自律神経のコントロール

自律神経を自分の意思で動かすことは一般的にはできません。

血圧を自分の意思で上げたり、心臓の動きを早めたりとかは

自分の意思では出来ないということです。

しかし唯一、自分の意思でコントロールできるのが、呼吸だといわれています。

正しい呼吸法を身につけることで自律神経をコントロールすることができます。

ETS手術

手汗や足汗、ワキ汗などの多汗症でお悩みの方で

手術を考えてらっしゃる方が意外と多いようです。

これらの手術はETS手術と呼ばれて日帰りで簡単にできるようです。

ワキの下辺りの汗の出る神経を切断することで汗を止めるものです。

左ワキ下、右ワキ下と２箇所あって片方で10万円ぐらいかかるようです。

もちろん１箇所づつ様子をみながら行うんですが

汗は止まるんですが、副作用が強くて他の場所から

切断して止めた分の汗までが出ることが多いようです。

切断してしまったら元には戻せませんし、副作用がありますので

充分な注意が必要です。

睡眠相後退症候群

早寝早起きで午前中から活動的な朝型と
夜になると活動的になる夜型のタイプの人がいます。

現代は夜遅くまで働く人や、夜更かしをする若い人.も
増えてきました。

もともと夜型の人が、更に夜更かしするようになると
睡眠相後退症候群にかかりやすくなります。

この病気の特徴は明け方まで眠くならず昼過ぎに
ならないと起きられないことです。

不眠症との違いは寝る時間が遅くなるだけで
睡眠時間は短くはありません。

しかし、うつ病が出やすくなったり、ストレスから
起きたときに体の調子も悪くなります。