国際結婚こんな毎日 -67ページ目

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07Oct
- マカダミアナッツはどうして高い？
  Why Macadamia Nuts Are So Expensive | So Expensiveマカダミアナッツはなぜそれほど値段が高いのかマカダミアナッツは他のナッツの2倍ほど値段が高いナッツです。どうしてそれほどまでに値段が高いのかが説明されている動画です。マカダミアナッツはナッツができるまでに7年～10年かかるそうです。花が咲くまでにも4～6か月かかり、収穫は1年に5，6回しかできません。しかも全て手摘みしなければなりません。収穫するときに、そのナッツが食べごろかどうか見分けるのも難しいと言います。マカダミアナッツは脂質を多く含み、その含有量は80％ですが、コレステロールフリーであることから、健康的な油です。オーストラリアのクイーンランド州が原産地で、今でも栽培できる地域は限られています。ハワイや南アフリカ、オーストラリア、ラテンアメリカなどです。そういった地域から空輸する必要があるため、これもまた値段が高くなる要因です。こういった理由からマカダミアナッツの値段が高いことがよくわかりました。今度からマカダミアナッツを食べるときは、もっと味わって食べそうです。こんな団体もあります。マカダミアナッツについて詳しく知ることができたり、たくさんのレシピが投稿されています。オーストラリア・マカダミア協会
06Oct
- 世界のおもしろい話：絵画のようなコーヒーアート
  また面白い動画を見つけました。Barista Quit The Military To Become A Coffee Artist（バリスタが軍隊をやめて、コーヒーアーティストに）コーヒーの上に絵を描く韓国のバリスタを紹介した動画です。ゴッホの「星月夜」や、ディズニーキャラクターなど、様々な絵をチョコレートソースや着色料を使ってコーヒーの上に描きます。このバリスタは以前は軍隊にいて、今はバリスタとしてソウルにカフェを持ち、コーヒーアートを教えています。South Korean barista creates colorful, intricate and 3D 'cream art' on lattes (abc news)このようなコーヒーが一杯￡６．５０値段は高いけど、こんな素敵なコーヒーなら一度は飲んでみたい。きっと写真を撮るのに忙しいだろうな。私は以前からコーヒーアートに興味があり、やってみたいなと思いながらまだやったことがありません。いつか挑戦してみます。このバリスタのように絵画は描けなくても、ちょっとしたコーヒーアートができたらいいな。
05Oct
- 世界のおもしろい話：アボカドだけのレストラン
  世界のおもしろい食べ物やレストラン、カフェを紹介する動画を見ました。動画は５分ぐらいで短いので、ちょっとした隙間時間に見るのもお勧めです。＜Avocaderia、アボカドだけのレストラン＞ニューヨークのブルックリンにあるアボカドだけのレストラン、Avocaderia毎日メキシコからオーガニックのアボカドを輸入して使っているそうです。このレストランのアイディアを思いついたのは、楽しめるヘルシーな料理が欲しいという気持ちからだと言います。アボカドなら塩味でも甘い味でも、いろんなレシピで作ることができてヘルシー！動画を見ていても、アボカドの緑色と、他の材料の色合いで、とてもカラフルで見た目も味も満足できそうな料理がたくさん出てきました。音声は英語ですが、字幕があるのと、映像だけでも楽しめるのでぜひ見てみてください。このレストランには行けないけど、アボカドを使った料理を家で作りたくなりました。　ちなみに、創設者の２人は、アメリカの "Shark Tank"という番組で400,000ドルの投資を得ました。この番組は億万長者などビジネスオーナーたちの前で、ビジネスアイディアを持った起業家たちがプレゼンをして、投資してもらうというものです。現在シーズン11まである大人気番組です。私も少しずつ見ていますが、一度見るとはまって、やめられなくなりますよ。
01Oct
- コストコで増税前の買いだめ
  増税前に、久しぶりにコストコで買いだめしてきました。久しぶりすぎて、前日からワクワク。なんだか遠足前の子供みたいでした。コストコによく行く人のお勧め商品を聞いてから、いざ買い物へ。昨日は平日だったのに、増税前だから？か人がたくさんいました。フードコートも座る場所がなく、外のベンチで食べました。大きなホットドッグが１８０円！しかもドリンク飲み放題つきケチャップやマスタード、みじんぎり玉ねぎなどは自分で好みの量をかけられます。ドリンクのカップは買い物しながら持ち運んでいる人もいたけど、私はこぼしそうたっだのでやめました。さて、日用品や洋服、本、おもちゃなどいろいろ購入しましたが、今回は食品で買って良かったものをご紹介します。・ブラッドオレンジジュース　５９８円冷凍コーナーにありました。イタリアのシチリア東部で収穫されたブラッドオレンジのみを使用した果汁１００パーセントジュース。味が濃くてとてもおいしい！本当にフルーツを食べているかのような感覚。コップ１杯飲まなくても、半分ぐらいで満足感があります。・ヒマラヤソルト　　８８０円ヒマラヤのソルトを愛用しています。iHerbで購入したソルトがまだあったのですが、コストコのはミルと詰め替えもついていたので、料理用と食卓用と分けるのに購入しました。・ジェノベーゼ　　９９８円ご飯をたくの忘れた！