☆＊夕食＊☆

・ミネラル豆乳(200ml)
・かにパン


パンと甘いお菓子が大スキです。
この２つは私的に１番過食スイッチの入りやすい食品な気がするのですごく迷ったのですがどうしても食べたくて買っちゃいました。
案の定過食したくなったのですが過食食材は全部処分してしまったので仕方なく諦めました。。

☆＊昼食＊☆

・ミネラル豆乳(240ml)
・雑穀玄米
・キャベツ(青じそﾄﾞﾚ)
・かぼちゃ煮
・シューマイ
・きんぴら
・ちくわとめかぶ
・こっこ


会社と家が近いので夕飯は家に帰って食べます。
こっこは朝の残り半分。まだ少し、口寂しかったが我慢して会社に戻った。
お菓子が食べたくてたまらないです。。

☆＊間食＊☆

・ミネラルウォーター(硬水)
・ヨーグルトBIO


会社に行く前に、ヨーグルトを食べてしまった。お腹は鳴らなかったが口寂しくなって食べてしまいました。。