☆＊朝食＊☆

・ミネラル豆乳(240ml)
・海草みそ汁+青汁入り
・こっこ(おみやげ)

*体重*=52,0kg

おはようございます。少しでもやる気をだす為、食事プレートを買ってみました。



こっこは半分残しました。

☆＊。。。＊☆

ちなみに、病院の初診は９/４日だったのですが、それから今日に至るまでに、また何度となく過食を繰り返してしまいました。。
どんだけ意志が弱いのかと思います(*_*)。

☆＊生活＊☆

私の生活は仕事の関係でとてつもなく夜方です。
だいたい午後～夕方あたりに起き、18時あたりから仕事に行き朝の６時頃帰って来る生活です。帰宅してからも家でいろいろやることがあり、だいたい午前中１０時～１４時の間に寝ています。。
なるべく３食摂りたいのですがろくに動かない仕事の為、たいしてお腹もへりません。 先生との約束ではお腹がなったら物を食べる鳴るまで食べない。ということだったので３食摂らない日もあるかもしれませんが一応時間は関係なく、

☆＊朝食＊☆
・朝起きて初めての食事。

☆＊昼食＊☆
・起きてから２回目に摂る食事。

☆＊夕食＊☆
・起きてから３回目に摂る食事。

としたいと思います。基本的に間食、おかし、甘い物はダメだと言われてしまいました。。甘いもの、お菓子とても大スキなので辛いです。