「思い込み」って聞くと
- 勘違い
- 間違い
そんなイメージはないでしょうか？
だから
私は「思い込み」なんてしてない！
そう思ってしまいがち。
でもね
「思い込み」って無意識なんです。
頑張ってきた人ほど気づきにくい
今まで一生懸命やってきた人ほど
「自分は思い込みなんてない！」
そう思いやすい。
- ちゃんとやってきた
- 正しいことを選んできた
だからこそ
違うよ！って言われると
イラッとしたり
落ち込んだりしてしまう。
それだけ
その価値観を
大事にしてきたということ。
思い込みのもとになっているもの
その価値観の多くは
お母さんからもらったもの。
子どもにとって
お母さんは絶対的な存在。
だから
そこからもらった価値観は
「正しいもの」
として心に残っているの。
私の思い込みは…
私の場合
「ちゃんとしなさい！」
これがずっとあった。
だから私は
- ちゃんとできない人はダメ！
- できない自分もダメ！
そう受け取ってしまっていた。
でも本当は
母は私に
「幸せになってほしい！」
そう思っていただけだったこと
に気づいた。
ここにズレがあったの。
思い込みに気づくと何が起こるか
このズレに気づいたとき
すごく楽になった。
ちゃんとできなくても
大丈夫！
そう思えた。
マインドが不安定だった状態から
少しずつ安定してきた。
この安定感は
大きな不安が小さくなって
子どものできないところが
気にならなくなった。
それが過干渉が減っていく
きっかけになったんです。
「思い込み」を手放せない理由
でもね
「思い込み」って
すぐには手放せないもの。
なぜかというと
それを手放すことが
お母さんを否定することのように
感じてしまうから。
怖いし
罪悪感も出てくる。
「思い込み」に脳が縛られているの。
でも分けて考えていい！
ここで大事なのは
💡価値観を分けて考えること
苦しくなるものは手放す。
でも
大切にしたいものは残す。
💡私が大切にしたいもの
私が残したいと思ったのは
- 共感
- 承認
小さい頃
母が
「寒かったやろ、はよ温まり」
「よう頑張ってるな」
そう言ってくれた母の言葉。
その温かさは
今でも残っている。
子どもへの関わりも変わる
思い込みに気づいて
マインドが整ってくると
子どもへの関わり方も変わってきた。
- そのまま聴く－傾聴
- そのまま認める－承認
- 無理に変えようとしない－見守り
これができるようになっていったの。
すると子どもは
少しずつ元気を取り戻していったんです。
子どもが不登校で苦しいお母さんへ
今
苦しいと思う。
でもその苦しさの中に
「思い込み」が隠れていることがある。
それに気づくだけでも
少し楽になるよ。
「思い込み」は悪いものじゃない。
ここまで頑張ってきた証。
だから
否定しなくていい！
私って本当によくやってる！
と自分を認めてみて。
そして少しずつ「思い込み」を
緩めていけばいい！
諸行無常
ずーっとこの状態は続かないからね。
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