とか時間がないときに作るパスタ料理。ジェノベーゼの瓶が３本入ったお得なセットです。・無塩ミックスナッツ　　２１９８円ホームベーカリーでパンを焼く際に入れたり、ちょっと小腹がすいた時につまんだりと、我が家で大活躍のナッツ。スーパーやアマゾン、いろんなところで購入しますが、できれば塩が入っていないものが良くて。コストコでこれを見つけたので購入。・クッキー　　９９８円コストコと言えば、このクッキーは必ず買う！という人も多いはず。３種類のクッキーがたくさん入ったこのパック！１家族では食べきれないほどあるので、誰かと分けることをお勧めします。食べ過ぎ注意！他にも写真はありませんが、購入したものは・アトランティックサーモン・プルコギ・ビーフパティ・アンガスビーフパイ・ベーグル・ウォーカーチョコレートクッキー・アーモンドフィナンシェ・レーズン・ティムタムバラエティなどの食品を購入しました。また洋服や本、おもちゃなどは後日、別にご紹介します。行ったばかりだけど、またすぐコストコに行きたくなる。。。
26Sep
- タバコやめませんか？
  This Is What Happens To Your Body When You Stop Smoking Tobacco禁煙すると体に起こることみなさん、タバコを吸いますか？体に良くないと分かっていても習慣になって吸い続けている人もいるでしょう。私はこれまでタバコを吸ったことが一度もありません。両親、特に父親がヘビースモーカーで子供の頃からタバコの煙が大嫌いでした。そして私は大人になっても絶対に吸わないと決めていました。だから吸う人の気持ちも、やめる大変さも分からないとは思いますが、こんな興味深い動画を見つけたので、シェアします。今世界中で、年間６００万人もの人がタバコが原因で死亡しています。２０３０年までにはその数が８００万人にも増加すると見込まれているそうです。心臓病になる確率が喫煙しない人と同じぐらいになるまでには、禁煙してから１５年間ほどかかるそうです。それだけ聞くと、喫煙者からしたら、もうあきらめて吸いたいだけ吸おうと思うからもしれません。でも、心臓病のリスクは禁煙して１年でもかなり下がるそうです。だからやめるのにいつでも遅くないと思います。ただ習慣で吸っていて、体に悪いと分かっているならこの機会にやめてみませんか？
25Sep
- 9月の洋書：The Art of Thinking Clearly⑦
  9月の洋書、The Art of Thinking Clearlyの71番目から80番目までをご紹介します。７１：Alternative Blindness We systematically forget to compare an existing offer with the next-best alternative. 私たちは一貫して、既存のオファーと、次に一番良い代替とを比べるのを忘れる。例えば、都市計画で空き地にスポーツアリーナを建設するか考える時に、空き地のままにしておくよりも、スポーツアリーナの建設をした方が良いという議論が出ることがあります。でもこれは比較の対象が間違っていて、本当は、スポーツアリーナ以外にも建設できる可能性のある施設などとも比較して考える必要があるということでした。手術にしても、「手術を受ける」または「手術を受けない」という2つの選択肢だけでなく、選択肢はもっと幅広くあるということを考慮する必要があると著者が述べていました。７２：Social Comparison Bias 社会的比較バイアス自分を追い越してしまうかもしれない人に対する援助を差し控えてしまう傾向のこと。Guy Kawasaki氏は A-players hire people even better than themselves. B-players hire C-players so they can feel superior to them. A選手は自分よりもできる人を雇う。 B選手は自分が優れていると感じられるようにC選手を雇う。彼のこの言葉はとても理解できます。一時の感情としては、自分が人より優れていると感じることは気分が良いでしょう。でも長期的に見れば、その中でいても自分は成長しないし、むしろまわりに合わせようとすることで、下がってしまう能力があるかもしれません。他にも、その場で一番賢い人であってはならない。というような言葉を聞いたことがありますが、これも同じで、常に自分の周りに尊敬できる人、何かの分野で秀でた人など、自分より何かができる人がいることは良いことだと思います。７３：Primacy and Receny Effects 優位性と最新性の効果これは本を読んでいて特に興味深いなと思いました。私の実際にこの効果を実感したからです。 Alan is smart, hard-working, impulsive, critical, stubborn and jealous. Ben is jealous, stubborn, critical, impulsive, hard-working and smart.この２文を読むと、アランのほうが良い人そうに感じませんか？でも実際は２人の説明は全く同じで語順が変わっているだけなんです。脳は、最初のリストにある最初の形容詞に注意を向けるので、２人が異なる性格であるかのように感じさせられるのです。なんとも興味深い。それから、 The more recent the information, the better we remember it. 情報が新しければ新しいほど、それをよく覚えている。