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シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
ごはんの記録や日々のこと✎
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰週6ワンオペな30代
息子🦁食欲旺盛な3歳
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10年以上前からある体重計を買い替えました
今まで体重しかわからなかったけど、
体脂肪率や筋肉量など計測できて感動してます
ということで！
早速計測してみました
まずは体重！
バッチリ理想体重範囲内
おやつ食べまくってるけどね
後からくるのかな・・
続いては体脂肪率！
20%以上が標準らしいです。
もう少し落として20〜22%くらいを目指したいなぁ。
続いては骨格筋率！
ちなみに骨格筋率って運動で増やせる筋肉量のことだそうです↓
な、なんとギリギリ高いほうに入ってる
嬉しい〜
約3年間毎日宅トレ頑張った成果を実感できた・・
やっぱり毎日5分でも10分でも継続は力なりですね！
嬉しいよ〜
最後に体年齢！
なんと10歳も若い21歳
肌年齢も-5歳だったし、地道な努力が結果として出ると嬉しいな
やってる美容はこれです↓
今までは自分の感覚でやってたけど、こうやって計測できるのいいですね！
しかも今の体重計ってスマホと連携して体重管理もしてくれるんです
体重計なんてどれも同じ、今ので充分だと思ってたけど時代進化しすぎてて感動しました
体脂肪率をもう少し落とせるよう頑張りたいと思います
本日ポイント4倍！
ダイエット中のおやつに♡
ヨーグルトと蜂蜜合わせればもはやデザート！
今なら260円オフ！
骨なしで脂乗ってて美味しい♡
2kgで3,495円！
このくらいです↓
\ぐったりママの味方/
半信半疑だったけど本当に買ってよかった！
毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎
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毎日愛飲してます！
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