ホルモンバランスを整える！【生理８日目】

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多治見駅リンパ専門エステ小顔美肌口コミサロン sionシオン

痛くないリンパケア セラピスト 宮川尚子です。

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「なんとなく不調」
「なんとなく不安」って、ありませんか？

ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

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生理８～１４日目は、元気いっぱいの時期です！
イベントやデート、楽しく攻めの美容を楽しんで♪

◎ホルモンバランスを整える【行なう前に】
◎＞＞＞【目次】生理１～７日まではこちら。

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本日は、【生理８日目】です。

スケジューリングの妙技
この一週間にいろいろ決めよう！

生理が終わり、少しずつエストロゲンの分泌が高まってくると、体調も肌も上がり調子に。
思考もクリアになり、集中力や判断力も高まります。

☆この時期に行なうべきは、手帳を見てのスケジューリング！

今後１か月の予定を立ててみてはいかがでしょうか。
◎お仕事の予定
◎デートや合コンの予定
◎お見合い
◎会食
などの予定も決めていきましょう。

また、重要な予定もこの時期に。
◎仕事上での決断
◎重要な契約
◎大きな買い物
◎彼氏との色々な要な話

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次回は、＞＞＞ホルモンバランスを整える【生理９日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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お読みいただき、ありがとうございました。

多治見駅キラキラ輝く女性の休息エステサロン シオン 宮川尚子でした。

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◆営業時間　１０時～２１時　不定休　完全予約制　女性専用サロン
◆場所   多治見駅北口徒歩１５分
多治見市太平町４丁目５番地
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（２４時間ＯＫです。）
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◎リンパケアサロン sionシオンは、多治見市・土岐市・瑞浪市・恵那市・可児市・小牧市・春日井市・豊明市・岡崎市・岐阜市、他遠く関東からもお越し頂いております。

◎オールハンドの贅沢オイルリンパマッサージ！心と身体を芯からリラックス。女性が自宅で一人で行なっているからこその安心と贅沢さをご堪能下さいませ！

◎リンパケアで睡眠不足・冷え・便秘・むくみ体質改善・生理痛・疲労改善・体質改善・ダイエット。

◎リンパフェイシャルでたるみ・シワ・シミ・美白・小顔などに効果あり！

◎小顔矯正（小顔頭蓋骨矯正）でムクミ改善・リフトアップ・小顔・スッピン美人に！

ホルモンバランスを整える！【生理７日目】

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「なんとなく不調」
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ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

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生理１～７日目は、デトックス時期です！
穏やかに過ごし、ストレスも一緒にデトックスしましょう♪

◎ホルモンバランスを整える【行なう前に】
◎ホルモンバランスを整える【生理１日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理２日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理３日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理４日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理５日目】
◎ホルモンバランスを整える【生理６日目】

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今日は、【生理７日目】です。

生理で失われた鉄分をしっかりチャージデー

生理中の出血によって失われた鉄分を取り戻しましょう！

レバーや鶏肉、牛肉に多く含まれるヘム鉄は、体内での吸収率も高く効果的。

ほうれんそうや小松菜などの緑の濃い野菜や、海藻類などに含まれる非ヘム鉄を一緒にとることで、さらに吸収率アップ！！

☆ランチは、親子丼＋ひじき煮など、いかがでしょうか♪

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次回は、＞＞＞ホルモンバランスを整える【生理８日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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キラキラ輝く！お仕事を楽しむこと。

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シオンのお客様で、看護師さんがいらっしゃいます。

お仕事に対しての、熱い気持ちを聞かせて頂き、私も心ウキウキさせて頂きましたので、ご紹介させて頂きます。

「ここ数年は、教育係を任せて頂いていて、私自身勉強させて頂いています。」 「新人さんと言っても、自分よりも年下の方もいれば、自分よりうんと年上の方もいます。 社会人経験をされてきて、転職で看護師の仕事を選択された方もいれば、この病院は初めてだけど、他の病院・他の専科で経験がある方もみえます。 年齢も違えば、経験も性格も仕事の考え方、進め方も違う。 自分の今まで生きて来た”常識”が全然当てはまらないこともあります。」 このお客様は、真面目でしっかりとご自分の意見を持ってみえて、 ご自分のお仕事を色々な面から見つめ、楽しんでいらっしゃいます。  

「なんでかな～と考えることは、たくさんあるけど、自分の持っている考え・気持ちと照らし合わせ、先輩の意見を聞き、その方の気付きに少しでも繋がればいいんですが・・」

「仕事は、自分が納得行くまでずっと続けたいんです。」

と、真剣なまなざしですが、 深い所から放つキラキラした気持ちが感じられるのです！！！ こんな看護師さんに、 自分の身を任せたい。（笑） という私の気持ちは置いておいて。

私も最近は、日々自分を見つめる時間を積極的に作っています。

それが、私の今のタイミングなのです。

先日、コーチングを行なってみえるこの方のブログから本を買ってみました！

『フセンで考えるとうまくいく』

頭と心がスッキリ！！します！！

行わなければいけないことも、

気持ちの面も、

ぜ～んぶをフセンに書き出すんです。

同じこと何枚も書いていたら、捨てれば良いし、ペタペタ貼り替えて、移動して、やるべき優先順位を整理することもできる。

自分の頭と心の中に、

詰め込むだけ詰め込んでしまっていた私には、ベストなタイミングで出会いました！

自分をより分かり、

取り込んだことをアウトプットし、

さらにパワーアップさせる！！

みなさんに、教えて頂くことがたくさんあり、毎日楽しいです！

お読みいただき、ありがとうございました。

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ホルモンバランスを整える！【生理６日目】

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生理１～７日目は、デトックス時期です！
穏やかに過ごし、ストレスも一緒にデトックスしましょう♪

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◎ホルモンバランスを整える【生理５日目】

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本日は、【生理６日目】です。

肌の乾燥を改善するお風呂ＤＥパックデー

生理中は女性ホルモンが全体的に少なく、
お肌のバリア機能が低下しています。

カサカサ乾いたお肌には、たっぷりの潤いが必要です。

☆セラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分に特化したパックを
お風呂で湯船につかりながらスキンケアの総仕上げ♪

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次回は、＞＞＞ホルモンバランスを整える【生理７日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

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お読みいただき、ありがとうございました。

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本日は、【生理５日目】です。

デトックスを促す
骨盤解放エクササイズデー

そろそろ生理も終盤。
デトックスを促す骨盤解放エクササイズを取り入れましょう。

☆ステップ１☆　骨盤内の血行をスムースに♪
肩幅に足を開き、上半身を動かさずに、腰回し♪

☆ステップ２☆　そ径部の血行をスムースに♪
ひざが９０度になるまで太ももをあげて、足踏み♪　５分♪

☆ステップ３☆　元気がある時♪
両手を頭の後ろで組んで、ゆっくりひざを曲げるスクワット♪　１分♪

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次回は、＞＞＞ホルモンバランスを整える【生理６日目】をお届けします。
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