つまり、最初の印象と最後の印象が強くなるということです。７４：Not-Invented-Here Syndrome　ここで開発されていない症候群自分で作ったものは何にも負けないと思うこと。確かに自分や子供が作ったものや、描いた絵などは他の誰が作ったり描いたりしたものよりも優れていると感じるものですね。７５：The Black Swan　ブラックスワンwikipediaの説明が分かりやすかったのですが、ブラックスワンとは、マーケットにおいて事前にほとんど予想できず、起きたときの衝撃が大きい事象のことです。７６：Doman Dependence 依存領域眼識は１つの分野から別の分野に渡らないということ。営業スキルも製品を売るものと、サービスを売るものでは全く違うスキルが必要とされます。例であげられていたのは、カップルのセラピストはよく、クライアントよりも繊細であったりします。そして、頭では分かっていたり理解できていたりしても、実際にやってみると全然違うということもよくあります。７７：False-consensus Effect　フォールスコンセンサス効果 Believing that everyone else thinks and feels exactly like we do. みんなが私たちと全く同じように思ったり感じたりすると信じること。もし自分の意見を共有していないと、その人達をアブノーマルだと決めつけたりしてしまいます。人間の本質というか、こんなふうに感じることはよくあると思います。７８：Falsification of History　偽史自分が覚えていることの半分は間違いだと思っていたほうが良いぐらい、人はよく忘れるものだということです。意図的にそうするつもりはなくても、実際に起こったことと、自分が覚えていることが違っていることも多いということを知っておくだけでも、捉え方が変わってくるかもしれません。７９：In-Group, Out-Gropus Bias 内集団、外集団バイアス８０：Ambiguity Aversion　曖昧さ回避 The term risk and uncertainty are as frequentyl mixed up as cappuccino and latte macchiato. リスクと不確実性は、カプチーノとラテマキアートと同じぐらい頻繁に混同される。この表現がなかなか面白いなと思いました。リスクは可能性が分かっている。不確実性は可能性が分かっていない。いよいよ９月の洋書も終わりに近づいてきました。この本を読み進めながら、来月の洋書を選ぶのも楽しんでいます。 The Art of Thinking Clearly: Better Thinking, B... 973円 Amazon
24Sep
- 9月の洋書：The Art of Thinking Clearly⑥
  9月の洋書、The Art of Thinking Clearlyの61番目から70番目までをご紹介します。６１：The Law of Small Numbers６２：Expectation 期待The Placebo effectはよく知られています。偽薬効果と言われ、実際には効果のない薬でも、薬を飲んだという気持ちだけで、症状が良くなった患者さんがいるということが研究結果で分かりました。どのようにこれが起こるのかはまだ解明されていません。しかし分かっていることは、 Expectations alter the biochemistry of the brain and thus the whole body. 期待は脳の生化学、そして体全体を変える。６３：Simple Logic　シンプルな論理 Thinking is more exhausting than sensing: rational consideration requires more willpower than simply giving in to intuition. 考えることは感じることよりもずっと疲れることだ。理性的な思慮は、ただ単純に直感に屈するよりも意志を必要とする。６４：Forer Effect バーナム効果占いで言われた内容が自分にとてもよく当てはまると驚いたことはありませんか？私はあります。1948年ある心理学者が様々な雑誌の星占いのコーナーに書かれていた記述を元に文章を作りました。この文章を見た人は誰でも、これは自分にとてもよく当てはまることだと納得し、素晴らしいと感じました。この理由は、彼が書いた文章の大部分が、一般的なことで、誰にでも関係することだったからです。そして当てはまらないと思える部分も下記の理由から自分のことだと感じたのです。 We tend to accet flattering statements that don't apply to us. 私たちは自分に適用されないお世辞を受け入れる傾向にある。他にも、ポジティブなことだけ書かれていたり、自分がこうなりたい、自分はこうだというself-imageに関わる内容も受けれ入れる傾向にあります。６５：Volunteer's Fally６６：Affect Heuristic 感情ヒューリスティック If you like something, you believe that the risks are smaller and the benefits greater than they actually are. 何かが好きなものなら、実際よりもそのリスクは少なく、利点は大きいと信じる。