あなたが
“完璧ではない”としたら
どうなると思いますか？
・仕事で失敗するかもしれない
・家事がきちんとできないかもしれない
・人から「ちゃんとしていない人」と
思われるかもしれない
完璧主義だった私は
そんな自分がすごく怖かったぁ。
できない自分を
認めることができなかったんです。
そもそも私は完璧だったの？
私はいつも
「ちゃんとしないと」
「失敗してはいけない」
そう思って頑張ってた。
でも振り返ってみると
普通に失敗もしていたし
できていないこともたくさんあった。
完璧主義ではあったけど
別に完璧ではなかったんです（笑）
それでも
普通に日常は続いていたし
周りの人も
私が思うほど気にしていなかった。
「完璧でいないとダメ」
と思っていたことも
私の思い込みだったんですよね。
完璧主義はなくさなくてもいい
完璧主義をやめようと頑張ると
今度は
「まだ完璧主義を
やめられない私はダメ」
と自分を責めてしまう。
まだ完璧を求めてるやん！
って感じ…
だから
完璧主義をなくさなくてもいい。
私も今でも
完璧にしようとすることがある。
でも
「また完璧主義が出てるわ！」
と気づけるようになった。
気づいたら
「まぁいっか！」と切り替える。
家事が一つ残っても
予定どおり進まなくても
案外困ることはないんだよね。
お母さんが緩むと子どももラクになる
お母さんが
自分の失敗を許せないと
子どものできていないところも
気になってしまう。
・学校へ行かない
・勉強しない
・昼まで寝ている
こんな状態“絶対ダメ”
どうにか正したくなってしまう。
でも
お母さんが自分に
「できない日があってもOK」
と思えるようになると
子どもにも完璧を求めなくなる。
すると子どもも
「今の自分でも大丈夫」
そう思えて
家で安心して過ごせるように
なるんです。
あなたが完璧ではないとしたら
本当に困ることは何だと思う？
もしかすると
思っているほど大変なことは
起きないかもだよ。
今日は
完璧にしなくていいことを一つ選んで
「まぁいっか！」
と言ってみてね。
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