苦しさの原因は子どもの不登校だと思っていた
子どもが不登校になると
「このままで将来は大丈夫？」
「学校へ戻れなかったらどうなるの？」
と不安でいっぱいになるよね。
子どもが学校へ行かないから苦しい。
昼夜逆転してゲームばかりしている
からイライラする。
私も苦しさの原因は全部
自分の外側にあると思ってた。
だから
子どもが学校へ行けば
私の不安もなくなると思ってたんです。
でも
子どもを何とか変えようとしても
私の不安はなくならなかった。
少し動いたら安心するけど
また休むと不安になる。
結局
子どもの行動に振り回されて
いたんですよね。
今の不安には過去の経験が関係している
お母さんの不安や焦り・イライラは
目の前の出来事だけから
出ているとは限らない。
過去の経験や
幼少期につくられた思い込みが
影響している。
「頑張らないと認めてもらえない」
「ちゃんとしていないとダメ」
「人と違うことは恥ずかしい」
「自分が何とかしないといけない」
そんな思い込みがあると
学校へ行かない子どもを見たとき
自分のこと以上に不安になってしまう。
でも
幼い頃の気持ちは
自分でも思い出せないことが多い。
ほとんど忘れてしまっている。
でもそれは
潜在意識の中に残っているので
「子どもの将来が心配なだけ」
と思ってしまうんです。
思い込みが今の反応になる
幼少期につくられた思い込みは
大人になってからの考え方や
何かを選ぶときのパターンに
なっている。
子どもが朝起きてこないと
「今日も休んだら
ずっと行けなくなる」と思い
すぐ声をかける。
ゲームをしていると
「このままではダメになる」
と思って注意する。
でもその反応は
本当に今の子どものためなのか？
それとも
自分の不安を早く解消したいのか？
ここに気づけると
同じ場面でも違う関わり方が
見えてくる。
でも
これがなかなか難しい。
長い間
無意識に繰り返してきたことだから。
不安になったら、まず深呼吸
いきなり過去の原因を
見つけようとしなくても大丈夫。
最初にすることは
「私、今不安になってる」
と気づくこと。
気づいたら
すぐに子どもへ声をかけず
まずは深呼吸。
息を吸うことより
長く吐くことを意識してみて。
そして落ち着いてから
「私は今、何が怖いんだろう？」
この言葉は
子どものため？
それとも
私が安心するため？
と考えてみる。
次に
声をかけるのか？
今は何も言わないのか？
を決める。
不安になっている自分に気づき
すぐに反応しないことから
スタートするといいよ。
執着がなくなっても愛情はなくならない
「学校へ行ってほしい」
「いい大学に行ってほしい」
いろんな執着が薄れると
子どもに無関心になってしまうような
気がするかもしれない。
でも
なくなるのは不安から
子どもを動かそうとする関わり。
その後に残るのは
子どもへの愛情だけ。
すると
今の子どもを見ながら
本人が考えて動き出すのを待てる
気持ちになれる。
全部の思い込みを一度に変えなくても
大丈夫。
不安になったときに一度立ち止まる。
まずは
そこからやってみてね。
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