首まわしでさらに肩こりが....

「首が痛い！」という初診の患者さんに、「首を回したりしてませんか？」と聞くと、「はい！いつもしています！」という返事が返ってくる確率は...

ほぼ100％

はっきり申し上げます。頭痛や首・肩の痛みがある方が、痛みやだるさを軽減するために、首をまわすのは厳禁なのです。

それはなぜでしょう。

理由は、「首を回すたびに、さらにゆがみを生み出している」のです。

さらに悪いのは、自分で首に圧をかけてバキっとさせてしまう方。。。クセでやってしまう方が多いようなのですが、これは本当に危険なので、即やめるべきです。

首を回すのは、体に良い、と思ってしまってる方がほとんどです。小さい頃から、ラジオ体操とかで、「首まわしの運動～」とかあるのが、原因だと思います。

首回しの癖をなおすだけで、かなりゆがみが軽減される方もいらっしゃいます

ぜひ試してみてください

7月のお休み

7月のお休みは

5日（日）、12日（日）、19日（日）、20日（祝・月）、26日（日）

となっております

四十肩、五十肩、三十肩！？

かならずといっていいほど、よくズレがみられるのが、「肩」。

自覚症状がなくても、肩関節や肩周辺部にずれがある方がとても多いです。軽いのだと、肩コリから、はたまた、腕があがらなくなる「五十肩」まで。

最近は、三十代の方にも「五十肩」症状がみられるケースも

肩のずれやゆがみには、できるだけ早いうちからアプローチするのが一番です。腕が上がりにくいなどの症状がでてくると、長年の筋肉のこわばりもあり、もとにもどすのには、かなり時間がかかってしまいます。

この五十肩。原因はいろいろありますが、私が思うに、かなりの影響を及ぼしてるのが、

長年の「横向き寝」

なのです。

横向き寝やうつぶせは、顔や首も背骨も腰もゆがませます。もちろん肩（関節）にも悪影響が。

歪みがある方は、仰向けで眠れない！どうしても横を向いてしまうんです！！というケースが多いです。

まずは、体のゆがみ（特に首、肩、頭蓋骨）を直し、ゆったりと仰向けで眠ることが、最大の五十肩予防（＆顔のゆがみ予防）になります

このコラムを書くきっかけとなったのが、今日の新聞記事

http://mainichi.jp/life/health/news/20090605ddm013100162000c.html?link_id=RLH02

「五十肩は原因はわからない～」ととほほな結論が書いてありますが、「スーツを着ようとすると右肩が痛くて上がらない。寝るとき、右半身を下にすると痛む。」と一行目にヒントになる文章があるのに....。こういうところが現代医学の限界なのかな、と感じさせられます。

あのスタバか。。。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090526-00000033-reu-int

http://abclocal.go.com/wabc/story?section=news/local&id=6830051 ←動画（英語）

今日こんなニュースをみました。このスタバとはNYの3rd&E92にある店舗だそう。

私が最初に住んでいた、アッパーイーストのなかでも、１ブロック隣のご近所（2nd & E93)。よく会社からの帰り道に寄った、あの小さなスタバだ。９３より９２か９４のほうがちょっと道がきれいで、９６の駅からわざわざ９２の道を通って、寄り道したものです。

勉強してる大学生とかが多かったかな。アメリカは、コーヒー自体は飲めたものではないので、ラテとかばっかりだったなぁ。。。といろいろ思い出しました。

いまはどうかわからないけど、あの頃（８年前）は、やっぱり夜だと住宅街でかなり人通り少なかった。安全になったといわれてるとはいえ、NYはやっぱり何があってもおかしくないところですね。

6月のお休み

６月のお休みは、７、１４、２１、２８の各日曜です。