不眠症と睡眠障害の違い

不眠症は睡眠障害の中の一つです。

不眠症とは、ベッドに入っても長時間寝付けない、深夜に何度も目が覚めてしまう、眠りが浅くて熟睡

できない、早朝に目が覚めて寝付けなくなるなど、眠れない症状のことです。。

対して、睡眠障害とは不眠症を含めて、睡眠に関係する様々な障害や病気のことを指しています。

つまり、睡眠障害の中には、不眠症以外にも様々な症状があるということです。

中途覚醒と早朝覚醒

寝ている途中で何度も目がさめてしまう中途覚醒・・・特に高齢の方に見られる症状で、眠りについても一晩の間に何度も目が覚めてしまう症状です。

寝付きは問題ないが、予定よりずっと早くに目が覚めてしまい、寝付けなくなる早朝覚醒・・・睡眠時間が不足するため、身体は睡眠を求めますが、一旦眼が覚めると眠れなくなる症状です。

入眠障害と熟眠障害

布団に入ってもなかなか寝付けない入眠障害・・・基本的に布団に入ってから一時間以上寝付けない状態だと入眠障害とされています。

睡眠に入ることができても眠りが浅く熟睡できない熟眠障害・・・睡眠時間が長くても眠った感覚が持てず、疲れが取れない状態をいいます。