６７：Introspection Illusion 内観錯視６８：Inability to Close Doors 閉ざされた扉６９：Neomania the mania for all things shiny and new 全ての輝く、新しいもののマニア７０：Sleeper Effect　スリーパー効果脳はすぐに情報がどこから来たかは忘れてしまいます。そしてメッセージ自体はゆっくりと消えていくため、確実な情報源からの情報だったのか、噂話のような中で聞いたことなのか分からなくなってしまいます。この効果による影響を少なくするためには、日頃から情報源を選ぶことです。そして気をつけたいことは、広告や宣伝で知らない間にたくさんの影響を受けているということです。テレビなどメディアはたくさんの広告で溢れている一方で、本には広告がほとんどありません。このことからも本を読むのは良いかもしれませんね。 The Art of Thinking Clearly: Better Thinking, B... 979円 Amazon
23Sep
- ９月の洋書：The Art of Thinking Clearly⑤
  9月の洋書、The Art of Thinking Clearlyの51番目から60番目までをご紹介します。５１：Hyperbolic Discounting 双曲割引 The introduction of 'now' causes us to make inconsistent dicisions. 「今」の導入で一貫性のない決断をしてしまう。同じ商品でも、今だけお買い得と聞くと、買わないと損だと感じたりするのもこの例ですね。５２：'Because' Justification 「なぜなら」の正当化本の中で出てきた例は、コピー機を使うのに並んでいる人がいて、列の後ろの方にいる人が理由を述べて先にコピー機を使わせてほしいと言うと、成功する確率は高いという話がありました。「なぜなら」はそれだけ威力がある言葉で、現代では多くの人が使っていて、必要でないときでさえ使われているようだと述べられていました。５３：Decision Fatigue　決断疲れ Making decision is exahusting. 決断を下すのは疲れる。意志は充電のようなもので、使用できる量が決まっています。著名人でいつも同じ服しか着ないという人がいますが、これは理にかなっていて、毎朝着る服を選ぶという選択をなくすことで、他に決断すべき重要なことにエネルギーを残しておくということなのだそうです。IKEAの店舗の中心にレストランがあるのも、買い物客の決断疲れをいやすためのものとして作られているそうです。血糖値が低くなりすぎると、意志が少なくなるので、甘いものや軽食などを提供し、また様々な商品購入の決断ができるように促しています。５４：Contagious Bias 伝染バイアス５５：The Problem with Averages 平均の問題様々なものの平均について話をすることが多いと思います。しかし、平均値には問題もあって、他より数字が飛びぬけている少数により、平均値は大きく影響されます。このことを考えないと、平均を平均としてだけ捉えてしまい問題となります。５６：Motivation Crowding　モチベーションクラウディング５７：Twaddle Tendency５８：Will Rogers Phonemenon ウィルロジャース現象wikipediaにこのことが分かりやすく書かれていました。ウィル・ロジャース現象（Will Rogers phenomenon）とは、ある集合の中の1つの数を別の集合に移した結果、両方の平均が高くなる現象のことである。そして本の中では例として、比較的健康な人をガンのステージ１に含めると、グループの平均寿命は延びるという話が書かれていました。５９：Information Bias 情報バイアス情報がたくさんあればあるほど良いという考えが覆されます。サンディエゴかサンアントニオ、どちらに居住者が多いかという質問に対して、シカゴの生徒の60％正解でした。一方で、ドイツの生徒に同じ質問をすると、全員が正解だったと言います。これは、アメリカに住んでいて、両方の都市のことを知っているよりも、ドイツに住んでいて、片方の都市しか知らないことで、自分が知っているほど有名な都市だからきっと居住者も多いだろうという予測により正解を導きだすことができました。６０：Effort Justification 努力の正当化 When you put a lot of energy into a task, you tend to overvalue the results. タスクに多くのエネルギーを費やすと、結果を過剰評価する傾向がある。これはIKEA effectとも呼ばれ、IKEAの家具は自分で組み立てることで、他の高価な家具よりも、価値があると見えるようになるそうです。他にも1950年代に、即席ケーキミックスが発売された時、手間がかからなさすぎてあまり売れなかったのが、家にある材料を計量して加えるなど、消費者にひと手間かけさせることで売れるようになったそうです。消費者はそのちょっとの手間をかけたことで、できあがったケーキに満足したのでしょう。今回も、これまでなんとなく感じていたことが、ハッキリと明確になった気がしてスッキリしました。 The Art of Thinking Clearly: Better Thinking, B... 979円 Amazon
22Sep
- 9月の洋書：The Art of Thinking Clearly④
