不登校の子どもが
夏休みにずっと家にいることで
ストレスや疲れを感じる
お母さんも多いと思う。
今朝の記事は
👇
夏休みなのに、なぜか疲れている
夏休みに入ると
学校とのやり取りが減って
お母さんもホッとするよね。
朝、学校へ連絡しなくていい。
「今日は行くの？行かないの？」
と気をもまなくていい。
登校時間を気にしなくていい。
それだけでも
少し気持ちがラクになる。
でも一方で
夏休みは夏休みで
お母さんが疲れやすい時期。
- 子どもがずっと家にいる
- 昼まで寝ている
- ゲームやYouTubeばかり
- 宿題もしない
- ご飯の準備も増える
- 兄弟がいると家の中のにぎやかさも倍増
気づけば
「学校が休みなのに
なんで私こんなに疲れてるの？」
と思う。
子どもの姿がずっと見えるしんどさ
不登校の子どもが家にいることは
頭では分かっている。
でも夏休みは
その姿を見る時間が長くなる。
- 昼夜逆転している姿
- 部屋にこもる姿
- ゲームをしている姿
- 何もしていないように見える姿
それが一日中目に入ると
お母さんの不安やイライラも
出てきやすい。
「このままで大丈夫？」
「夏休み明けはどうなるの？」
「少しは動いた方がいいんじゃない？」
そんな気持ちが
頭の中をぐるぐるしてしまうよね。
疲れている自分を責めなくていい
夏休みになると
- 家族の予定
- 食事
- 買い物
- 兄弟対応
- 宿題
- 生活リズム
お母さんが気にすることは
どんどん増えていく。
そのうえ
不登校の子どもの状態も気になる。
これで疲れない訳がない。
だからまず
「私、疲れてるんだな」
と認めてあげてください。
お母さんが疲れている時ほど
子どもの行動が気になりやすく
なるから。
いつもなら流せることも
今日はイライラする。
いつもなら見守れることも
今日は口を出したくなる。
そんな日もあるある！
疲れている自分を責めるより
まずは自分の状態に気づくこと。
それだけでも
少し余計な一言を
ストップしやすくなるからね。
一日中見守らなくてもいい
不登校の子どもを見守るというと
ずっと子どもの様子を
気にしてないといけないと
思うかも。
でも
一日中見守る必要はないよ。
見守ることと
見張ることは違うから。
子どもが何をしているか
ずっと確認していると
お母さんのマインドも不安定に
なってしまう。
子どもも
監視されているようで安心できない。
だから夏休みこそ
お母さん自身の時間を
少しでも意識してほしいんです。
- 買い物に一人で行く
- 好きなカフェでゆっくり過ごす
- 短時間でも外に出る（暑いけど…）
- 誰かに話を聞いてもらう
十分なリフレッシュじゃなくていい。
お母さんが
子どもから少し距離をとる時間も
親子の関係には必要だからね。
夏休みは親子の距離感を整える練習
夏休みは
子どもと過ごす時間が増える分
親子の距離感が近くなりすぎる
ことがある。
近すぎると
見なくていいことまで見えてしまう。
言わなくていいことまで言ってしまう。
だからこそ夏休みは
親子の距離感を整えてみよう！
下の関連記事を読んでみて。
子どもの課題は子どものもの。
お母さんの疲れや不安は
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