睡眠相後退症候群

早寝早起きで午前中から活動的な朝型と
夜になると活動的になる夜型のタイプの人がいます。

現代は夜遅くまで働く人や、夜更かしをする若い人.も
増えてきました。

もともと夜型の人が、更に夜更かしするようになると
睡眠相後退症候群にかかりやすくなります。

この病気の特徴は明け方まで眠くならず昼過ぎに
ならないと起きられないことです。

不眠症との違いは寝る時間が遅くなるだけで
睡眠時間は短くはありません。

しかし、うつ病が出やすくなったり、ストレスから
起きたときに体の調子も悪くなります。