  9月の洋書、The Art of Thinking Clearlyの41番目から50番目までをご紹介します。４１：Conjunction Fallacy 合接の誤謬一般的な状況よりも、珍しい状況のほうが発生確率が高いと誤って判断することです。４２：Framing　フレーミング It's not wha you say, but how you say it. If a message is communicated in different ways, it will get received in different ways. 何を言うかではなく、どのようにして言うかだ。メッセージが異なる方法で伝えられたら、異なるように受け取られるだろう。４３：Action Bias アクション・バイアス行動することで何かを成し遂げようとする姿勢のことです。著者が本の中で例として出していて興味深かったのは、ゴールキーパーの話。イスラエルの研究者によると、ゴールキーパーはボールがゴールに向かってきたときに、真ん中に立ったままでいる確率が少ないそうです。本当は、真ん中、右、左の３つにボールがくる確率はそれぞれ同じなのに、ゴールキーパーはこのアクション・バイアスで、行動しなければならないと感じているようです。このアクションバイアスは、状況が新しかったり、不明確である場合に最も顕著に表れます。病院の場合でも、医者が患者の病名が分からなくても、何かしら行動をしなければならないと感じて、とりあえず何にでもよさそうな薬を処方したりします。４４：Omission Bias　不作為バイアス1960年代に学生運動で叫ばれていたのが If you're not part of the solution, you're part of the problem. 解決策の一部でないなら、問題の一部である。４５：Self-serving Bias 自己奉仕バイアス We attribute success to ourselves and failures to external factors. 私たちは成功を自分に、失敗を外的要因のせいにする。４６：Hedonic Treadmill　ヘドニック・トレッドミルハーバードの心理学者が、宝くじの勝者を研究し、幸福感が数か月後にはなくなっていくことを発見しました。他にも、車で通勤することは、不満やストレスの主な要因とされていて、人々はそれになかなか慣れることができないと言います。私たちは一生懸命働き、もっとたくさん、もっと良いものを手に入れることができるようになります。でもそれが必ずしも人を幸せにするとは限りません。４７：Self-selection Bias セルフセレクション・バイアス４８：Association Bias　関連バイアス Advertising creates a link between products and emotions. 広告は製品と感情の間のつながりを生み出す。４９：Beginner's luck ビギナーズラック５０：Cognitive Dissonance 認知的不協和仕事の面接で自分が不合格で他の人が合格したとしたら、その人のほうがふさわしかったと考える代わりに、自分はその仕事が始めからやりたくなかったなどと、自分を納得させようとすることです。
21Sep
- Teaching For Better Humans
  TED Radio Hourというポッドキャストが好きです。TED　TALKと言えばご存知の方も多いでしょう。そのTED TALKをテーマによって集めて、1時間ほどにまとめたのがこのポッドキャストです。様々なテーマで新しいポッドキャストが更新されていくので、好きなものを選んで聞くことができます。TALKの中で気になるもの、もっと知りたいと思う内容があったら、その人のTED　TALKを聞くことも可能です。世界中のいろんな人や考え方、アイディアに出会うことができる絶好の場です。最新のポッドキャストがこちらです。Teaching For Better Humansよりよい人間のための教えオハイオ州のコロンバスで小学校の校長になった女性、オリンピアさんの話が最初にありました。彼女が校長をすることになったのは、オハイオ州で最も評価が低いとされていた小学校。９８％が貧しい家庭で、ホームレスの子供もいたそうです。そんな中でも、ある男の子との接し方に困ったそうです。椅子を投げる、叫ぶ、窓枠に上るこういった行動をする男の子に、最初のアプローチは「やめなさい」とその都度言うだけ。でもオリンピアさんはこのままではダメだと思い、やり方を変えることにしました。 how to deal with their own emotions 自分の感情の扱い方これを教えてあげること。「やめなさい」という代わりに、「なぜ○○するの？」と理由を問うなどしたそうです。こうすることで、男の子の行動が変わっただけでなく、最低評価の学校だったのが、数年の間にどんどん評価が上がっていきました。オリンピアさんがこんなふうに考えて、子供への接し方を変えたことは本当に素晴らしいと思います。現在、小学２年生の娘がいる私も、学校で問題行動をする子がいるのに、学校側の対応が不足していると感じる部分があります。何回か話しをしていますが、あまり変わらず・・・。この人のような対応が良いんじゃないかと感じました。他のTALKで印象的だったのは、・子供の人数や成績が大事ではなく、将来を担う人として教えること・子供は大人が思っている以上に身の回りにあるもの、起こっていることを見たり聞いたりしている子育て中の人や、学校の教師をされている人など、いろんな人にぜひ聞いてもらいたいポッドキャストでした。
