「健康的に痩せる」に囚われてた自分に言いたいこと

​ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
ごはんの記録や日々のこと✎

夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰週6ワンオペな30代
息子🦁食欲旺盛な3歳

\フォロー嬉しいです♡/

平成と違って、

令和は健康的に痩せるがトレンドですよね

私も健康的に痩せるに囚われていました。

けど、-2.5kgのダイエットに成功して思ったのは結局健康的じゃないダイエットが1番ラクにストレスなく痩せるんですよね

痩せ始めたのも、おやつは食べたとしても夜ごはん少なめにしてからだし。

-30kg痩せた夫も健康とは正反対の痩せ方やったし。(１６時間断食して、食べるときは外食、ラーメン多め。夜中まで飲み会。)

健康的に痩せるがベストだけど、健康的に痩せるって難しい。

健康的に痩せなきゃ！ごはんはしっかり食べよう！おやつも少しならいいもんね

って食べ続けてたけど体重全然落ちなかったもん

それで全然体重減らないからモチベ下がる＆ヘルシーな食事しすぎてるせいか痩せてないのに定期的(週1.2)に爆食したくなることで、全く痩せない負の停滞期に

けど、多少お菓子食べようが夜ごはん少なめにしてからスルッと痩せたんです

健康的なダイエットかと言われれば違うと思うけど

けど、健康的なダイエットを意識しすぎてたときの方が逆に定期的に爆食しすぎて不健康やったかも

ま、たった数ヶ月ちょっと食生活乱れたからって病気なったりしないやろし

もちろんごはんのときはたんぱく質や野菜など意識してます

こんな感じ↓

『×若い女の子と朝帰りされてもご機嫌な理由』

ちなみに夫の場合は、16時間以上断食してあとは好きなものを食べるだけ。

もっと不健康だけど、かなり健康生活を送ってる自覚がある私より数倍健康です！(今は。将来は謎)

成長期もとうの昔に終わってるんだから、少しくらい不健康でもいいよね

ただ、お菓子ばかり食べ続けてたら当然良くない

体重同じでも見た目が変化した気がする↓

『×体重は同じなのに下腹が酷い』

だから、「健康的なダイエットしてても全然痩せない」てときはちょっと健康は無視して痩せるのに注力して、

その後健康的な食生活に戻しても良いのかもって最近思ってます

やっぱり痩せないとダイエットのモチベ上がらないしね

今はキープ期なので太らないようにしっかりキープ頑張ります

最近の記事♡

『努力が目に見えて感動』

\​ぐったりママの味方/

半信半疑だったけど本当に買ってよかった！
毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎

公式HPはこちら↓

毎日愛飲してます！

\ランキング参加中/