセッションについてはお申込み頂いた方に

振込み先をご案内させていただきます。

セッション3日前までにお振込みをお済ませください。

 


【予約取り消し・キャンセル料】

★キャンセルポリシー

お振込みはセッション3日前に完了させてください。
《キャンセル料》
5日前まで 100%

4日前まで 30%
前日の18時まで 50%

前日の18時以降~当日 100%


キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。

★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
雨天の場合双方の相談の上、別途日程を調整いたします。

 

みなさまの尊く豊かな人生と

より速い自己実現の為に

心の健康を育むことを

心理学と心理カウンセリングで応援します。

**********************

★私が心理カウンセリングを学んだ場所★

日本メンタルヘルス協会®HP

健康な人のより良い健康を育む
心理学を知り自分の心を大切に扱えるようになり
周囲の人とのよりよいコミュニケーションを築く
創始者 衛藤信之先生blog
衛藤信之のつぶやき

 

★私がアンガーマネジメントを学んだ場所★
日本アンガーマネジメント協会®HP

 

怒りで人間関係を壊してしまわない
怒りに耐性を付け豊かな人生を拓く

怒る必要のあることは上手に怒り

怒る必要のないことは怒らなくなる

「アンガーマネジメント」
直接セミナーでご教示頂いた
代表の安藤俊介先生

★私がココロのメイクをすることを学んだ場所★
美塾®HP

その人らしさが美しい
メイクをすることは自分を大切に扱うこと
今までの欠点を隠す・変えるメイクから

これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
たった3分で出来るようになる

ナチュラルメイクテクニック
美塾メイク石川雅美のblog
自分を好きになってメイクで美しくなるお手伝いをしています。







 

 


テーマ:

ご訪問ありがとうございます。

 

心理学×脳科学×アナタ

魅来(みらい)を拓く

人間関係の
不安&不満解消の専門家

 

心理カウンセラー

石川雅美です

 

 
みなさんは

「怒る」ことに
罪悪感を感じたりしていませんか?



 

一度怒りを感じると


ダラダラと長時間怒り続けたり

自分の感じた怒り以上の強い言葉で相手を責めたり
積もり積もった怒りの感情を一気に爆発させたり

或いは


怒りを感じているのに「無かったこと」にしてみたり

怒りが強すぎて怒り過ぎたと自分を責めたり
終ってしまったことに思い出し怒りをしてしまったり





怒っちゃいけないと思う人は案外多くて
怒った後ですらダラダラと後悔したり

自分を責めたりするのです。



怒ることはそんなに良くないことなのでしょうか?




アンガーマネジメントでは

「怒りは自分を守る大切な自己防衛本能」

 

 

という風にお伝えしています。


要するに

 

「怒りの感情のない人はいない」

 

ということなのです。


「怒り」は
自分の心身を守る為の大切な感情



人混みで肩がぶつかれば痛みを感じるし

誰かの行動や言動で心が傷つけば痛みを感じるし

 

「怒り」って自分にとって

「悪」いものではないように思いませんか?
心身を「痛み」から守るものだとすれば、

必要なものなのです。


ただ、

ここで問題になってくるのは

やみくもに怒りを表現して

怒らなきゃよかった

怒っておけばよかった
と、後悔してしまうこと。


「怒り」に対する耐性を付ける

「怒り」の表現を上手に出来る

 

そんな風になれば


あなた自身のコミュニケーションの取り方が

上手になり

人間関係は劇的に楽になります。

(私の経験、個人の感想です)

 

 

 

「怒り」の

耐性を育み

表現がうまく出来るようになるのが

アンガーマネジメントの目的でもあるのです。

 

 

「怒り」で悩む方に私は必ず言います

 

「だって人間だもの」
(大好きな相田みつをさんの言葉です)

 

まず、

「怒り」と上手く付き合うために
自己防衛本能である

「怒る」という自分の気持ちに

感謝してもいいのかもしれませんね。

 

お読みくださりありがとうございました。

 

************************

「健康な人の心の健康を育む」

「ココロが辛い人の心の苦痛を和らげる」

 

石川雅美のカウンセリングは

不安や不満などのモヤモヤした
ココロのお掃除のお手伝いをします。
自分自身の感情を理解できると

 