20Sep
- 6 Life Lessons：６つの人生の教訓
  私が好きなYoutuberさんの一人、Lavendaireの新しい動画です。彼女の動画を見ると、今まで納得できなかったり、理解できなかったりした考え方や概念などがすごく分かりやすくなって、あーそういうことだったのか！とうなづくことばかりです。この動画の中で私が良かったと思ったのは、 Confidence comes from knowing. 自信は知ることからくるもの。確かに、知らないものは怖いと感じたり、なんとなく嫌厭してしまいがちです。でも、知ってみたり、一度やってみたりすると、意外と簡単なことだったりします。そうやっていろんなことを経験していくことで、自信につながるような気がします。 If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. ーAfrican Proverｂもし早く行きたいなら、一人で行きなさい。もし遠くまで行きたいなら、一緒に行きなさい。ーアフリカのことわざ私は誰かと一緒に何かをするよりも一人でやったほうが早い！とよく思ってしまいます。家事でも仕事でも、その考え方で行動してしまうので、やることが増えていって、もうこれ以上無理！というところまで追い込まれないと人に助けを求められない性格です。少しずつそんな性格を変えようと心がけて、人に頼んだり、チームで何かをしたりできるようになってきましたが、まだまだです。油断すると、すぐに一人でやりたい！一人でやる！とやってしまいます。他にもいろんな人生の教訓がつまったこの動画、ぜひ見てみてください。<私が最近学んだ6つの人生の教訓＞
19Sep
- 9月の洋書：The Art of Thinking Clearly③
  最近、仕事が忙しくてブログが更新できていませんでした。洋書は毎日少しずつでも読んでいたので、久しぶりに9月の洋書の内容をご紹介します。The Art of Thinking Cleaｌｙの31項目目から40項目目までです。３１：The Anchor （錨、アンカー） It has been proven that if teachers know students' past grades, it influences how they will mark new work. 教師がもし生徒の過去の成績を知っていたら、どのように成績をつけるかに影響することが証明されている。この場合に過去の成績がアンカーとなって、それに影響されて今の成績をつけるというのは分かりやすい例だと思いました。そうやって学校で成績の良い子と、悪い子とどんどん差ができていく可能性もあるなと感じました。３２：Loss Aversion （損失回避）何かを得る時よりも、何かを失う時のほうが大きく感じるということ。３３：Social Loafing　（社会的手抜き）フランス人エンジニアが提唱した概念で、集団になると、一人一人が適度に手抜きをしてしまう傾向のことを指しています。彼の実験で、2人の場合、それぞれが93％の力を出したのに対して、3人だと85％に、8人だと49％にまで下がったそうです。人は集団のときと、一人の時で、振る舞いが異なります。集団の悪い点を緩和するには、個人のパフォーマンスがなるべく見えるようにすることだそうです。３４：Exponential Growth （指数関数的成長）３５：Winner's Curse　（勝者の呪い）オークションで勝つ人はだいたい損をしているということ。そのものの平均的な価値に見合った価格よりも高い値段で落とすことが多いからという理由。３６：Fundamental Attribution Error　（根本的な帰属の誤り） The tendency to overstimate individual's influence and underestimate situational factors. 個人の影響を過剰評価しすぎて、状況の要因を過小評価する傾向のこと。３７：False Causality （偽因果） Correlation is not causality. 相関は因果ではない。例として挙げられていたのは、家にたくさん本がある家庭では子供の成績が良いと言われることがあります。でも実際は、家に本がある家庭では親が子供の教育に関心をもっていたり、親自身もきちんと教育を受けてきている場合が多いということが見逃されています。３８：Halo Effect　（ハロー効果） When a single aspect dazzles us and affects how we see the full picture. 単一の側面に揺らされ、どのように物事を見るかの全体像に影響すること。心理学者が100年以上も前に発見したことだそうです。これは無意識のレベルで働くため気づきにくいと言えます。表面的な価値に捉われず、深く物事を見ることで避けることができます。３９：Alternative Paths　（代替経路）リスクはいつも直接見えるわけではないので、いつも別の道について考慮する必要があります。４０：Forecast Illusion　（予報錯視）元、英国の大統領、Tony Blair氏がこう言っています。 I don't make predictions. I never have, and I never will. 私は予想をしません。これまでしてこなかったし、これからもしない。これまで40項目読んだ中で、すでに自分の考え方や視点が変わったと感じる部分がたくさんあります。本当に本のタイトル通り、「明確に考える」練習になっているような気がしています。 The Art of Thinking Clearly: Better Thinking, B... 985円 Amazon
