“自分にダメ出しするクセ”に気づくこと
子どもが不登校になると
自分の関わり方が
過干渉だったのではないかと
悩むお母さんは少なくないです。
前回の記事では
過干渉に気づいても
すぐにやめられない。
私は
何度もその繰り返しでした。
こちら
👇
そして今回は
過干渉はただの接し方ではなく
もっと根深いところに原因が…
今まで気づかなかった
過干渉の原因をお伝えします。
自分にどんな言葉をかけている？
自分と向き合う中で
私は
子どもに厳しかったと思っていたけど
そうではなく
自分に厳しかった
と言うことに気づいたんです。
ちょっと思い返してみて。
朝起きて
「今日もやることいっぱい
…頑張らなきゃ」
家事が終わらなくて
「私って要領悪いな…」
子どもにイライラしてしまって
「また怒ってしまった…
ダメな母親だ」
夜になると
「今日もちゃんとできなかった…」
こんなふうに
無意識に
自分にダメ出ししていないかな？
実は
私もこんなことやってました。
でもその頃は
それが普通すぎて
気づけなかったんです。
あなたは
自分にダメ出ししてないないですか？
頑張ることが“当たり前”
私はずっと
頑張ることが普通だった。
- 無理してでもやってしまう
- 人に迷惑をかけない
- 家族を優先する
- 自分は後回し
- 疲れていてもやるしかない…
- しんどくても我慢する
それが大人だと思ってたし
母親って
そういうものだと思っていた。
振りかえれば
自分に
鞭を打つことが普通だったのかも。
でも怖いのは
それが長く続くと
“苦しい”ことにすら
気づけなくなること。
あなたも
頑張りすぎることが
普通になっていなですか？
自分を犠牲にすることが愛情？
・子どものためなら我慢する
・子どもを優先する
・自分のことは後でいい
・お母さんなら当たり前
私もずっとそう思ってました。
でもね
それは自分を
大切にしていることじゃないよ。
ただ
自分を犠牲にしていただけ。
そして
自分を犠牲にし続けると
心に余裕がなくなる。
↓
余裕がなくなると
子どもの小さな変化が
不安になってしまう。
↓
すると
口を出したくなる。
コントロールしたくなる。
これが過干渉に
つながっていくんだよね。
自分を満たして子どもを満たす
以前
シャンパンタワーの法則を知った時
私はすごく腑に落ちたんです。
シャンパンタワーの記事はこちら
👇
一番上は自分。
そこが満たされると
家族に流れていく。
そして周りに広がっていく。
でも私はずっと逆だった。
自分を満たさずに
家族を満たそうとしていたんです。
でも
自分が満たない（不満）状態では
誰かを
満たすことはできないんだよね。
あなたは
自分を満たしていますか？
自分を大切にできると…
不思議なんだけど
自分に優しくできるようになると
子どもの見え方が変わってくる。
自分がずっと無理してきたと
気づくと
子どもも今
無理しているかもしれないと思える。
自分が頑張りすぎていたと
気づくと
子どもも
エネルギーが低下していると分かる。
すると
“何とかしなきゃ”
ではなく
↓
“子どもを元気にしてあげたい”
に変わっていったの。
今日一つだけ気づいてほしいこと
もしあなたが今
子どものことで
苦しくなっているなら
少しだけ自分自身を見てみて。
あなたは今日
自分に優しくできた？
自分の気持ちを後回しにしてない？
頑張ることが当たり前になってない？
私たちお母さんは
知らないうちに
“自分を犠牲にすることが愛情”
と思い込んでしまいやすい。
でも
本当に大切なのは
まず自分を大切にすること。
自分が満たされるからこそ
子どもを本当の意味で
大切にできるからね。
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