☆-朝食-☆

・水
・黒酢+もろみ酢
・ミネラル豆乳+青汁入り
・脂肪砂糖0ヨーグルト(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)44ｶﾛﾘｰ


おはようございます。


今から朝食です。今日はミネラル豆乳に青汁をまぜてみました。


いつも以上に見た目が気持ち悪いことになりました(T_T)


13日は、久々の外食をしてきました。


外食は自分の中で良くない食事に入れるので、昼から開き直って過食をしました。


帰って来て久々のコッテリ夕食にお腹が痛く苦しくて


それが嫌過ぎて帰ってから寝るまでに過食しました。


おかげでその夜は気持ち悪くて眠れず、


昨日は1日吐きそうでした。

☆-昨日の食事-☆

○-朝食-○
・水
・杜仲茶
・黒酢+もろみ酢
・スイカ


△-昼食-△


・スイカ
・リンゴ1/2
・脂肪砂糖0ヨーグルト(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味)


◇-夕食-◇
写真取り忘れ。
・お茶
・生キャベツ
・トマト
・レタス
・らっきょう
・味噌汁

☆-朝食-☆

・水
・ミネラル豆乳
・青汁
・黒酢+もろみ酢
・リンゴ1/2
・脂肪砂糖0ヨーグルト(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味)


朝からどんだけ水分取る気なのか私(@_@;)


お腹チャプ②します。

久々に青汁を再開☆


前はずっとお味噌汁とかスープに混ぜて飲んでたんですが、初めて水で飲んで見ました。


粉っぽくてオエッってなりましたっ(∋_∈)