14Sep
- whatever makes you happy
  どうやったら幸せになれるか。どうやったら成功できるか。多くの人がこの疑問を持ち、答えがでないと感じることがあると思います。たくさんの本を読んだり、いろいろな人の話を聞いたりして私が今思うその答えは、whatever makes you happy（あなたを幸せにすること何でも）「どうやったら幸せになれるか」の質問の答えになっていないじゃないかと思うかもしれません。でも、実際これが究極の答えだと思うのです。その理由は、「幸せ」や「成功」の定義は人それぞれ違うからです。お金持ちになることが幸せや成功だと思う人もいれば、家族との毎日の中で小さな幸せがいくつもあると思う人もいるでしょう。だから、「幸せ」や「成功」は１つではなく、人によっても、状況や環境によっても、考え方によっても変わってきます。「幸せになりたい」「成功したい」と思うなら、まずは自分を見つめ直してみましょう。自分は何で幸せだと感じるのか。時間を忘れるほど没頭することはどんなことか。人より少しだけでも自分が得意だと思うことは何か。そういったことを考えていくと、「幸せ」や「成功」への道が見えてくると思います。whatever makes you happy
13Sep
- 子供の創造力を育てる方法
  わが子ながら、娘は創造力があるなぁと思います。絵を描くにしても、次はこれを描こうとか、どんなふうに描こうとか、もっとこうしたら上手になるかなとか、いろいろなことを考えながら、どんどん絵を描いています。1枚の紙に描くこともあれば、何枚か重ねて本にしたり、形や大きさを変えていろんなサイズにしたりもしています。工作でも、お店屋さんごっこのレジを作ってみたり、自分のブレスレットやネックレスなどを入れる宝石箱を作ったり。これが欲しいと思ったら、「○○を買って」ではなく、まず身の回りにある材料で自分で作ってみようと思う。この心がけが素敵だなと思うのです。こんなふうにどう育ったのかなと、ふと考えてみると、以前に何かの記事で見かけた内容を思い出しました。子供がクリエイティブになるように、段ボールや紙、ペン、トイレットペーパーの芯、空き箱などいろんなものを、子供の手が届く場所に集めておいて、自由に使っていいようにします。そうすると、時間があるときに、その中を眺めてこれで何か作れないかなと考えたり、何かを作っている時に、今度は○○を作ってみようとひらめいたりするようです。これを実践したおかげで、娘の創造力がぐんぐん伸びていると感じます。「暇だー」ということもほとんどなく、ご機嫌に自分で考えて、絵を描いたり、工作したりしています。そしてもう一つのポイントは、出来上がった作品を全部ではなくても、壁に飾ったり、私の仕事スペースに置いたりしていることです。自分が描いたもの、作ったものを飾ってくれているというのが、また次も作ってみようという気持ちにつながるようです。子供が小さくて、いろんなものを吸収する時期に、ぜひ創造力を育てるような環境作りをしてみてはいかがでしょうか？
11Sep
- 難しい？challenging？
  日本にいながらも、私の日常は英語を聴く時間がかなり多いと思います。イギリス人の夫が英語で話すのを聴く以外にも、自分で好んで聞いたり見たりするものは英語が多いです。ポッドキャストもYoutubeも。そんな生活をしていると、英語を話す人、日本語を話す人の言葉選びの違いについて気づいたり考えたりもします。最近、気づいたのは日本語を話す人（もちろん人によりますが）は、「難しい」という言葉をよく使うような気がします。・スケジュールが詰まっていて○○するのは難しい。仕事や何かお誘いなどを断る場合に、できませんというより難しいとよく言いますね。・私には○○するのは難しい。自分には能力がない、もう年だからできないというように「不可能に近い」ことを示すために難しいと言います。今思い付いただけでも、このように「難しい」と言う場面がたくさんあるように感じます。一方で、英語を話す人を観察してみると、同じような場面でもdifficult「難しい」という言うのはあまり聞いたことがなく、challenging「挑戦的な」と言っています。そして難しいからできないという否定やネガティブな感じではなく、challengingだけどやってみるとか、他にこうするとか、もっと前向きでポジティブな感じがします。例えば、Youtubeで双子の女の子と生まれたばかりの男の子がいるアメリカ人のお母さんの動画。彼女は子供がみんな小さくて３人もいる状況をchallengingだと言っていました。でも簡単な食事で済ませたり、家の中が多少散らかっていても気にしないというように、気持ちの切り替えをしているというか。そんな印象を受けました。これが日本だと、小さい子供が3人いて○○するのが難しい。と言うことが多いでしょう。なんだかネガティブな感じがするのは私だけでしょうか？私は英語のようにchallengingだと言って、いろんなことに取り組んでいきたいと思うし、その考えだともっと成長できるように思います。
10Sep
- start fresh