新たなスタートを見つけたり
自分のココロに無理をさせない

自分や自分の大切な人との

より良い関係を築けるようになる

カウンセリングです。

【こんな方にはおススメです】

★自分に自信を持てるようになりたい。

★自分が何をしたいのかわからない。

★自分の進む道が知りたい。やりたいことを見出したい。

★コンプレックスがあり自信が持てない。
★周りの人から浮いてしまう。
★自分の感情を抑え込むことばかり得意になってしまった。

★職場の人間関係がつらい。
★夫婦&恋人間のコミュニケーションがうまくいかない。

★恋愛に関する悩みが尽きない。

★子どものとのコミュニケーションをうまくとりたい。

★などなど

 


【カウンセリングメニュー】

キーワードは

怒り
モヤモヤ

不安

生き辛さ

コンプレックス

人間関係改善


自分自身の心を整理整頓することで

脳内整理ができて

新たな一歩

新たな行動が見えてきます。

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

 

 (2018年11月設定条件です★状況により変更ございます)

①対話型セッション
 1)アンケート

  事前にカウンセリング内容等アンケートにてヒアリング致します。
 2)オリエンテーション

  カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

  契約等の打ち合わせを行います。

 対面、Zoom、電話にて対応いたします(要相談)

 

 

〇初回セッション 

現状の感情、関係、課題をヒアリングして整理します。

90分  9,000円(税別)

このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。
〇2回目以降   

課題と向き合って自分軸を持ち行動が変わります。

60 分 8,000円 (税別)

延長30分毎に4,000円(税別)

      (最長120分まで)
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②メールセッション

★1テーマで3往復のメールカウンセリング。
 

1案件 メール3回往復 

6,000円(税別)

 

③女性限定

美脳メソッドプリンセスカウンセリング(180分)
都内をトライクでツーリングカウンセリング

トライクとは?【👈音声ありの動画です】


 

*お昼コース10:00〜16:00

 12,000円(税込)

*夜景コース17:00〜22:00

 15,000円(税込)

カウンセリング時間延長30分毎に3,000円

(お食事、お飲み物代金は実費個別)


好評につき年内の予約は満席となりました。
再受付スタートは2019年1月下旬からの予定です。

ご質問お問い合わせは★こちらから手紙  




【お支払方法】
全てのセッションについてはお申込み頂いた方に

振込み先をご案内させていただきます。

 


【予約取り消し・キャンセル料】

★キャンセルポリシー

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《キャンセル料》
5日前まで 100%

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キャンセル発生時には振込み手数料を差し引いた金額を
お振込みさせていただきます、ご了承くださいませ。

★プリンセスカウンセリングにつきましては
当日、スタート2時間前の天候を精査して
雨天の場合双方の相談の上、別途日程を調整いたします。

 

★ご自身のスケジュールや体調状態等による変更はご判断いただき事前にご連絡くださいますよう お願いいたします。


★当日の気象状況や交通事情によるキャンセルもキャンセル料がかかります。ただし、振り替え1回まで可能。ご相談ください。


★日時間違え・予約をしていたことを忘れてしまった場合も同様に全額キャンセル料がかかりますのでご注意ください。

 

お問い合わせは★こちらから手紙  

 

 

 

 

 

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怒りで人間関係を壊してしまわない
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アンガーマネジメント
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メイクをすることは自分を大切に扱うこと
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これからは魅力を磨く・伸ばすメイクへ
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より速い自己実現の為に

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テーマ:

ご訪問ありがとうございます。

 

心理学×脳科学×アナタ

魅来(みらい)を拓く

人間関係の
不安&不満解消の専門家

 

心理カウンセラー

石川雅美です

 

 

 

12月は師走

夕暮れ時間も早まり

時間の流れがなんだか早くなって

行くような感覚になります。

 

 

 

今年に入り学びを深めている

 


アンガーマネジメント

 

2月にはファシリテータとして
「アンガーマネジメント体験講座」
「アンガーマネジメント基礎講座」を
開催出来るようになりました。

そして、今回

アンガーマネジメントコンサルタントの
学びを終えました

同期の皆様との三ヶ月

密度濃く

コンサルタント7期のみなさまと

ご一緒出来て

安心安全な場所で

お互いを信じて学べる環境

 

ご担当講師の

阿井先生がわたしのお隣に

いらっしゃいます。

 

怒りの感情に悩む方

怒りの感情で自分を責める方

 

わたしもずっと

 

怒りすぎたり

怒り続けたり

 

自分対しても
周りに対しても
怒りを通じて

大事な人間関係をよくないものに

してしまっていましたこともありました。

 

 

 

 

怒りの感情とうまく付き合えるようになれば

人生豊かになっていきます。

 

わたしがあの時

自分の怒りを💢

アンガーマネジメントで

解消できていたら

いまここにはいないかもしれませんが

 

 

やっと
 

怒りや悲しみ

嬉しさや喜びを
 

じわじわと感じていけることに
感謝出来るようになりました。

 

良い感情も
悪い感情も


自分の中でどう受け止めるか。


 


 

いま怒りで

他人や自分を責めてしまう人に

 

アンガーマネジメントを通じて

お伝えしたくて堪らないのです。

 

 

 

来春からのアウトプットの準備も進めて

います。

 

ご興味ある方の

怒りの苦しみから

解放いたします

 

 

 

お問い合わせ・予約は無料です★こちらから手紙  

 

 

 

 

 

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健康な人の心の健康を育む

モヤモヤ、イライラの

心の整理をして自分を責めなくなる

 

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ココロのお掃除のお手伝いをします。
自分自身の感情を理解できると
 

新たなスタートを見つけたり
自分のココロに無理をさせない

自分や自分の大切な人との

より良い関係を築けるようになる

カウンセリングです。

【こんな方にはおススメです】

★自分に自信を持てるようになりたい。

★自分が何をしたいのかわからない。

★自分の進む道が知りたい。やりたいことを見出したい。

★コンプレックスがあり自信が持てない。
★周りの人から浮いてしまう。
★自分の感情を抑え込むことばかり得意になってしまった。

★職場の人間関係がつらい。
★夫婦&恋人間のコミュニケーションがうまくいかない。

★恋愛に関する悩みが尽きない。

★子どものとのコミュニケーションをうまくとりたい。

★などなど

 


【カウンセリングメニュー】

キーワードは

怒り
モヤモヤ

不安

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自分自身の心を整理整頓することで

脳内整理ができて

新たな一歩

新たな行動が見えてきます。

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 (2018年11月設定条件です★状況により変更ございます)

①対話型セッション
 1)アンケート

 事前にカウンセリング内容等アンケートにてヒアリング致します。
 2)オリエンテーション

 カウンセリングの進め方、スケジュール調整、

   契約等の打ち合わせを行います。

 対面、Zoom、電話にて対応いたします。

 

 

〇初回セッション 

現状の感情、関係、課題をヒアリングして整理します。

90分  9,000円(税別)

このセッションだけでも新たなスタートをされる方もいらっしゃいます。
〇2回目以降   

課題と向き合って自分軸を持ち行動が変わります。

60 分 8,000円 (税別)

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      (最長120分まで)
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②メールセッション

★1テーマで3往復のメールカウンセリング。
 

1案件 メール3回往復 

6,000円(税別)

 

③女性限定

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(180分)
都内をトライクでツーリングカウンセリング

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*お昼コース10:00〜16:00

 12,000円(税込)

*夜景コース17:00〜22:00

 15,000円(税込)

カウンセリング時間延長30分毎に3,000円

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テーマ:

ご訪問ありがとうございます。

モヤモヤ不安の解消

美脳メソッドで
自分の感情を大事にしませんか?

心理カウンセラー石川雅美です。


さて、今日はメイク講師として活動する中で切り離せない
生徒様のコンプレックスのお話。

メイクレッスンでありながら
心理カウンセラーでもある

美塾 内田裕士塾長。

内田塾長の目指すゴール

「毎朝、自分の顔が好きになる」

 


ほんとに、

今までのコンプレックスを無くして

美しくなれるのか?ということについて

Blogしてみました。


「コンプレックス」なんてそう簡単には

なくならない、と常日頃思っていますが
アンガーマネジメントとの意外な共通点を知ると

「コンプレックス」って

無くさなくてもいいんじゃないかと思うんです。


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