  Youtubeを見ていてhabit（習慣）とかchange your life（人生を変える）というタイトルの動画があると、どうしても見てしまいます。内容はみんなだいたい似ているのですが、改めて自分の習慣を見直すきっかけになったりするので見ることにしています。 Everyday is an opportunity to start fresh. 毎日が仕切り直しをするチャンス。いい言葉だな、朝を元気に迎えられそうだなと思った言葉です。<人生を変える10個の習慣＞紹介されていたのは、・毎日10分掃除をする・たくさん水を飲む・毎日感謝・日焼け止めを塗るなどでした。それでは良い１日を！
09Sep
- 夫婦喧嘩はダメなこと？
  夫婦喧嘩はダメなものと思っていませんか？私もなるべくなら喧嘩したくないと思っていたけれど、夫とは昔よく喧嘩しました。特に同棲したり、結婚したりした始めのほうは。喧嘩って体力も精神力も使うし疲れます。よく考えたら、あの頃は同じことで毎回喧嘩していた気もします。 The goal of the fight is not to have a fight again. 喧嘩の目標は、また喧嘩をしないためだ。最近はあまり喧嘩しなくなりました。お互いあまり気にしないようになったのかなとも思いましたが、この言葉を聞いてふと気づきました。Jordan Peterson氏のポッドキャストを聞いていて、いいなと思った言葉です。そうか、中途半端に喧嘩が終わってモヤモヤしたままではなく、1つずつの衝突や喧嘩で、お互い理解し合って次に進むことができるようになったから、今が楽なんだなと気づきました。もちろん、今でもちょっとしたことでイライラしたり、2人とも機嫌が悪くてぶつかってしまうこともあります。でも、ぶつかることを避けずに、正面から向き合ってお互いを理解しようとすれば、喧嘩は徐々に減るし、もっとお互いのことを分かり合えるようになりました。だから喧嘩をすることはダメではありません。むしろ喧嘩を避けていたら、いつか大きな壁にぶつかって離婚になってしまうか、そのまま無関心で同居人として生きていくかになるのではないかと思います。Jordan Peterson氏のポッドキャストぜひ聞いてみてください。私が聴いたのはThe World is Your Oysterでした。彼の本も読んでみたいと思っているところです。 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos 1,945円 Amazon
05Sep
- セレブの自宅公開！
  （写真はイメージだけで、実際のセレブの自宅とは関係ありません）VOGUEでセレブの自宅公開動画があったので２つ紹介します。音声は英語ですが、日本語の字幕がついています。1つ目は、テニス選手のマリア・シャラポワさんの自宅。動画のタイトルに「日本風」とあったので、興味があり見てみました。日本風の庭や、日本製のドアをカウンタートップにしたものなど日本の影響を多く受けているインテリアでした。一番驚いたのは、家の中にボウリング場があること！そこは真似できないけど、ベージュやグレーなどの色をベースにした落ち着いた雰囲気のインテリアは参考にできそうです。2つ目は女優のジェシカ・アルバさんの自宅。家のデザインを決めるときに参考にしたのは、Pinterestだそうです。親友が使っていたブランコを譲り受けて庭に置いているなど、古いものやヴィンテージのものと、新しいものを組み合わせている家でした。
04Sep
- Fall Decorations ダイソーで大人買い
  9月になってまだまだ暑い日が続いていますが、気分はもう秋。YouTube動画でいくつか秋の飾り付けを見ていたら、夏から秋仕様に家の中を変えたくなってきました。ということで、ダイソーで大人買い♪ダイソーの店頭に可愛いハロウィングッズやカボチャグッズがたくさんありました！さぁお昼ご飯を食べたら飾り付けしよう☆
03Sep
- 機械におまかせ
  どんな掃除機を使ってますか？我が家にはお掃除ロボットがいます。お掃除ロボットと言えばルンバが有名だと思いますが、我が家にいるのはILIFEというもの。購入時アマゾンで16900円が3000円割引になっていました！ ILIFE アイライフ V3s Pro ロボット掃除機ペットの毛に効果的自動充電静音＆強力... 16,280円楽天私が買ったのはアマゾンだったけど、値段はこれぐらいで、型番はこれです。お掃除ロボットを購入したのは夫の勧め。効率を重視して、時間を有効に使おうという考えの夫が、在宅勤務と家事と子育てでバタバタしている私を見て「掃除ロボット買ったら？」の一言。それまでお掃除ロボットを買おうと考えたこともなかったけど、調べはじめるととても便利そう。購入前にいろいろ調べて、ルンバほど吸引力はなさそうだけどなんといってもお値段が魅力的だったので決めました。しばらく使ってみての感想は、＜お掃除ロボットの良いところ＞・ロボットに掃除してもらっている間、自分は他のことができる・外出中に掃除してもらえる・タイマー予約ができる・掃除が終わったら勝手に充電場所に戻る・2つのブラシが本体についていて、端のゴミやホコリまで掃除してくれる掃除している姿や、動きなど見た目が可愛くて、購入したての頃は、しばらくロボットが掃除するのを見ていました。＜自分で掃除機をかけるほうが良いところ＞・早さを求めるなら、自分で掃除機で掃除したほうが早い。・階段ぐらいの段差は下りないけど、ちょっとした段差なら超えてしまって落下の可能性あり我が家では大活躍のお掃除ロボット。これを使うようになってから、忙しくても掃除機をかけられるので綺麗が保てています♪機械にできることはおまかせすると、本当に時間が有効に使えますね。